SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • ZEJDŹCIE WSZYSCY Z DROGI DREAM Wp*****LA PIEROGI

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ozzi ciągle wstrzykuje sobie wpc w kolano

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2014 8:08:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ZEJDŹCIE WSZYSCY Z DROGI DREAM Wp*****LA PIEROGI

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja 2 tyg temu znalazłem jakieś 300g carbo z olimpa, 800g carbo kiwi z activa i 200g wpc waniliowego

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2014 6:16:59 PM Liczba szacunów: 0
  • ZEJDŹCIE WSZYSCY Z DROGI DREAM Wp*****LA PIEROGI

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie wiem, czy Was to interesuje, ale zrobiłem zdrową k*pkę z pianą. I się zastanawiam skąd piana. Kto pił kiedykolwiek białko WPC z SFD ten wie - ja wypiłem dwie porcje :))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2014 8:10:33 PM Liczba szacunów: 0
  • ANABOLIC AMINO 9000 - TAKIEGO PREPARATU AMINOKWASOWEGO JESZCZE NIE BYŁO !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Chłop od guru bierze podwójną zalecaną porcje, ale tylko po treningu . Guru mówi, że tylko wtedy l-prolina może wnieść więcej anabolicznego potencjału aniżeli BCR w innych porach dnia. Inne wiązania aminokwasowe z tego produktu gdy będą połączone razem z odpowiednią dawką BCAA będą się zachowywały pierwotnie w stosunku jakimi manipulujecie [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 10229 Data: 3/3/2014 9:22:03 PM Liczba szacunów: 0
  • ZEJDŹCIE WSZYSCY Z DROGI DREAM Wp*****LA PIEROGI

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Oby poczekali do 10-11 bo o 7 piję WPC :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2014 10:58:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Eltoro/Szybkie odchudzanie - redukcja na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    To takie vlcd dla mięczaków, bo z tego co widziałem to niektórzy jedzą 1kg mięsa dziennie + porcja wpc i tyle...nawet bez warzyw. No ale to wersja hardcore bo brak tłuszczu, brak błonnika, problemy z wc itd...

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2014 11:28:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 293 (318) Szybki trening, było bez aerobów bo uznałem że w tej kwestii odrobiłem się wczoraj ;) Jestem godzinę po treningu, a przedtreningówka jeszcze mnie trzyma :-D Zauważyłem, że trochę mnie wycięło. Wydaje mi się, że bicki są bardziej "kuliste". TRENING PLECY+TRICEPS+BRZUCH Plecy: 1. Podciąganie wąsko podchwyt 4 x 8 2. Ściąganie drążka [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2014 6:46:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta/redukcja-dziennik [zdj. str. 10]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    9 marzec 2014 Dzień 7 - DNT Wczoraj zasnąłem elegancko za pomocą melatoniny. Wstałem wcześniej także miałem czas na zrobienie "ciasta" na śniadanie. Ogólnie elegancko się czuje więc dzisiaj zrobie jakieś inne posiłki. Wkońcu to niedziela i ładna pogoda za oknem :] Cały dzień leżenia z kobietą. Szykuje się na następny tydzień :) POZDROO! [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2014 8:31:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 296 (321) Dzisiejszy trening poszedł zaj**iście! A wszystko to po przejściach żołądkowych (dobrze że wróciłem po szkole do domu i potem na siłkę a nie na odwrót) ;) Dawno nie widziałem u siebie takiej pompy na wszystkich ćwiczonych partiach, która utrzymywałaby się tak długo. Musiałem odpuścić aeroby, bo trzeba było pomagać w remoncie. Jutro [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2014 8:37:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 298 (322) Domsy domsy i jeszcze raz domsy. Po poniedziałku jeszcze mnie trzymają, do tego doszły ze wczoraj. Zaraz zapodam fotkę porównawczą z końca masy i aktualnie. TRENING - SUPLEMENTACJA -Activlab C+BA 10g -Olimp Vita-min multisport 1x -K** WPC 80 30g -Scitec ZMB6 1x DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c10be811538e4785b110618f5b65e5d4.png

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2014 7:52:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Venom Hyperdrive - Stara wersja co sądzicie

