SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 254 (271) Jutro wiadomo, że będzie bez diety i wpisu. Wszystkim życzę szczęśliwego nowego roku, dużo przyrostów a komu trzeba to mniej fatu ;d TRENING PLECY+TRIC+BRZUCH Plecy: 1. Podciąganie na drążku podchwyt wąsko 3 serie x 5-8 p. 2. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego 5 serii x 8 p. 3. Wiosłowanie sztangą 4 serie x 8 p. 4. Wiosłowanie [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2013 10:49:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 258 (275) Powracam w nowym roku ;) Trochę się poszalało a teraz trzeba wracać do rzeczywistości. Dziś na pakowni była straszna lipa. Kumpel mi dał jakieś 5 pomarańczowych piguł, niby na pompę z Activlaba. Nie było żadnej pompy, wręcz przeciwnie. Czułem się jakbym miał mniej siły. Jutro dzień w większości poza domem, rano jadę elką do Kielc, [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2014 10:50:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Najtańsza i Najlepsza odżywka białkowa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ostrovit WPC 80

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2241 Data: 1/6/2014 6:42:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Najtańsza i Najlepsza odżywka białkowa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No ja szukam, koło 2kg. Jak pytałem w jakimś sklepie to mówili, że mają białko z SFD pakowane po 2kg, ale nie dowiedziałem się jakie dokładnie. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_6_Protein_Complex-opis29225.html tu jest pakowane po 2kg ale nie wiem jak się to ma do SFD WPC ECONOv2. Dodatkowo tu jest 2kg po 109zł, a 3 paczki ekono 750g po 32zł = 2250g za [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2241 Data: 1/6/2014 8:19:29 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ Xtreme H.P. Protein

    Post
    Muscular Development

    Jest duza roznica. Diamond to WPC 80 ZHYDROLIZOWANE-Optipep 80 HP Protein to WPI Zhydrolizowane - Optipep 90 plus Peptopro. Optipep 90 jest tak gorzki dlatego dalismy egzotyczne smaki.Peptopro w formie bez smakowej wogole nie nadaje sie do picia.Nawet nie wiem do czego porownac ten smak? Proby smakow z czekolada czy wanilia byly fatalne.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14555 Data: 1/15/2014 8:26:46 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Eltoro/Szybkie odchudzanie - redukcja na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] C i 250mg magnezu i przespałem się 2-3h. Węgle więc możliwie najniżej, pewnie ok 70gram gdzieś zjem dzisiaj. Między innymi kurak na ostro i taki pseudo serniczek orzechowy. Wpc orzechowe, orzechy laskowe siekane i białka jaj gdyż mam pod dostatkiem. http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/23/libw.jpg [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2014 5:16:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Eltoro/Szybkie odchudzanie - redukcja na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Białka jaj na sztywną pianę, dodanie wpc i słodzika i twarogu plus na wierzch orzechy ? Wygląda fajnie ;) A jak smakuje? Skąd Ty masz tyle białek jaj? Jakaś prywatne kury? %-) Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2014-01-18 21:16:19

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2014 9:15:43 PM Liczba szacunów: 0
  • po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    możesz tak robić wszystko zależy od rozkładu diety, możesz trochę węgli (banana) dorzucić to WPC jeśli pasuje Ci to w bilansie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 352 Data: 1/28/2014 2:35:59 PM Liczba szacunów: 1
  • jaki gainer dla ektomorfika

    Post
    Odżywki i suplementy

    czytalem na tema mass core ktory polecasz ''Z uwagi na bardzo szybką przyswajalność WPI oraz działanie stymulujące sekrecję insuliny, może dojść w organizmie do zjawiska zamiany izolatu lub hydrolizatu serwatki na glikogen - utracony w trakcie ciężkiego treningu. Sytuacja taka może wystąpić zwłaszcza wtedy, gdy nie uzupełnimy deficytu [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5899 Data: 1/29/2014 1:37:58 AM Liczba szacunów: 1
  • jaki gainer dla ektomorfika

    Post
    Odżywki i suplementy

    J/w jak nie obliczysz (wiadomo że to nie jest dokładne, ale zawsze jakis odnisnik) zapotrzebowania i nie podbijesz tego o 300-500 kcal to nie urośniesz. Węglowodany rozpędzają pracę tarczycy jak mówi Michał Karmowski i przede wszystkim powinienes nadwyżkę kalorii spowodować dodatkowym spożyciem tłuszczu, o ile wgl jesteś ekto - zdjęcie by sie [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5899 Data: 1/30/2014 1:03:05 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki gainer dla ektomorfika

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale co znaczy dla Ciebie dobry ? Jak brałeś 737 i mass powera, to nieświadomie wyszedłeś poza zapotrzebowanie dzienne i tyle, sam w sobie gainer Ci nie zbudował masy. Jak jestes ekto to podstawa to tluszcze zeby zwolnic ten metabolizm i łatwo nabic kalorii. 9 kcal ma 1g fatu, a węgli tylko 4. Jak jadłes jak dziecko tego kurczaczka i suróweczke to [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5899 Data: 1/30/2014 3:08:48 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki gainer dla ektomorfika

