SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Węglowodany... a raczej Carbo ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    czyli carbo to wielka sciema i tyle wolowina? wole kure bede jadl w takim razie ryz/ziemniory etc + wpc pil bo kupilem wczoraj ale najpierw skoncze carbo...

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2007 11:05:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepraszam że odgrzebuje temat, ale nic nie udało mi się znaleźć nt "całe białka hormonalne przedostają się do krwi dziecka, a stąd do innych tkanek. Niektóre z tych białek to hormony anaboliczne" Jakie białko które jest w WPI a nie ma w WPC to hormon?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2007 12:03:46 PM Liczba szacunów: 0
  • z apetytem jets tak ze czasem mi spada drastycznie glownie na oralach.. wiec je ograniczam do minimum.. ale jak zjadam 6 posilkow dziennie plus dodatki WPC gainer carbo to jakos masa sie rusza... zaznaczam ze obecnie sajdow nie czuje...

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2007 9:17:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Węglowodany... a raczej Carbo ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    naturalne pozywienie jest lepsze jesli mamy mozliwosc przygotowac sobie posilek, w innym wypadku lepiej WW + WPC. Np. konczymy trening na silowni, zanim dojedziemy do domu i przygotujemy posilek mija godzina. Zdecydowanie lepszym rozwiazaniem bedzie wypicie od razu po treningu wczesniej przygotowanej mieszanki bialek i weglowodanow. no moga byc [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2007 1:06:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Węglowodany... a raczej Carbo ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    qazar a co według Ciebie jest bardziej odpowiednie bezpośrednio po treningu wpc+carbo czy posiłek stały (ryż+pierś)?

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2007 2:22:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Węglowodany... a raczej Carbo ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    wpc/wpi

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2007 7:38:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Być może kolega robi tak jak ja, że po treningu łyka kreatyne i popija białkiem WPC i dextrozą. Ja tak robie, ale używam wody, chodź smak jest gorszy

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5115 Data: 3/28/2007 4:26:42 PM Liczba szacunów: 1
  • Co do informacji omnie to:19 lat 183cm wzrostu.Obwob bicepsu 38,klatki:104,Brzuch 83.Rekord na plaskiej 105 kg.Odzywki kreatyna+l karnityna+bialko wpc ostrowi.Na silowni(domowej cwicze systematycznie okolo 4 miesiace)PLUS oczywiscie wczesniejsze zetkniecia z silownia nie jest to moj pierwszy raz jednak mialem kilku miesieczna przerwe.A co do [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3949 Data: 4/3/2007 10:19:31 AM Liczba szacunów: 0
  • stosunek tluszczy / co kiedy jesc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. jaki powinien byc stosunek tluszczy w diecie na masie, bo wyszukalem sporne rzeczy? (nasycone, nie, wielo) 2. co powinno kiedy jesc (b, ww, t) bo chce sie upewnic - bezpośrednio po treningu - ww pasuje np: 30g miodu, banan i szklanka soku pomarańczowego? - 1,5h po treningu - b i ww - przed snem - wiem ze b, ale do tego dodawac w i t czy nie? 1. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5034 Data: 4/7/2007 7:52:15 PM Liczba szacunów: 0
  • stosunek tluszczy / co kiedy jesc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w takim razie prosilbym o ocene tej dietki (masa, 85kg, endo): liczby w gramach 7:30 Płatki owsiane 120 Jaja kurze całe 120 Rodzynki suszone 50 Orzechy włoskie 30 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200 Jabłko 150 11:00 Tuńczyk w wodzie 70 Ryż brązowy 50 Oliwa z oliwek 20 warzywa 100 14:30 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 125 Oliwa z oliwek 20 Makaron [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5034 Data: 4/7/2007 8:59:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiem biore WPC 80 ostrowia i chyba do tego no boostera kupie skoro polecacie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2296 Data: 4/9/2007 8:20:06 PM Liczba szacunów: 0
  • SAA i apetyt

    Post
    Doping

    A ja bedac on nie odczuwam takie wzrostu apetytu, jakiego sie spodziewalem czytajac specyfikacje danych srodkow. Wzrost apetytu imho jest czesto zalezny od genetyki. Zanim zaczalem trenowac, jadlem 2-3 posilki dziennie, teraz (bedac on) w jeden dzien potrfie wchlonac 5-6 posilkow (razem z shake'ami/gainerem) + np. wpc ale gdy tylko pomine w ktorys [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4683 Data: 4/10/2007 6:19:45 PM Liczba szacunów: 0
  • KOKTAJL Z RANA NA REDUKCJI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kolos, dzięki za głos rozsądku A od kiedy to płatki owsiane są złe na redukcji? Jeżeli nie jesteś na low carbie, to musisz dostarczać węgli złożonych z dobrych źródeł właśnie takich jak np płatki owsiane, ryż czy kasze. Szczególnie rano, kiedy potrzebujesz przystopować nocny katabolizm. Na Twoim miejscu robiłbym koktail z mleka, twarogu lub WPC [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7442 Data: 4/25/2007 10:18:17 AM Liczba szacunów: 0
  • tanie źróła białka

    Post
    Trening dla początkujących

    ostrowia wpc jak sie z kumplami na wór złożysz tanio wychodzi

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3758 Data: 4/28/2007 8:02:32 PM Liczba szacunów: 0
  • tanie źróła białka

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja juz mam dosyc jaj. Na rozne sposoby je jem i juz mi sie znudzily. Kura lub wpc dobre zrodla bialka. Tunczyk w wodzie w lidlu tez niedrogo, twarog tez.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3758 Data: 5/4/2007 6:38:50 PM Liczba szacunów: 0
  • dietka na mase dla dziewczyny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cala przyjemnosc jest po mojej stronie Temat mnie bardzo zainteresowal, tak samo Twoje podejscie. Jak widze po raz n-ty laski piszace rzeczy typu "chce schudnac byle by mi tylko miesnie nie urosly, bo to przeciez bedzie takie niekobiece" eh, ah - to az mi sie rzygac chce. Podobnie jak ide na silownie i widze taka jedna anorektyczke co [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3246 Data: 5/17/2007 4:32:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ok.16 pora na WPC + Gain Bolic za około 30 min posiłek potreningowy ok 150 g makaronu (z czego zjadłem 100g) 150 g kuraka plus witaminki,omega3 i czosnek

    Odpowiedzi: 603 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2007 8:26:23 PM Liczba szacunów: 0
  • bcaa czy glutamina ? a może połączenie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    haha l-carnityna nie spala tłuszczu... walnij jakiś dobry spalacz tłuszczu np. Venom Hyperdrive 3.0, Redline lub jeżeli możesz to coś na efedrynie : Thermal Pro, Stacker II... glutamina i Bcaa? hmm... lepiej kup więcej WPC, na jedno wyjdzie Pozdro

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4906 Data: 5/19/2007 11:23:25 AM Liczba szacunów: 0
  • bcaa czy glutamina ? a może połączenie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    różny jest tylko czas wchłaniania. ja bym wybrał wpc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4906 Data: 5/19/2007 2:39:27 PM Liczba szacunów: 0
  • bcaa czy glutamina ? a może połączenie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak jak mówił Kwiatkus, różny jest czas wchłaniania, ale jesli ma się już WPC i to sporo, powiedzmy 100 g dziennie to warto zainwestować w formę kapsów (BCAA i glutamina).:D

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4906 Data: 5/19/2007 3:44:48 PM Liczba szacunów: 0