SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra wewnętrzny zaliczony, więc już mam więcej czasu na treningi i prowadzenie dziennika Dzień 35 Micha : - 30 g WPC - 500 g kuraka + 100 g migdałów - 4 jaja gotowane - twaróg 250 g + oliwa 35 ml Standard (czasami coś podjem ) Trening Split: Plecy Podciąganie wąsko podchwyt 10x,10x,8x,8x MC 8x90 8x100 6x105 6x110 Wiosłowanie hantlom [...]

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2011 9:04:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja: BCAA vs Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    O jakiej odżywce białkowej piszesz autorze ? Bo z tego wychodzi że jest ona b. tania. ja np. kupuje WPC Protein Plus, która jest rewelacyjna w smaku, rozpuszcza się praktycznie sama po kilku ruchach szejkerem i kosztuje 39zł ale można ją kupić tylko przez internet więc za przesyłkę dopłacam jeszcze 13zł co łącznie daje 52zł :(

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4967 Data: 3/29/2011 12:39:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja: BCAA vs Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odżywka białkowa o jakiej pisze to UNS WPC ECONO. Jej cena to około 40 zł za kilogram.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4967 Data: 3/29/2011 3:42:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Chce zgubić 20 kg w 3 miesiące!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sprobuj suplementacji omega-3, jedz więcej zdrowego zarcia zebys nie mial miejsca na chipsy i batoniki kup WPC i jak bedziesz chcial cos slodkiego to walnij se szejka ja po 2,5-3 latach zabawy z dietami itp juz nawet nie mam ochoty na slodycze nigdy, co innego pizza czy kebab x)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4852 Data: 3/29/2011 10:44:04 PM Liczba szacunów: 0
  • A dieta jako taka jest, ale może nie do końca taka jaka być powinna: Rano: Mussli z mlekiem, bardzo odżywcze Kubek kakao 3 godziny pozniej: dwie mega bułki czarnego pieczywa z wszelkiego rodzaju ziarnami (jedna taka bułka zapycha bardziej niż 4 zwykłe), do tego zawsze jakaś szynka, (grubo jak w hamburgerze) albo biały ser na bułkę 2-3h pozniej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8980 Data: 4/1/2011 4:45:43 PM Liczba szacunów: 1
  • Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

    Post
    Trening dla początkujących

    Posiłek potreningowy Dzień 45 Micha : - 30 g WPC - 500 g kuraka + 100 g migdałów - 5 jaj na miękko - pucha tuńczyka 185 g + oliwa 35 ml Trening PPL (dzień push) : Wyciskanie sztangi skos 5x5 60 kg Wyciskanie żołnierskie 5x5 40 kg Wyciskanie wąsko 5x5 60 kg Do tego 15 min aerobów na rowerze eliptyczny Suple : 8 caps omegi, [...]

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2011 6:25:50 PM Liczba szacunów: 0
  • EAA Xplode czy BCAA Xplode

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    leucyna > BCAA > EAA >WPC/WPI ta zaleznosc zawsze wklejam przy podobnych pytaniach i choc moze nie bezwarunkow dobrze oddaje hierarchie BCAA sa moim typem jesli jednak po przeliczeniu na ilosc BCAA (zblizona ilosc) ktos bedzie przyjmowal EAAnabol XPlode okolotreningowo ma szanse wyjsc na lekki plus

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2810 Data: 4/7/2011 7:56:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść przed i po treninigu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ok 60-90 min przed treningiem aby nie robić z pełnym żołądkiem, bo np podczas siadów czy mc zawartość twego żołądka może wylądować na ścianie a co gorsze kolegi z siłowni. Wpc w zupełności wystarczy nie jesteśmy zawodowcami aby przepłacać za wph czy wpi, zwykłe carbo też starczy nie ma sensu przepłacać, coś w dziale badania jest na temat [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8027 Data: 4/12/2011 4:02:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - Endomorfik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chodziło mi o wpc nie wpi

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5576 Data: 4/16/2011 7:58:57 AM Liczba szacunów: 0
  • 56dni testu za nami. Na wstępie podsumowania chciałbym ponownie podziekować firmie Nutrifarm&Olimp za możliwość udziału w teście i udostępnione suplementy do testowania. Wszystko zdało egzamin i efekty możecie zobaczyć poniżej Celem testu była redukcja Chciałbym również podziękować wszystkim, którzy zaglądali, pisali, pomagali i dzielili się [...]