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiem że to co Ci piszą to jest denerwujące ale powiem Ci ze mają racje, też byłem kiedyś w tym miejscu co ty. Teraz zaczełem stosować diete, gainera i białeczko i nawet 1kg na tydzień przyrasta. Rozumiem jaką masz prace i nie dasz rady przestrzegać diety, ale nawet jak sobie robisz kanapki to z chlebem razowym do tego ser jakiś majonez itp, zeby [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5899 Data: 1/30/2014 5:30:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 267 i 268 (282 i 283) Wpis za wczoraj i dziś. Wczoraj nogi miały dość, dziś lekkie domsy na udach. CZW. TRENING BARKI+NOGI Barki: 1. Unoszenie hantli w bok stojąc 4 x 10p + unoszenie w opadzie 4 x 10p 2. Wyciskanie na maszynie siedząc , wąsko 4 x 10p + szeroko 4 x 8-10p Nogi: 1. Wykroki z hantlami 3 x 8p 10kg w łapie 2. Przysiady ze sztangą [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2014 12:01:08 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Eltoro/Szybkie odchudzanie - redukcja na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Solaros -czeko jest najgorszy ze wszystkich(choc tez niezly) co do treningu to staram sie cwiczyc na czczo po bcaa, dzis wczesniej zrobilem omlet z bialek i wpc bo myslalem ze sie lepiej poczuje jak zjem i pocwicze ale cos dalej slabo. Mysle ze to cukier bo zjadlem kilka krowek mi lepiej:-)

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2014 4:21:35 PM Liczba szacunów: 0
  • IIFYM — If It Fits Your Macros

    Post
    Doping

    na masie juz problem psychiki i żarcia minął naprawiłem już metabolizm po redukcji jak zjem jednorazowo w któryś dzień nawet o 1000kcal niz micha przewiduje nie przejmuję się tym... aż do redukcji. Na masie jak mam ochotę na pizze zjem pizze proste raz w tyg sobie mogę śmiało pozwolić ale nie wyobrażam sobie robić formy jedząc 45gr snikersa + wpc [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5066 Data: 2/2/2014 5:09:17 PM Liczba szacunów: 0
  • IIFYM — If It Fits Your Macros

    Post
    Doping

    Ja tam wywalone na te IIFYM, pokochałem ten sport za noszenie kilku pojemników z mięchem, ryżem i warzywami w środku, a nie batona, paczki żelków i shaker'a z białkiem żeby coś protein dostarczyć. Po za tym różnica w najedzeniu się kupą mięcha z ryżem, a batonem z WPC jest kolosalna, tym bardziej, że jeść lubie.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5066 Data: 2/2/2014 7:09:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 262 (287) W niedzielę byłem jeździć 4h a potem od razu do dziewczyny (impreza rodzinna - jakiś placek + piwo). Wczoraj od rana w pracy a potem impreza u kumpla, cały dzień cheat. Dziś już dieta była, rano ciężko mi było wystartować. Miałem wieczorem iść na trening ręcznej, ale dzięki punktualnemu rozkładowi MPK nie zdążyłem. Co jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2014 9:12:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl testosteron + metanabol

    Post
    Doping

    1. WIEK: 40 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 35/38 -klatka: 114 -udo: 91 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 m-cy / przerwa / 3 m-ce 6. DIETA: -białko: dużo mięsa + wpc 2 porcje dziennie -węglowodany: ? -tłuszcz: mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykl 30 dni PH methylocośtam 8. TRENING: 5-6 razy tyg /1.5 godz 9. CEL [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2950 Data: 2/6/2014 9:57:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 264 (289) Pomyliło mi się, osiemnastka jest w czwartek ale dopiero za tydzień więc dziś normalny dzień treningowy ;d Poszły plecy+tric+brzuch Cały dzień w domu, a jutro większość poza domem. Rano trening ręcznej. TRENING PLECY+TRICEPS+BRZUCH Plecy: 1. Podciąganie podchwytem 4x 8-10p 2. Przyciąganie dolnego drążka w siadzie 5 x 8-10p 3. [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2014 9:59:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl testosteron + metanabol

    Post
    Doping

    chyba żaden z was nie pracuje w takim razie, albo jesteście zboczeni na tym punkcie aż nad to. Bez przesady, nie jest moim cele mieć skórę jak papierek cieniutką, żyłki i mięsko włukniste, jak byczki napinający się na scenie. Nie mam czasu na zabawę w laboratorium i wiem, że to ważne, ale w żywieniu jest szeroki przedział co do odpowiedniego [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2950 Data: 2/6/2014 10:28:31 PM Liczba szacunów: 0