SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta redukcyjna czy nie jem zbyt dużo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ułóż sobie jadłospis na 4/5 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6173 Data: 11/15/2017 10:52:14 PM Liczba szacunów: 0
  • 1.12.2017 Dieta: 1. 250 g indyka, warzywa; 2. 200 g wołowiny, komosa ryżowa, warzywa TRENING 3. 100 g ryżu, 2 banany, WPC, 30 g miodu 4. 450 g ziemniaków, 200 g indyka Trening: Piątkowy zestaw: Składanka nr 1: (10 obwodów) 1a. Speed Snatch (5 powt) - 52,5 kg 1b. Unoszenie hantli bokiem (5 powt) - 7,5 kg FatGripz 1c. Unoszenie hantli bokiem w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 12/2/2017 5:38:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki na masę dla endomorfika

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak nie masz nietolerancji laktozy to spokojnie starczy Ci koncentrat WPC, co innego gdybyś miał nietolerancję to izolat WPI

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 12/11/2017 8:28:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko I szejk potreningowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    np koncentrat WPC https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 851 Data: 1/14/2018 8:30:45 PM Liczba szacunów: 2
  • Bialko I szejk potreningowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    W mojej opinii najzwyklejesze WPC podane przez Anubisa będzie wystarczające :-))

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 851 Data: 1/14/2018 9:55:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia do planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 173 Cel treningowy : siła, rzeźba Staż treningowy na siłowni : z 3 miesiące (głównie ćwiczyłem na własny ciężar ciała) Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia, do tego domownia :D (hantle, gryf, sztanga, ławeczka) Dieta : przeliczanie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2/9/2018 8:50:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa do oceny zrzut

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli jak orzechy obciąć np o 50g czy wyrzucić całe ? wtedy na 5 posiłek zamiast orzechów wyrzuciłbym 100g wafli ryżowych na 4 zamiast wpc i ryżu ciemne pieczywo i 100g chudej wędliny i w jednym posiłku zamienił ryż brązowy na biały

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 2/10/2018 8:32:52 AM Liczba szacunów: 0
  • W jakim celu Ci potrzebny izolat?normalne wpc bedzie dobre nie ma co przeplacac a roznicyi tak nie poczujesz

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2334 Data: 2/12/2018 8:26:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek potreningowy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Zdecydowanie 'łatwy posiłek' w postaci węgli prostych + WPC, a po jakimś czasie konwencjonalna żywność to jest dobre rozwiązanie :-))

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 310 Data: 2/12/2018 5:28:17 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta na masę do oceny, poprawek 85 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Lepiej zrobić taki koktajl chociażby z WPC, jogurtu naturalnego, płatków jaglanych, owoców (jagód czy truskawek mrożonych), banana i/lub kiwi z dodatkiem siemia lnianego czy orzechów. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-10 17:23:09

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 5569 Data: 3/10/2018 5:22:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, poprawek 85 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    To odejmij porcję WPC z innych posiłków, trzeba nauczyć się umiejętnie zarządzać swoją dietą.

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 5569 Data: 3/10/2018 7:50:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, poprawek 85 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Batoniki proteinowe KUCHNIA SFD różne rodzaje są, ciasteczka moje polecam http://www.sfd.pl/Kruche_ciasteczka_al_a_Pieguski-t1163197.html bardzo dobre, można bakarlii sporo dodać, orzechów etc. Naleśniki, babeczki z bakaliami, jajem, mąka ryżową, bananem, budyń jaglany z kaszy jaglanej, WPC, banan (zmiksować wszystko) + kakao, można ksylitol.

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 5569 Data: 3/11/2018 9:42:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta waga 82 kg, cel spalenie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bez względu na makro jedyie dobór skąłdników można ocenić 1 mało smaczne 2 ryb wędzonych często nie jadaj 3 ok 4 tunczyk wg m,nie raz w tygodniu maks 5 jako przegryzka np po siłowni ok, ale lepeij to wpc do śnaidania dodać przynajmniej jakiś smak będzie i wartosci odżywcze w śnaidaniu 6 ok

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 4/14/2018 6:23:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Takie coś mi wyszło Tylko że dałem 400g ciecierzycy, tyle było w opakowaniu, 2 banany, 2 jaja, kakao, trochę jagód bo zostało, bez wpc, miks mąk ryzowa i owsiana bo się pokonczyły, piana się słabo ubiła, z wierzchu ok a pod spodem trochę wody i w calej masie mąką się musiałem ratować, no i kakao i ksylitol. Samą wodę z ciecierzycy ubijamy czy z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2374 Data: 5/23/2018 9:04:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening przed snem, suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC Delicious od AllNutrition. Bardzo smaczne

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3346 Data: 5/31/2018 12:32:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady co do diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    załóżmy, że mam na rano pracę więc tak: śniadanie 100g owsianki + odżywka białkowa wpc drugie śniadanie 50g ryżu, 100 g kurczaka, jakieś warzywa, 10 g oliwy obiad jem to co w domu jest przygotowane przed treningiem 100g ryżu, 3 całe jajka, warzywa, 10g oliwy po treningu 50g ryżu, 120g tuńczyka, warzywa, 10g oliwy przed snem serek wiejski Są to [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 5116 Data: 6/27/2018 6:36:24 AM Liczba szacunów: 0
  • ser bez laktozy - co za bzdura totalna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak jest wrzucane to inna kwestia. W sumie według nomenklatury nie jest to do końca jasne. Z tego też względu jedna z firm suplementacyjnych mimo, że miała w składzie swojego WPC 16% laktozy podawała ją swego czasu jako węglowodany złożone, co nie było błędem.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 7/2/2018 9:39:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Porady co do diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    tez tak wcinam z rana na tygodniu, owies, wpc, owoce jakieś tłuszcze, na weekendzie trochę wiecej czasu mam.

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 5116 Data: 7/6/2018 11:09:41 AM Liczba szacunów: 0
  • problem z dieta na SSRI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sugerujesz, ze wpc i wpi niszcza moje jelita ?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2823 Data: 8/4/2018 11:45:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Caseina

    Post
    Odżywki i suplementy

    Osobiście nie używam , jedynie wpc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1804 Data: 8/5/2018 11:41:24 AM Liczba szacunów: 0