SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • zapalenie jelita grubego CU a doping

    Post
    Doping

    Tak dieta wysokobiałkowa jest wskazana przy CU, jednak nie wszystkie białka na rynku są dobre, zabierają dużo laktozy, słodzików oraz innych konserwantów, kupuj izolaty dobrych firm, lub wpc takich firm jak np olimp, multipower, optimum. Nie kupuj amerykańskich tanich białek , w USA, pomyłki co do składu ,mogły wynosić do do 30%.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 616 Data: 9/5/2016 5:19:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrobić formę i rekord na 50-tkę

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzięki za rady. Mam się nad czym zastanowić, bo z jednej strony ciągnie mnie do większych ciężarów a z drugiej strony liczy się poprawność wykonania ćwiczenia. Chyba jednak pozostanę przy 12, 10, 8 a "poszaleję" sobie w cyklu na siłę. Jeszcze jedno co mnie dosyć zaskoczyło przy tym masowaniu, to ilość jedzenia jaką muszę pochłonąć. Przez ostatnie [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3447 Data: 9/5/2016 8:18:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Coś na masę dla mnie :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak tak to np sniadanie jakaś owsianka czy kasza gryczana, jaglana, jakiś owoc, orzechy włoskie, dodać wpc w szkole np kanapki z razowca z jajkami, serek wiejski na obiad ziemniaki, np pierś z kirczaka bez panierki, jakieś warzywka odrobina oliwy z oliwek po treningu ryż, kasza, jakaś rybka, chuda szynka odrobina warzyw, do tego owoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 766 Data: 9/5/2016 9:36:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy słyszał ktoś o produkcie V-protein matrix z Olimpu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    mieszanka soi nie bardzo Lepiej zwykle WPC

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 496 Data: 9/6/2016 8:30:26 AM Liczba szacunów: 0
  • DT - Stożek - kolejny start ;)

    Post
    Strength & Endurance

    Dziś dzień off. Po poniedziałkowych bojach i środowych biegach na maxa nogi dość obolałe. Może wskoczy basen. Na pewno kolejnym zakupem będzie wałek i piłka do masażu - KONIECZNIE. Jaki polecacie ? Zaczynam przygodę z rolowaniem ( na siłowni mamy płaski dość miękki) Dziś w jedzeniu wpada : jajecznica na wędlinie , placek owsiany z wpc, sam kurak [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5042 Data: 9/9/2016 3:29:28 PM Liczba szacunów: 0
  • CoJakZczym

    Post
    Trening dla początkujących

    musli, jogurt to w ogóle są słabe produkty żywieniowe Ja po treningu stosuję zamiennie 50g żelków/lód big mil/banan + 20-30g WPC Po powrocie do domu zajadam pełnowartościowy posiłek. Może to być źródło węgli kasza/ryż/ziemniaki/makaron + mięso/jaja + odrobina tłuszczy

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 834 Data: 9/17/2016 9:46:08 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja-waga nie spada

    Post
    Trening dla początkujących

    Każdy ma oporne partie, jednym z brzuch cieżko schodzi innym z klatki piersiowej czy ud. glownie kurczaka chleb serek wiejski i w pracy zupe zalezy jak jest białko wpc to nam nic nie mówi, liczą się proporcje makroskałdników

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4262 Data: 9/17/2016 10:16:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Po treningu odrazu mozesz zjesc te 2 banany i wypic bialko wpc. Pozniej kiedy przyjdziesz do domu to posilek 4 byl by dobry. A na kolacje zostaw tego omeleta.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 9/28/2016 5:17:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Płatki owsiane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak kiedyś je jadałem, to zalewałem wieczorem letnia wodą rano odsączałem i dodawałem mleko z wpc, jakieś owoce.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 10/1/2016 10:00:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja w cyklu siłowym

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj. osobiscie zostalbym przy czystym BCAA, podbil jego ilosc i dal tylko przed treningowo i/lub w trakcie treningu, po treningowo masz wpc, wiec szybkostrawna forme biala, ktora dostarczy ci komplet aminokwasów EAA, co jest duzo lepsza opcja. no chyba, ze chcesz podbic anabolicznosc biala dodajac bcaa po treningu, wtedy to ma sens. co do przed [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 395 Data: 10/4/2016 10:55:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja w cyklu siłowym

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to smialo zamien taka kolejnosc. bcaa przed treningowo x2, a po treningu wpc+kreatyna, jak odpoczniesz;-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 395 Data: 10/4/2016 11:39:30 AM Liczba szacunów: 1
  • Tamoxifen na odblok.......po trenie

