SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    100 g owsianych, miód, orzechy a później wypiję WPC..

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2009 10:34:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    właśnie poszedł potreningowy wpc+ryż

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2009 7:39:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Matrix Syntrax'u i zara lulu Ja warzyw nie wliczam, nie ma sensu, zawodowcem nie jestem, a kalorie znikome raz jem warzywa, bo mięsko jest i by coś pasowało dodać, raz ni ma bo wole wpc wypić, a warzywa się do takich słodkich smaków nie bardzo komponują, więc tym bardziej nie daje ich do diety.. także michę trza trzymać, ale bez przesady :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2009 10:24:59 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: RYWALIZACJA * ACTIVLAB * Eclipse21 VS. MolderDist * MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    ****** DZIEŃ 6 ****** Środa - Treningowy 1. Wstałem jak zwykle o 7:40 i łyknąłem odrazu 4 kaps Creatine^3 2. Za 20 minut zacząłem jeść śniadanie takie jak zwykle: kasza, kurczak, szpinak i brokuły, oliwa + omega-3 3. 15 minut po śniadaniu poszedł 1 kaps Steroid Complex i odrazu drugi kaps zapakowałem do pracy. Na pudełeczku są cyfry, więc widać [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2009 10:43:21 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: RYWALIZACJA * ACTIVLAB * Eclipse21 VS. MolderDist * MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    ***** TRENING(4) ***** * 6 serii na biceps * 6 serii na triceps * 6 serii na kaptury * Przerwy max 2 minuty, ale często mniej * Każda seria 21 powtórzeń w tempie 7/7/7 BICEPS 1. Unoszenie przedramion z liną podczepioną do linki dolnego wyciągu 7/7/7 x 3 serie - z ciężarem 15 kg Na początku sceptycznie podchodziłem do tego ćwiczenie. ale na koniec [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2009 12:26:43 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna z białkiem

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie spowalnia PO prostu węgle sie najpierw wchłaniają potem białko, bla bla i kreatyna. Może ma słaby żołądek Qmpel popijal kreatyne gainerem i nic mu nie było, sam tak kiedyś zrobiłem.;) Kreatyne bierzesz 5g rano 5g po treningu w Dzien treningowy 5g rano lub w porze treningu w dzien nie treningowy Bierz razem jak wolisz zresztą BiŁKO bierzesz dla [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2481 Data: 2/7/2009 6:44:26 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Same Koksy w SPAMIE czas na Napyerdalanie***DOPING SPAM

    Post
    Doping

    jak Johny. WPC na wodzie. dałbym też z 50g orzechów włoskich.

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2009 4:10:03 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Same Koksy w SPAMIE czas na Napyerdalanie***DOPING SPAM

    Post
    Doping

    na sniadanie najlepiej bula z dzemem i serem bialy, popic wpc. na drugie danie micha platkow owsianych z mlekiem i rodzynkami, mozna jakies jablko dolozyc, tak zeby na sniadanie te 150-170g wegli bylo

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2009 4:10:19 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Same Koksy w SPAMIE czas na Napyerdalanie***DOPING SPAM

    Post
    Doping

    Samuraj, nawet dobrze że ten ser tam jest bo dłużej będzie się wchłaniał, a na starcie ma WPC.

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2009 4:17:27 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Same Koksy w SPAMIE czas na Napyerdalanie***DOPING SPAM

    Post
    Doping

    ja wlasnei lubie robic "bialkowy sustanon" czyli w jednym posilku zawsze mieszam rodzaje bialka, np: ser bialy+wpc+jajka

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2009 4:18:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Same Koksy w SPAMIE czas na Napyerdalanie***DOPING SPAM

    Post
    Doping

    Chudzina daj znaka na gg bo mam pare pytan ja tam laduje owsiane na wodzie+ rodzynki + wpc i wchodzi spokojnie

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2009 4:25:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Najmocniejszy MONO?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Myśle, że TREC Creatine Normal plus 600g i białko z ost. WPC i będzi git pozdro

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3258 Data: 2/9/2009 8:36:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Owsiane i Wpc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2009 8:16:24 AM Liczba szacunów: 0
  • BATONIKI BIALKOWE

    Post
    Kuchnia SFD

    Ja robie tak 200g płatków owsianych 30-50g Wpc 80 Ostrowii 1 łyżka miodu 5 Białek jaj i 1 całe jajko 50ml Mleka Cuker Waniliowy I daje tez zamiast bialka Gainer truskawkowy to nawet jeszcze lepszy i krusze czasen do tego czekoladke PYCHA!

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2009 12:16:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ide wypic WPC na wodzie i do tego oliwe i w kime

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2009 10:07:08 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: RYWALIZACJA * ACTIVLAB * Eclipse21 VS. MolderDist * MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    ****** DZIEŃ 11 ****** Czwartek - Treningowy Dieta i suplementacja trzymana w 100% TRENING (7) Przed: 3 kaps Arginine^ i 10 g Bcaa Xtra + 1 kaps Coffeine Powder CZWOROGŁOWE Łącznie 13 serii. 1. Przysiady ze sztangą na plecach - 15 x 60 kg (rozgrzewka) - 12 x 90 kg - 10 x 100 kg - 8 x 110 kg - 8 x 120 kg - 3 x 130 kg + 4 x 100 kg Dodałem jedną [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2009 11:02:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płatki owsiane + WPC

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2009 10:59:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To następne zapasy makaronu i ryżu będą z biedronki :) Serek wiejski, wpc, 5 ciastek owisanych " złotokłosy "

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2009 12:20:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cycek z wczoraj na szybko + wpc i śmigam do sklepu

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2009 11:48:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    adriano18 zapomniales napisac o kepuczu zeby nie bylo ze spam ide pic za godzine WPC na wodzie z oliwa

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2009 8:20:43 PM Liczba szacunów: 0