W końcu znalazłem czas by się za to zabrać, wczoraj byłem u chirurga-urologa. Stwierdził on zapalenie prostaty, a ten guzek o którym pisałem wyżej to powiększone węzły chłonne. Wspomniałem też o wcześniejszym zabiegu na żylaki powrózka nasiennego i ponarzekał że spaprany itd. Mam mieszane odczucia co do samej wizyty i tego specjalisty. Przede [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2024 Data: 1/4/2018 5:20:44 PM Liczba szacunów: 0
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 173 Cel treningowy : siła, rzeźba Staż treningowy na siłowni : z 3 miesiące (głównie ćwiczyłem na własny ciężar ciała) Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia, do tego domownia :D (hantle, gryf, sztanga, ławeczka) Dieta : przeliczanie [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 500 Data: 2/9/2018 8:50:32 PM Liczba szacunów: 0
czyli jak orzechy obciąć np o 50g czy wyrzucić całe ? wtedy na 5 posiłek zamiast orzechów wyrzuciłbym 100g wafli ryżowych na 4 zamiast wpc i ryżu ciemne pieczywo i 100g chudej wędliny i w jednym posiłku zamienił ryż brązowy na biały
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 2/10/2018 8:32:52 AM Liczba szacunów: 0
Lepiej zrobić taki koktajl chociażby z WPC, jogurtu naturalnego, płatków jaglanych, owoców (jagód czy truskawek mrożonych), banana i/lub kiwi z dodatkiem siemia lnianego czy orzechów. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-10 17:23:09
Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 4949 Data: 3/10/2018 5:22:34 PM Liczba szacunów: 0
osobiscie nie widze przeciwwskazania aby pic w trakcie treningu wiele produktow typu intra workout ma podobny sklad do covera;-) kwestia tylko tego, czy nie bedzie Cie zamulal na bebechach, gdyz zawiera nieco wpc, jak i innych frakcji bialka, nie tylko aminokwasy w formie wolnej. druga sprawa o ktorej pewnie glownie mysli flex, to to, czy Twoj [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 685 Data: 3/28/2018 8:01:41 AM Liczba szacunów: 0
bez względu na makro jedyie dobór skąłdników można ocenić 1 mało smaczne 2 ryb wędzonych często nie jadaj 3 ok 4 tunczyk wg m,nie raz w tygodniu maks 5 jako przegryzka np po siłowni ok, ale lepeij to wpc do śnaidania dodać przynajmniej jakiś smak będzie i wartosci odżywcze w śnaidaniu 6 ok
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 4/14/2018 6:23:15 PM Liczba szacunów: 0
Takie coś mi wyszło Tylko że dałem 400g ciecierzycy, tyle było w opakowaniu, 2 banany, 2 jaja, kakao, trochę jagód bo zostało, bez wpc, miks mąk ryzowa i owsiana bo się pokonczyły, piana się słabo ubiła, z wierzchu ok a pod spodem trochę wody i w calej masie mąką się musiałem ratować, no i kakao i ksylitol. Samą wodę z ciecierzycy ubijamy czy z [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 5/23/2018 9:04:38 PM Liczba szacunów: 0
załóżmy, że mam na rano pracę więc tak: śniadanie 100g owsianki + odżywka białkowa wpc drugie śniadanie 50g ryżu, 100 g kurczaka, jakieś warzywa, 10 g oliwy obiad jem to co w domu jest przygotowane przed treningiem 100g ryżu, 3 całe jajka, warzywa, 10g oliwy po treningu 50g ryżu, 120g tuńczyka, warzywa, 10g oliwy przed snem serek wiejski Są to [...]
Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 4604 Data: 6/27/2018 6:36:24 AM Liczba szacunów: 0
Jak jest wrzucane to inna kwestia. W sumie według nomenklatury nie jest to do końca jasne. Z tego też względu jedna z firm suplementacyjnych mimo, że miała w składzie swojego WPC 16% laktozy podawała ją swego czasu jako węglowodany złożone, co nie było błędem.
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 7/2/2018 9:39:41 AM Liczba szacunów: 0
Dieta na masę do oceny, poprawek 85 kg