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2011 3:43:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Alpha male

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Whey_Protein_81Plus_-opis25597.html Wpc+wpi. 149zł 3kg. Jak bardziej w tanie celujesz. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-04-21 20:00:08

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2096 Data: 4/21/2011 7:58:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

    Post
    Trening dla początkujących

    ale odnosnie czego? jakiej wypowiedzi - znaczy sie kogo? jesli chidzi o post workout opcji jest pelno w sensie - zakezy kto je wypowiada - kazdy znajdzie za i przeciw rozdzielanie posilkow moze i jest potrezbna ale dla ludzi majacych problemy z trawieniem tj. bialko pozniej wegle bo nie wiem czy tego tyczyla cala wypowiedz z drugiej strony - jesli [...]

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2011 2:34:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Zakupiłem to bcaa z activlab, ale białko mi już inne wcisneła kobieta. Mówiła, że to ostrowi się słabo rozpuszcza i poleciła mi coś o nazwie "whey protein concentrate 80"(czyli po prostu WPC)..czyli dałem się zrobić w bambuko czy ok wszystko? :) Do tego chciała mi wcisnąć spalacz tłuszczu i kreatyne. Ja jej mówię, że dopiero 3 tyg ćwiczę [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4604 Data: 4/28/2011 8:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

    Post
    Trening dla początkujących

    Teraz przychodzę z siłki i dopiero zaczynam, więc po siłowni od razu wpc i do tego kuraka na ogień, macham stubborn fat protocol i od razu jeść i myć się.

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2011 1:39:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

    Post
    Trening dla początkujących

    Fotki powinno dać radę. Co do ~900 kcal, to tylko jeden dzień. Głodu nie czułem już od wielu miesięcy, chcę zobaczyć ile jestem wstanie wytrzymać. Mięcha nie gubię, więc moja myśl parę dni temu, czemu by nie spróbować U.D 2. Poprzednie się poddałem po tygodniu, ale jadłem co 2-3h i metabolizm szalał. Będę miał tego dnia ledwie wpc, kuraka i [...]

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2011 9:32:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

    Post
    Trening dla początkujących

    Anqua Raczej dam radę, musiałoby naprawdę stać się coś nieoczekiwanego, żeby nie wytrwał do 17 czerwca. Carbon Wiem,że tak wygląda, ale jakoś obawy nie mam. J/NJ i umiejętność kontrolowania głodu tutaj będzie stanowić 99% sukcesu, 1% to moja psychika, która przy dole może różnie się zachowywać "Dzien 4: Czwartek wieczór: ładowanie [...]

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2011 10:47:43 PM Liczba szacunów: 0
  • ja od dwoch dni ratuje sie cola zero bo mnie chvj trafia, a na dzisiaj po treningu juz przyszykowane carbo+WPC a potem ciasto no i reszta wegli z makaronu, owsianki, moze kebaba opjerdole aaaa sie doczekac nie moge Zmieniony przez - Naly w dniu 2011-05-07 16:30:56

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 5/7/2011 4:30:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Moim zdaniem dasz jeszcze rade dużo zbudować na diecie i suplach, tylko pamiętaj, żeby dieta była na 100% a nie "kaloryczna" ;D. W dziale dieta poczytaj i sobie ułóż; Suple - nie wydawaj kasy bez sensu, wydawaj mądrze, z głową, na suple, które działają, czyli monohydrat kreatyny, białko WPC na uzupełnienie diety, ZMA, witaminy, arginina, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5488 Data: 5/10/2011 12:25:48 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC 80 Ostrowia będzie dobrze

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 8051 Data: 5/11/2011 7:00:43 PM Liczba szacunów: 0
  • a jak dodam do tego miksa z 5g leucyny i 5g kreatyny to synteza pewnnie wzrosnie troche?zamierzam wlasnie tylko po trenie brac leucynke i kreatynke.to by byla moja jedyna suplementacja.a tak to micha(chyba ze nie mam czasu to wpc na wodzie z oliwa badz rzepoakowym)i oczywiscie z2-3g omega3 dziennie do tego

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2011 10:36:39 PM Liczba szacunów: 0