SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakie białko (dla początkującego amatora chcącego oprócz zwiększyć masę i wspomóc dietę) nadające się jako posiłek / dodatek do posiłku w czasie pracy (fizycznej)? Chodzi o suplement? Zwykłe WPC wystarczy, ale staraj się korzystać z konwencjonalnej zywnosci. Tak - jestem typowym ektosucharem i przydałby się suplement. Coś totalnie na początek, [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2013 10:06:39 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sklep SFD, znajdziesz tam naprawdę niedrogie WPC ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2013 10:30:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [LC] Serniczek z patelni na szybko by grrubas

    Post
    Kuchnia SFD

    Zrobiłem dzisiaj - 250g twarogu chudego, 4 całe jaja, 30g wpc, 15g kazeiny, 15g mąki żytniej. Wyszło zaj**iście.

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2013 10:32:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Marcin Martini Piechota - droga do MPJ i MŚJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dieta na 6 tygodni do zawodów: Posiłek I: Omlet: 90g płatków owsianych, ok.400g białek jaj, 40g odżywki białkowej (WPH/WPC), łyżeczka kawy rozpuszczalnej, osobno 1 łyżka oleju lnianego + pakiet witamin, minerałów, antyoksydantów (w tym Omega3, Wit.E i Lecytyna) Posiłki II, III i IV: 80g makaronu durum, 225g piersi z kurczaka/indyka, 300-400g [...]

    Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2013 10:47:38 PM Liczba szacunów: 0
  • barano90 / przygotowania PP NAC jesień 2013

    Post
    Doping

    czy był niezbędny nie wiem ale od niego zaczęło się wszystko, wywaliłem tez białko serwatkowe i wszystko co pochodzenia mlecznego, twarogi itp jedynie minimalne ilość mleczka do kawy daje, które też za nie długo odstawie, zacząłem bardziej dbać o kichy. Białko z prochu pije jajeczne EEG pro z megabola nie za pyszne ale najlepiej je trawie nawet [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2013 12:02:52 AM Liczba szacunów: 0
  • SFD 6 complex

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozna gdzies uzyskac info czy to wpc + smieszne ilosci skladnik dodatkowych czy "prawdziwy" mix? bo chce zamowic Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-08-25 06:04:20

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 5791 Data: 8/25/2013 6:04:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bez specjalnej różnicy. Raz może być to WPC, innym razem serek wiejski.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 673 Data: 8/25/2013 2:28:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kazeina, czy jej brak - nie będzie to miało większego znaczenia. Więc również, może być tak i tak. Jednakże ja osobiście od posiłku wymagam tego, by był syty - a WPC do takich rozwiązań nie należy, wiec WPC wykorzystuje w formie szejka po treningu, lub jako uzupełnienie białka do posiłku, w którym go brakuje. ALe to już kwestia gustu ;-)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 673 Data: 8/25/2013 2:42:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Gainer to głównie syf, cukier + tanie białka sojowe i troche wpc. Wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i ustal diete na surplusie. Jak nie wyrabiasz z przejedzenia to pomóż sobie tłuszczami w dużej ilości (orzechy, oliwa, ryby). Kasę zostaw na ewentualne białko jak będziesz robił redukcję, wtedy niektórym ciężko utrzymać wysoki poziom(typu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 8/25/2013 7:02:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Najtańsze białko w które opłaca się zainwestować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ostrovit WPC 80 albo SFD Econo V2.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 611 Data: 8/25/2013 7:11:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [S] SPRZEDAM AMINO 5600 SCITEC 1000 TABS SPRZEDAM !

    Post
    Targowisko

    scitec whey 100 czy trec? zawinalbym mega strong i jakies wpc/wpi Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-08-26 16:12:33

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 8/26/2013 4:12:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Z e2d na e3d

    Post
    Doping

    nie będzie zbyt dużego odczucia jak tak zejdę z dawką teścia?? z 750 na 400/ tydzień?? białka więcej jest tylko dobrze nie umiem policzyć i liczyłem ogólnikowo a nie chciałem zawyżyć. z 5-6 posiłków dziennie + wpc 2-3x dziennie. + od jutra jeszcze gainer z białkiem i carbo przed i po treningu dojdą. a Tłuszczy ani razu jeszcze nie liczyłem

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1973 Data: 8/26/2013 7:37:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Z e2d na e3d

    Post
    Doping

    dokladnie do tego zmierzam carbo gainer i wpc tak naprawde zbedne... wszystko idzie dostarczyc z zarcia

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1973 Data: 8/26/2013 7:44:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [S] SPRZEDAM AMINO 5600 SCITEC 1000 TABS SPRZEDAM !

    Post
    Targowisko

    scitec whey 920 pucha , mam mega stronag po 60zl za 700g i wpc mam po 58+kw;) ilosc ograniczona ,sprzedaje zapasy gdyz nie mam juz mozliwosci cwiczyc ;x a mam tego sporo;) gdyz bylem na etapie juz zaawansowanym;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 8/26/2013 7:54:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek 26.08.13 W weekend wszedł ostry alkoholowy reset – tego mi było trzeba. Dziś już powrót do rzeczywistości. Zaczynam ostatni tydzień redu. Obcinam jeszcze delikatnie kalorie z węgli. W tym tygodniu musze rozplanować inaczej treningi bo mam do dyspozycji tylko 4 dni treningowe. Planuję połączyc Klatkę z bicepsem, Plecy solo, Nogi solo i [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 16358 Data: 8/26/2013 8:05:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Fuuun/masa-str.30/redukcja-str.56

    Post
    Trening dla początkujących

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9def6e964d2d4d42921062c861ed5233.png Także zaczynam kolejny etap w moim dotychczas może i trochę nudnym dzienniku, ale uprzedzałem już na pierwszej stronie że będzie on nudy Jednak wydaję mi się że czas to zmienić, i od dzisiaj będą tutaj regularne wypiski, od czasu do czasu zdjęcia szamy, możliwe że będę dawał relacje [...]

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2013 8:34:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie na temat aminokwasow

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok dzieki:) a jeszcze takie odeazu pytanko do ciebie jak robie mase to lepiej izolat czy wpc po treningu?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 547 Data: 8/26/2013 8:36:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie na temat aminokwasow

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak masz kasę i chcesz to kup izolat, poza tym wpc w zupełności wystarczy.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 547 Data: 8/26/2013 9:08:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do oceny ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki Trenuje 4 razy w tygodniu po pierwszym posiłku czyli kolo 10:30, zaraz po treningu czyli koło 12 zazwyczaj spożywam potreningowe wpc zmiksowane z banenem i mlekiem a po nastepnej godzinie jak juz wroce do domu regularny posilek potreningowy Zmieniony przez - Zaknaifen w dniu 2013-08-26 22:09:59

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 863 Data: 8/26/2013 10:07:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] od razu po treningu i pierwszego spike'a podczas zasypiania. ) Na mleko nie mam uczulenia i mogę pić je litrami, ale w diecie sensownie jest wypicie 250-350 ml po treningu. Wpc podbiję chyba do 50 gram jednocześnie zmniejszając np lekko ilość spożywanego miesa, bo mam wrażenie, że po 18-20 godzinach postu nie zmarnuje się taka porcja [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2013 11:30:25 AM Liczba szacunów: 0