    Post
    Doping

    A jedzenie..hmmm to robie coś w rodzaju okresu budowania masy a pozniej jej obrabiania, przy intensywniejszych treningach...Innymi słowy, w okresie budowania(o ile w przypadku mojej osoby=genetyki mozna to tak ująć) szamam wszystko co kaloryczne....wegle to wartosciowe kcl z np. kasz, dużej ilosci warzyw....bialko w głównej mierze to filety z [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 10/11/2016 3:52:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer w trakcie treningu ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odkopuje temat, jestem właśnie po siłowni, przyjałem 60g wpc, zaraz lece na siatkowke, brac przed gra bcaa, albo w trakcie popijac?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 10/24/2016 5:45:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] GARENGE Moja droga do zawodów IRONMAN

    Post
    Trening dla początkujących

    2 dzień, Wtorek 01.11,2016 Trening I: Bieg w I zakresie, 1:30 -> 16,1km, śr. tempo 5:35 min/km, śr. tętno 135 Dieta: Pozwoliłem sobie pominąć warzywa, za dużo dodawania :D Standardowo, przed treningiem 10g BCAA SFD + 2g Beta-Alaniny SFD, a po treningu 30g białka AllNutrition WPC. /SFD/2016/11/2/0cdb72414962403bb5b99d105509fb00.jpg

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 11/2/2016 3:24:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] GARENGE Moja droga do zawodów IRONMAN

    Post
    Trening dla początkujących

    3 dzień, Środa 02.11,2016 Trening I: Basen, ćwiczenia techniczne + 10x100m dowolny, 70-75% max -> po ok. 1:33-1:35 Dieta: Pozwoliłem sobie pominąć warzywa, za dużo dodawania :D Standardowo, przed treningiem 10g BCAA SFD + 2g Beta-Alaniny SFD, a po treningu 30g białka AllNutrition WPC. /SFD/2016/11/4/1590b9d7928c4c05996b5b50dcdf2a9e.jpg Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 11/4/2016 7:52:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] GARENGE Moja droga do zawodów IRONMAN

    Post
    Trening dla początkujących

    4 dzień, Czwartek 03.11,2016 Trening I: Kolarstwo 70min, trenażer Elite Turbo Muin, 30 min strefa tlenowa-wytrzymałość 190-210W + 5x( 4 min na stojąco, kadencja 55-60 w górnej granicy wytrzymałości tlenowej (230-240W) + 1 min luz) + 15 min strefa tlenowa-wytrzymałość. Trening II: Basen 2600m: 400m rozpływanie dowolny 400m RR dowolny 400m RRŁ [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 11/5/2016 2:00:08 PM Liczba szacunów: 0
  • białko, redu izolat czy wpc

    Post
    Odżywki i suplementy

    izo dobre jak ktos ma problem z laktoza np, tak to w sumie same bialko nie rozni sie nad to od WPC

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 688 Data: 11/6/2016 2:05:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] GARENGE Moja droga do zawodów IRONMAN

    Post
    Trening dla początkujących

    7 dzień, Niedziela 06.11,2016 Trening I: Kolarstwo, trenażer 120 minut, wytrzymałość tlenowa Dieta: Pozwoliłem sobie pominąć warzywa, za dużo dodawania :D Standardowo, przed treningiem 10g BCAA SFD + 2g Beta-Alaniny SFD, a po treningu 30g białka AllNutrition WPC. /SFD/2016/11/9/84e8638ae2174b61b314d67bd776daa8.jpg

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 11/9/2016 8:47:38 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] GARENGE Moja droga do zawodów IRONMAN

    Post
    Trening dla początkujących

    8 dzień, Poniedziałek 07.11,2016 Mój ulubiony dzień, czyli ważenie :) 108,1kg. Trening I: Bieganie 60 minut 15min tlen 30min cross II zakres 15 min tlen Dieta: Pozwoliłem sobie pominąć warzywa, za dużo dodawania :D Standardowo, przed treningiem 10g BCAA SFD + 2g Beta-Alaniny SFD, a po treningu 30g białka AllNutrition WPC. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 11/9/2016 8:49:49 AM Liczba szacunów: 0
  • [S] Białko WPC 40zł za kg

    Post
    Targowisko

    Zjadłem tego białka już parę worków (a'15 kg). Smak jest lipny, rozpuszczalność super. Najważniejsze, że jest to WPC od producenta - więc pomijamy dystrybutora i jego koszty oraz marże. Ostatnio płaciłem 23 zł/kg - cenowo nie do pobicia.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 824 Data: 11/22/2016 11:32:45 AM Liczba szacunów: 0