SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • DIETA do oceny CN

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1-ok 2-zamiast tuńczyka dawaj jakieś filety wędzony ryb np. 3-to dałbym rybe i pół awokado 4-miecho + olej kokosowy + warzywa 5- a ok b- to już lepiej rób omlet jajka + twaróg + wpc + orzechy

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 866 Data: 12/14/2015 7:56:33 PM Liczba szacunów: 1
  • Dobre białko do 100zł za Kilogram

    Post
    Odżywki i suplementy

    sfd, all nutrition, ostrovit z droższych activlab 95, treca whey 100, hi tec whey c6, scitec czerowny lub niebieski, z miksów trec ultimate protein (wpc białka mleka) czy nitroprogen. Iron Horse.

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3570 Data: 12/14/2015 8:25:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobre białko do 100zł za Kilogram

    Post
    Odżywki i suplementy

    kazde jest zwierzęce, każde pochodzi z mleka, wpc wpi, wph, kazeina, wszytsko to z mleka tylko jest poddawane innym procesą. Nie zwierzęce to jak w składzie będzie sojowe, pszeniczne, ryżowe Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-12-14 20:49:31

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3570 Data: 12/14/2015 8:45:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobre białko do 100zł za Kilogram

    Post
    Odżywki i suplementy

    Proszę o zamknięcie tematu. Dziękuje wszystkim udzielającym się, zadzwoniłem do znajomego opisałem sprawę i powiedział że na SFD - WPC Protein Econo spokojnie moge redukować. Dziękuje jeszcze raz.

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3570 Data: 12/14/2015 9:24:34 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia na odchudzanie(16,5 lat)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wiec zacznij się zdroow odzywiac i cwiczyc bo inaczej tego nie zmienisz;-0 Wypisze Ci po prostu z jakich produktów trzeba jakie zródła pożywienia czerpac: Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 12/15/2015 9:55:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Lekka zmiana w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Orzechy ziemne wyrzuć zamień jak już na orzechy włoskie, nerkowca lub migdały , możesz zamienić ostatni z pierwszym posiłku. Ewentualnie możesz kupić WPC np. SFD i rano shake robić . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 12/27/2015 1:35:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No białka ciut za dużo jak na naturala. Obniż do 2g/kg pełnowartościowego, dołóż w zamian albo węgle albo tłuszcze. Posiłek nr 1. Nie ma sensu bombardować od rana organizmu węglowodanami, znacznie lepiej wyjdziesz na posiłku białkowym albo białkowo tłuszczowym, np zmieszać to bcaa z jakimś wpc + kilka orzechów, masło orzechowe. Jeśli posiłek nr 4 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 692 Data: 12/27/2015 10:01:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety 17-latki.

    Post
    Ladies SFD

    trochę mi się nie podobają te dwie miarki proszku. Serio ci to potrzebne? Masz sporo tego białka, dramatu by nie było, jakbyś zjadła zamiast tego wpc jakiś pełnowartościowy produkt - czy to białkowy, czy jaki tam akurat chcesz. Wyliczenia kaloryczne z potreningu niestety mało się mają do realiów -niestety :) Ja polecam ten kalkulator: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 697 Data: 12/29/2015 3:19:28 PM Liczba szacunów: 2
  • Ocena diety 17-latki.

    Post
    Ladies SFD

    Okej, postaram się w takim razie zamienić wpc na jakiś pełnowartościowy produkt. W tym kalkulatorze na utrzymanie wychodzi mi ok. 2200kcal, więc już bardziej odpowiadające mi wartości, chociaż myślę, że nie ma potrzeby podwyższania jak na razie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 697 Data: 12/29/2015 9:59:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - 84kg - masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do białka posiłek II - fasola jako warzywo strączkowe może powodować wzdęcia no i jednak ten posiłek ma braki w białku pełnowartościowym. Co do reszty posiłków pozamieniał bym na pewno źródło białka na udka , podroby , wieprzowinę a także ryby jak śledź, makrela , łosoś. Na śniadanie na szybko to jeśli chcesz posiłek B + T to whey + olej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 12/31/2015 1:50:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - 84kg - masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do białka posiłek II - fasola jako warzywo strączkowe może powodować wzdęcia no i jednak ten posiłek ma braki w białku pełnowartościowym. Co do reszty posiłków pozamieniał bym na pewno źródło białka na udka , podroby , wieprzowinę a także ryby jak śledź, makrela , łosoś. Na śniadanie na szybko to jeśli chcesz posiłek B + T to whey + olej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 1/2/2016 9:54:42 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy z odżywkami

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ławka drążek i pompki to nie wszystko, są jeszcze inne grupy mięśniowe o których trzeba pomyśleć. Zauważyłem, że tu odpowiadają ludzie, którzy ćwiczą od zawsze na siłowni profesjonalnej i mają konta wypchane pieniędzmi. Cały czas tylko dieta dieta dieta, nie bierz supli bo to marnotrawienie pieniędzy. 68kg przy 172cm, zacznij jeść na śniadanie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 1/3/2016 3:27:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zjeść zaraz po treningu zamiast banana?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ryż + banan + wpc, trochę wody, wszystko do blendera, później do pojemnika i jak znalazł po treningu Zmieniony przez - slepyszifo w dniu 2016-01-06 17:13:34

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4430 Data: 1/6/2016 5:12:42 PM Liczba szacunów: 1
  • Co zjeść zaraz po treningu zamiast banana?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To zjedz sobie snickersa i popij wpc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4430 Data: 1/6/2016 7:17:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zobacz ile masz pełnowartościowego białka, 1 posiłek z mleka, 2 to pewnie wpc z probody, 3 z warzyw, w kolejnym no jest ten kurczak, a kolejne2 osttanie jest słabo lepiej skupić się by te dwa były lepsze od innych to są okołotreningowe czeriesz z przedtreningowego energię do treningu a z potreningowego odbudowujesz organizm.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2235 Data: 1/7/2016 7:53:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w diecie na cyklu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 530 Data: 1/7/2016 1:32:12 PM Liczba szacunów: 1
  • Grube uda, chuda klata

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 1/8/2016 8:32:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Ryż- z czym jeść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 792 Data: 1/10/2016 2:27:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić, żeby schudnąć ok. 10 kg

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tutaj masz mała ściągawkę, z jakich porduktów czerpac źródło białek, węglowodanów i tłuszczy staraj sie aby w każdym posiłku było źródło bialka a do tego węglowodany i/lub tłuszcze nic nie licz dokładnie tylko zdrowo sie odżywiaj Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 1/10/2016 3:56:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [Do sprawdzenia] Dieta + trening na masę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wrzuc odzywianie wg tego linku 12. Jak dodać zrzut z potreningu.pl http://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html odnosnie kreatyny - jaki masz staz na silowni? rozumiem ze cm3 podjadasz obecnie? z bialkiem bez roznicy, kazde wpc czy mix będzie ok (sprawdzonej firmy)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 1/12/2016 11:21:34 AM Liczba szacunów: 0