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) Ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - Endo , łatwo tłuszcz łape ale i mięśnie. 92kg przy 16%bf 2) wiek - 18 3) waga/wzrost - 91/185 (było przed w lecie 82/11%bf , a 15 lat 120kg) 4) staż treningowy - 3/4 lata 5) cel cyklu - wypalenie opornego tłuszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy - dużo białka (sfd,wpc,ostrowia) , 1 raz kreatyna [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 3/14/2014 7:55:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta/redukcja-dziennik [zdj. str. 10]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    14 marzec 2014 Dzień 12 - DT Dzień jak i trening uważam za bardzo udane !! Troche roboty dzisiaj w kuchni miałem dlatego nie wstawiam fotek (przeważnie wszystko co było dotychczas, nic nowego) Jestem zadowolony! Jutro mam zamiar wypić "malego drinka" więc zrobiłem 20 min aero dziś na czczo. Nie wykluczone, że zrobie pomiary na czczo w sobote. [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2014 8:35:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 300 (324) Nie poszedłem na ręczną, bo mnie za bardzo nosiło przez brak siłki. Dlatego też łyknąłem granata i rozj**ałem nogi, barki też ładnie oberwały. Potreningowy trochę lipny, bo mama się wkurzała że nie będzie cały dzień stać przy garach i mam zjeść to co było na obiad xd lepsze to niż nic TRENING BARKI+NOGI Barki: 1. Unoszenie hantli w [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2014 11:22:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] pater007- every day makes a difference powrót s.41

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    14.03.2014 Trening: 5x5 C 1. Przysiad przedni ATG -40 kg x5 -50 kg x5 -55 kg x5 -62,5 kg x5 -67,5 kg x5 2. Wiosłowanie podchwytem -55 kg x5 -65 kg x5 -72,5 kg x5 -80 kg x5 -87,5 kg x5 3. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim -60 kg x5 -70 kg x5 -80 kg x5 -90 kg x5 -100 kg x5 4. Unoszenie hantli bokiem -10 kg x14 -10 kg x12 -6 kx x18 5. Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2014 1:38:11 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] pater007- every day makes a difference powrót s.41

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja też właśnie zalałem się jedząc: owsiane + wpc, ryż + kure, jajecznice z teflonu (oczywiście do każdego posiłku zdrowe tłuszcze, maks 1g/kg) i zacząłem kombinować aby znaleźć złoty środek dla siebie.

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2014 5:18:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 303 (327) Od dziś będzie redukcja na pełnej. Na dzisiaj dietę ogarnąłem na perfekt. Oczywiście byłem głodny przez większość dnia. Jutro planuję wskoczyć do sauny. Wieczorem trening ręcznej. TRENING KLATA+BICEPS+BRZUCH Klata: 1. Wyciskanie płasko 10x57,5kg 8x60kg 6x65kg 2. Rozpiętki płasko 3 x 10 12kg w łapie 3. Wyciskanie hantli skos dodatni [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2014 11:26:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta/redukcja-dziennik [zdj. str. 10]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    18 marzec 2014 Dzień 16 - DNT Jestem zadowolony z pierwszych 2 tygodni, ale na tym nie zamierzam spocząć :) Zrobiłem sobie taki mały 2 dniowy odpoczynek od ścisłej diety. Lecz przez ten czas wcale nie wiadomo ile i co nie jadłem. Poprostu nie trzymałem makrosów. Jeszcze raz dziękuję za dobre slowa. Naładowałem się spowrotem na [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2014 8:18:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 306 (329) Wczoraj wróciłem o 21:30 po siłce (prosto po szkole) i musiałem się uczyć więc nie dałem rady dodać wpisu. Zrobiłem plecy+tric i 27min bieżni Dziś mi przyszły suple. Dopiero jak otworzyłem paczkę to skapnąłem się że zapomniałem kupić BCAA }:-( TRENING Ręczna 1h SUPLEMENTACJA -Scitec 100% Creatine 5g -Olimp Vita-min multiple sport [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2014 9:35:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta/redukcja-dziennik [zdj. str. 10]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    21 marzec 2014 Dzień 19 - DT Nic mi sie dzisiaj nie chce.. z rana na czczo 20min na steperze i zrobiłem bicka. Popołudniu zrobiłem trening, chociaż ciężko się do niego zbierałem, ale ciesze się że jednak przezwyciężyłem i trening wyszedł zaj**iście !! Micha trzymana w 100%! Zdjęć wszystkiego nie robiłem bo rzeczy się powtarzają, a posiłki nie [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2014 9:53:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] pater007- every day makes a difference powrót s.41

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    21.03.2014 Trening: 5x5 C 1. Wykroki z hantlami -2x 16 kg x8 na każdą nogę -2x 16 kg x8 na każdą nogę -2x 18 kg x8 na każdą nogę -2x 18 kg x8 na każdą nogę 2. Wiosłowanie podchwytem -55 kg x5 -65 kg x5 -72 kg x5 -80 kg x5 -87 kg x5 3. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim -60 kg x5 -70 kg x5 -80 kg x5 -90 kg x5 -100 kg x1 4. Uginanie przedramion z [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2014 1:14:06 AM Liczba szacunów: 0