SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • **Juniorzy niczym gladiatorzy, marzeń realizatorzy** SPAM!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja bym wziął to wpc 80, ale średnio mi się opłaca zważywszy na koszty wysyłki itp. Bardziej już się nowe opłaca kupić 5 sztuk + 5 pak kreatyny na zapas :-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2013 1:20:00 PM Liczba szacunów: 0
  • **Juniorzy niczym gladiatorzy, marzeń realizatorzy** SPAM!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    120g zmielonych owsianych, 200-250g twarogu, 2 jajka, 50g wpc czekoladowego i kilka słodzików/miód, smak petarda jak dla mnie .) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-10 14:04:38

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2013 2:04:25 PM Liczba szacunów: 0
  • **Juniorzy niczym gladiatorzy, marzeń realizatorzy** SPAM!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Anubis ile dostałeś WPC od niego za takie zmiany na forum he ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2013 6:58:45 PM Liczba szacunów: 0
  • **Juniorzy niczym gladiatorzy, marzeń realizatorzy** SPAM!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Róbcie zrzutę wujkowi dexowi i kupcie jakieś smaczne wpc \-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2013 8:01:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 206 (222) Na wadze wciąż 80kg , a mija już 3 tydzień cyklu :-( TRENING Mecz, ok. 30 min na boisku SUPLEMENTACJA -Activlab Creatine Beta-Alanine 10g -Activlab HOT 37g -K** WPC 80 30g DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1cf99b61721842c79cd135480703c8a9.png

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2013 10:39:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 207 (223) Złe samopoczucie na siłce. Brak chęci do treningu, który wyszedł jako tako. Wiem, że mogło być lepiej. W czwartek po lekcjach siłownia, bo nie mam ani treningu ręcznej ani sparingu. Będzie klata z tricem. We wtorek zaczynają się eliminacje do licealiady z ręcznej więc brak lekcji 8-) TRENING PLECY+BICEPS+BRZUCH Plecy: 1. Superset: [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2013 8:47:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 209 (225) Nie pojechałem na basen, bo tata źle się czuł. Trening fajnie wyszedł. Na wejściu miałem dużo energii, więc zacząłem z rozmachem ;) Po skończeniu treningu czułem tricki jeszcze przez jakieś 20 minut. TRENING KLATA+TRICEPS Klata: 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3 serie x 8 do 10 powt. 2. Dropseria: wyciskanie hantli (skos [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2013 10:51:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rysz z kurą i wpc żart \-) owsianka z białkami,wiśniami,włoskimi i dynią

    Odpowiedzi: 1816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2013 10:34:04 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Sawanodo - redukcja

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Jaki masz smak białka WPC ? Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-11-16 20:24:05

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2013 8:24:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 211 (227) Arnoldki najlepiej kopnęły barki. Jutro ważenie i pomiary. TRENING NOGI+BARKI+BRZUCH Nogi: 1. Superseria: Prostowanie w siadzie 4 serie x 10 p + uginanie leżąc na brzuchu 3 serie x 10 p 2. Przysiady na suwnicy leżąc 4 serie x 8-14 p 3. Wspięcia na palce stojąc 3 serie x 15-12 p Barki: 1. Superseria: Unoszenie hantli w bok 3 serie x [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2013 10:56:43 PM Liczba szacunów: 0
  • KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    17-20.11 W niedzielę 8h w pociągu, więc długo dochodziłem do siebie po podróży, treningi niby były, ale ciężko było zdyscyplinować się jak należy z jedzeniem. Dziś już doszedłem w miarę do porządku z całością, rano trening, potem pojechałem kupić sobie spodnie ale w galerii stwierdziłem, że za biedny jestem na takie luksusy i nie kupilem nic. [...]

    Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2013 8:59:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 215 i 216 (232 i 233) Wczoraj nic ciekawego się nie działo, 6:30-22:20 poza domem. Nie miałem czasu dodać wpisu, ani liczyć jedzenia więc nie będzie zrzutu. Dziś wyszło trochę więcej węgli niż powinno. Trening udany, zajął mi jakieś 1h 20min. Myślałem że na koniec łydki mi wybuchną ;d Od jutra obcinam kalorie. Muszę zejść do takiego poziomu [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2013 6:47:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 218 (235) Rano waga na czczo po toalecie 81,3kg. Domsy na czwórkach nadal czuć, ale jest lepiej niż wczoraj. Mecz wygrany. Kumpel oddał mi hajs za gainera. Jutro nie będzie pakowni, bo po szkole jadę do urzędu załatwiać prawko, a potem wpadam do dziewczyny. Zmniejszam dawkowanie bcaa do 10g w dt. Jutro ostatni tydzień cyklu, nie chcę [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2013 10:01:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Trądzik BCAA czy Białko serwatkowe ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    I tak , jest to dieta na mase , ale przez tamten czas raczej nie miałem zbyt dużych odchyłów od normy , tyle ze jadlem WPC

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5504 Data: 11/25/2013 8:22:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Trądzik BCAA czy Białko serwatkowe ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    To już jest bardziej prawdopodobne , ponieważ w składzie WPC różne smaki zawierają w sobie różne barwniki i aromaty . Swoją drogą K** oferuję naturalne białko bez żadnych walorów smakowych . Tylko jakoś sklep sfd mi bardziej pasuje :/ . Ogólnie 27% mojej diety to białko głównie z mięs , ryb i nabiału .

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5504 Data: 11/25/2013 8:29:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 220 (237) Znalazłem lekarza, gdzie nie trzeba być zapisanym do żadnej szkoły. Jutro przed lekcjami idę na pobieranie krwi (glukoza). Dziś na treningu ręcznej brakowało sił, bo strasznie przyłożyłem się do treningu wcześniejszego. Siłka dopiero w piątek. TRENING KLATA+TRICEPS+BRZUCH Klata: 1. Wyciskanie sztangi ławka płaska 4 serie x 6 p. [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2013 11:16:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Alergia na białko mleka krowiego, jajka.- Odrzywki wchodzą w grę?

    Post
    Odżywki i suplementy

    alternatywa czyli w zastepstwie do wpc. ja bym zrobil dokladne badania odnosnie czy to wina laktozy czy bialka mleka. bo tak to izolaty/hydrolizaty powinnes smialo szamac bez problemow jakby sie okazalo, ze to wina laktozy

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 11/29/2013 9:42:53 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 224 (241) Wszystko na biegu i nie zrobiłem porządnie barków ,bo zamykali siłkę. Jakaś duża grupa studentów miała zajęcia z instruktorką i zajęli cały sprzęcior na przysiady + suwnicę Smitha i hantelki ... Jutro o 11:00 mecz w Tarnowie, zbiórkę mam o 7:00 więc na pewno się wyśpię {{:-( TRENING Rano trening ręcznej 1,5h BARKI+NOGI Nogi: 1. [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2013 7:36:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 227 (244) Dzisiaj grałem praktycznie cały czas na licealiadzie. Wyszliśmy z eliminacji i gramy dalej w czwartek. Tym razem będę musiał wrócić na lekcje,bo mam zbyt ważne przedmioty żeby sobie zrobić wolne na cały dzień ;) Zaraz jadę zapisać się na prawko, a potem trening ręcznej. TRENING Licealiada z ręcznej ok. 25 min gry KLATA + TRICEPS + [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2013 4:33:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Gazy , wzdęcia , ból z lewej strony pod brzuchem efekt pompy w żołądku

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Panowie czy problemy z oddaniem stolca mogą powodować płatki owsiane które jem ( mielę i wypijam z wpc) już kilka lat zawsze rano ? Mogą one zalegać w jelitach np resztki które nie zostały strawione? . Często mam problem który polega na tym że rano się wypróżnię ale zawsze czuję że nie poszło wszystko , dziś tak miałem próbowałem 2 raz ale [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5065 Data: 12/13/2013 4:51:02 PM Liczba szacunów: 0