SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [BLOG] GARENGE Moja droga do zawodów IRONMAN

    Post
    Trening dla początkujących

    7 dzień, Niedziela 06.11,2016 Trening I: Kolarstwo, trenażer 120 minut, wytrzymałość tlenowa Dieta: Pozwoliłem sobie pominąć warzywa, za dużo dodawania :D Standardowo, przed treningiem 10g BCAA SFD + 2g Beta-Alaniny SFD, a po treningu 30g białka AllNutrition WPC. /SFD/2016/11/9/84e8638ae2174b61b314d67bd776daa8.jpg

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2077 Data: 11/9/2016 8:47:38 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] GARENGE Moja droga do zawodów IRONMAN

    Post
    Trening dla początkujących

    8 dzień, Poniedziałek 07.11,2016 Mój ulubiony dzień, czyli ważenie :) 108,1kg. Trening I: Bieganie 60 minut 15min tlen 30min cross II zakres 15 min tlen Dieta: Pozwoliłem sobie pominąć warzywa, za dużo dodawania :D Standardowo, przed treningiem 10g BCAA SFD + 2g Beta-Alaniny SFD, a po treningu 30g białka AllNutrition WPC. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2077 Data: 11/9/2016 8:49:49 AM Liczba szacunów: 0
  • [S] Białko WPC 40zł za kg

    Post
    Targowisko

    Zjadłem tego białka już parę worków (a'15 kg). Smak jest lipny, rozpuszczalność super. Najważniejsze, że jest to WPC od producenta - więc pomijamy dystrybutora i jego koszty oraz marże. Ostatnio płaciłem 23 zł/kg - cenowo nie do pobicia.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 825 Data: 11/22/2016 11:32:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Wysoki wzrost, niska waga, suplementacja dla początkującego

    Post
    Odżywki i suplementy

    Celuj w podstawowe wpc. Kreatyna+ba i styka;) mozesz oprzec na allnutrition suplementacje. Maja tanie produkty i sa apoko skladowo

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 463 Data: 11/27/2016 1:16:29 PM Liczba szacunów: 1
  • Wysoki wzrost, niska waga, suplementacja dla początkującego

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki wielkie, ba rozumiem że to beta alanina? czy mogę z kreatyną wjechać później? Tzn czy będzie okej jak wejdę najpierw z samym koncentratem wpc i ba a potem jak już trochę więcej potrenuję to zacznę z kreatyną? Czy nie ma sensu większego? A może gainer? Czy lepiej się trzymać "zwykłego" białka serwatkowanego? Zmieniony przez - haaqu w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 463 Data: 11/27/2016 1:46:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Czym podbić węglowodany?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Kasza jaglana, jogurt naturalny, owoce, orzechy/nasiona, ksylitol. Jak potrzebujesz białko to ew. dodajesz twaróg, wpc.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7592 Data: 12/4/2016 3:53:40 PM Liczba szacunów: 1
  • Wydatki na suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    U mnie wpc, coś na oczy, cyklicznie vit c , czosnek, nieraz jakaś przedtreningówka, kreatyna.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 12/17/2016 11:39:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    To sobie coś w domu zblenduj lepszego niż gainer nawet może być rozgotowany ryż do tego wpc jakiś owoc i gotowe.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 12/18/2016 8:58:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc+platki/ryz/kasza+odrobine orzechów i masz super papke, lub dodasz wody szejka do picia:-)

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 12/18/2016 9:39:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a pytanie wpc w tym zestawie po co?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 12/19/2016 8:37:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Tanie WPC ale czy na pewno?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ciekawe czy Pan z allegro z nie robi swoich własnych miksów, mieszając np 80% wpc z 20% suszonej serwatki itd. tam łyżeczka laktozy, tam szczypta serwatki, a klient je az mu sie uszy trzęsą...;-)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 12/22/2016 10:48:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 61kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie smaż na oliwie. jak chcesz po taniości to daj olej rzepakowy, aczkolwiek smalec też nie kosztuje dużo, a będzie o niebo lepszym rozwiązaniem. jak najbardziej wpc po treningowo możesz wypić, ale w Twoim przypadku zabierze Ci to kolejne 20g białka z diety = znowu będziesz musiał ucinać mięso, a wybór chyba prosty, co lepiej zostawić :-)

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 1961 Data: 12/24/2016 5:03:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lepiej wpc+np. rozgotowany ryż, płatki owsiane, jaglane.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 466 Data: 12/31/2016 2:40:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy a masa mięśniowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    zawsze bedzie ryzyko, ze tego typu produkt jest zanieczyszczony, dopoki faktycznie nie bedzie certyfikowany. teoretycznie kazde WPC powinno byc OK, jednak na wiekszosci produktow widnieje info, ze moga zawierac pewne alergeny jak soja, orzeszki itd

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 1/4/2017 4:34:57 PM Liczba szacunów: 0
  • FITWHEY MEGA MASS WHEY GAINER

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tani gainer to tani cukier, tanie białko okrojone do znośnej granicy, bilans azotowy poprawiony tanią kreatyną. Strata kasy. Lepiej kupić wpc http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html?gclid=CMy_iuOtrNECFciCsgodNKYNqA i trochę płatków owsianych błyskawicznych i robić sobie własnego szejka. Skoryguj ilości, bo jeśli zakładasz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 1/6/2017 2:25:28 AM Liczba szacunów: 0
  • BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    to juz moze lepiej z glutamina i tauryna a ktos jadl calodzienne? Zmieniony przez - rice_king w dniu 2017-01-07 11:25:03 Zbedny produkt imo. Na to samo wyjdzie popijanie wpc w malych ilosciach caly dzien. Bo tzw aminy calodzienne to nic innego jak sprasowane bialo

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 616 Data: 1/7/2017 12:31:40 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale co? aminokwasy calodzienne zbedne bcaa nie aminookwasy calodzienne sa tylko chwytem marketingowym, a jest to nic innego jak sprasowane bialkow, gdzie wiekszosc bazuje na WPI. dobrym wyborem jest gdy sa to WPH czy kompleksy peptydów, jednak zawsze wyjdzie na to smao jakbysmy wypili porcje WPC, lub nawet WPH, nadal to beda peptydy jedynie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 616 Data: 1/9/2017 4:06:44 PM Liczba szacunów: 1
  • Rozciągnięty brzuch

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Model żywienia to freestyle ;) przeważnie mój dzien wygląda tak. Rano szejk (zmielone płatki owsiane, banan, białko wpc, łyżeczka masła orzechowego plus róznego rodzaju jagody itp, zależne od sezonu. W pracy kurczak, ryż, warzywa, parę owoców (pracuję fizycznie) obiad ryż/kasze itp plus kurczak/ryba/ inne mięso. wieczorem szejk np [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4012 Data: 1/12/2017 9:19:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zamiast carba już lepiej podjeść owoców, herbatniki też słabo wypadają, kanapki lepsze można zjeść, lepiej wpc dać po treningu lub do porannej owsianki a do jajek na kolacje zamiast tych herbatników dobre pieczywo razowe

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 1/15/2017 6:07:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek białkowy

    Post
    Kuchnia SFD

    po rozdzieleniu białek od żółtek lub po korzystaniu z takich białek butelkowych proponuję robić sobie np bezy, ubijać białka jaj dokładać WPC i do piekarnika - posiłek praktycznie tylko białkowy :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 1/17/2017 10:01:17 AM Liczba szacunów: 0