SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Mdrol + Eq-plex + prop- moja recenzja

    Post
    Doping

    No nic to jadę Eq-plex 800mg Mdrol 30mg prop jednak e2d Może być stagnacja po skończeniu mdrola, no ale trudno, wtedy podbiję eq-plexa do 1000mg ale wątpię czy to coś da bo jakoś nie przemawia ten środek do mnie. Co mogę stwierdzić to widzę trochę więcej żył na rękach, nie są one wystające, bo bf na to nie pozwala, no ale nie widziałem ich [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 10864 Data: 1/25/2012 6:51:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 22 Micha Póki co się próbuję kręcić wokół bilansu na 0 i idzie w miarę. Trening PON: Klata i Górne Plecy A-1 Pompki na poręczach 10 serii po 10powt, tempo 40X0, odpoczynek 90 sekund A-2 Wiosłowanie (podchwytem) 10 serii po 10 powt, tempo 40X0, odpoczynek 90 sekund B-1 Rozpiętki, 3 serie po 12 powtórzeń, tempo 3020 , odpoczynek 60 sekund [...]

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2012 8:43:03 PM Liczba szacunów: 0
  • OLIMP PROFI MASS (czy) PROVIT 80 + GAIN BOLIC 6000 ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bedziesz miał lepsze białko bo w Provicie masz wpc + izolat sojowy, wiec bierz profi masa albo zmien Provit na inne białko np to http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3809 Data: 2/5/2012 3:43:23 PM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Samopoczucie na diecie jest bardzo dobre. Czasem zaatakuje lekki głód ale wystarczy wypić kawę i przechodzi. Gdy czas na 1 posiłek po treningu to japa sama się cieszy lecz później jest tylko gorzej. Po zjedzeniu 150g kury+150g makaronu aż się niedobrze robi;p. Następnie w kolejnym posiłku jak zj** 200g wieprza+ 20g odżywki i 15g orzechów jest [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2012 7:06:49 PM Liczba szacunów: 0
  • shitman / 300sta masa! :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie wchodze na offa od mleka to bedzie takie combo: bcaa+wpc+mleko+carbo po treningu i bedzie bomba :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2012 4:16:18 PM Liczba szacunów: 0
  • shitman / 300sta masa! :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie lece z zadnym testem %-) a tak powaznie to chyba od przyszlego tygodnia 6tyg jeszcze sie zastanawiam czy jest sen krete brac czy lepiej wiecej wpc i bcaa jesc Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-03-13 19:59:28

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2012 7:59:05 PM Liczba szacunów: 0
  • shitman / 300sta masa! :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    cykl na wpc i bcaa hihi;-D kreta jest dobra nie ma co nawet 5g ed Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-03-13 20:03:11

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2012 8:02:54 PM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Nie będą to duże różnie po prostu wole zapamiętać schemat (jem 2h dziennie) niż dokładne terminy :-) Kolejne pytanie. Planuje w okresie JEM dać omegi, witaminy, wpc itd, rozumiem, że produkty takie jak np ZMA czy melatonina mogę to normalnie w okresie NIE JEM ładować? Tylko odpuścić środki pokarmowe typu aminy itp..? Co do krety to dać z 10g w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2012 9:22:24 AM Liczba szacunów: 0
  • ArturJasio-galeria: str 23,41,44,45,46,48

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    + za przejrzystość tematu w drugim posiłku daj jakieś źródło białka ugotuj więcej jajek, lub wypij jakieś wpc

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2012 1:19:08 PM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jednak się przeliczyłem z tym zjedzeniem wszystkiego w jednym posiłku na raz, chyba jednak to potrwa z 4 godziny %-) Poszło na raz: - kilka owoców - 50g WPC - 500g wołowina - 100g makaron durum I trochę mnie przytkało, nic, rundka do sklepu i mały spacer, wrócę i jem dalej :)) Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2012-03-20 13:14:25

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2012 1:06:32 PM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jednak się przeliczyłem z tym zjedzeniem wszystkiego w jednym posiłku na raz, chyba jednak to potrwa z 4 godziny %-) Poszło na raz: - kilka owoców - 50g WPC - 500g wołowina - 100g makaron durum I trochę mnie przytkało, nic, rundka do sklepu i mały spacer, wrócę i jem dalej :)) Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2012-03-20 13:14:25 a co Biniu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2012 1:36:10 PM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    4 dzien jestem na ckd robie post 16h jest coraz lepiej jesli chodzi i hipoglikemie po treningu jem porcje bialka wpc z 6 lyzkami oliwy z oliwek

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2012 12:47:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Chudzielec, czas przytyć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    /SFD/Images/2015/11/1/8fd0838cd998440e92e1cbfe5f446c67.png Poczytałem co się da, ułożyłem przykładową dzienną dietę na jaką jestem w stanie sobie pozwolić. Mało w niej jest tłuszczy, czym je uzupełnić? Czy przy takiej ilości białek jest sens kupować odżywkę (WPC)?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 3/29/2012 2:18:13 PM Liczba szacunów: 1
  • WIELKI POWRÓT - powrót do formy po 4 latach - PROSZĘ O RADY!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wyliczenia sa zle. W diecie masz duzo lepiej rozlozone skladniki odzywcze. Mleko zamien na mleczne napoje fermentowane. Zamiast tunczyka zjedz lepiej swieza rybe lub mrozony filet. Jezeli juz chcesz konkretnie tunczyka to nie za czesto i nie w oleju. Warzywa nie wliczaj do diety i jedz ich wiecej. Orzechy arachidowe i slonecznik zamien na wloskie, [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3045 Data: 4/12/2012 2:04:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko tylko na noc

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja cały czas te stosuje http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Night_Protein_Mix-opis2480.html dobra cena do jakosci do wpc łyzeczka ewentualnie 2 wystarcza :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-04-18 15:13:50

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 4/18/2012 3:13:04 PM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Już dawno chciałem zacząc IF, ale nie miałem wcześniej BCAA. No ale już mam, więc pora na kilka pytań :-). Nie przeczytałem tego wszystkiego, ale i tak mam mętlik w głowie %-). 1. Aeroby robić po treningu czy w DNT? Bo chcę sobie wyrobić trochę kondycji, żeby robić HIITa. 2. Czy jeżeli aero po treningu to BCAA brać dodatko przed? I miód + WPC [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2012 3:19:16 PM Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No i jestes dumny z siebie?};-) Nie no zartuje:-P z ktorego Art. to masz? Mozliwe ze tez zmienie bd dawał: po BJJ 5g Mono, 4g B-Ala, 20g BCAA po Sił. 5g Mono, 4g B-Ala, 30g WPC + moze wrzuce jakies wegle(owoc) zaraz w szatnie, dałbym carbo ale nie mam@@-) :-> Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-04-21 19:07:15 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2012 7:05:38 PM Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    20 g bcaa 2x dziennie, t na bogato widze, cholera, a mnie na zwykla miche i wpc nie stac :))

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2012 8:36:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzorcowa suplementacja okołotreningowa

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Olimp WPC 100% Natural

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2541 Data: 4/22/2012 4:05:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Leucyna - EAA vs EAA + extra leucyna!

    Post
    Badania naukowe

    ja już zacząłem stosować właśnie eaa + leucyne po treningu biore w sumie tak: 30g wpc 50g carbo 10g eaa 5g leucyny 6g beta alaniny i nie wiem czy coś jeszcze dołożyć?? chyba krete 5g dam i bede tak szamał przez rok ;) a i jeszcze daje bcaa przed trenolem i w trakcie Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2012-05-02 10:54:54 Zmieniony przez - chimera1 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 14199 Data: 5/2/2012 10:51:57 AM Liczba szacunów: 0