SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • ???za dużo czy za mało???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sog! dzieki! to tak... śnaidanie: -100g płatków ow. -300ml mleka -1 jajko (surowe) -25g WPC B=48,4g; T=14,7g; W=79,2g II śniadanie: -1 pomidor 2 ogórki -2 kr. chleba -100g tuńczyka -cukier 20g 10g oliwy B=33,3g; T=12,4g; W=72g obiad: -100g makaron -fas. szpar. -surówka -15g oliwy -piers kurza B=31g; T=20g; W=78g po obiedzie: -200g kaszy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 7/21/2007 9:42:50 AM Liczba szacunów: 0
  • GAINER 10 kg do 200 zl

    Post
    Odżywki i suplementy

    a nie lepiej by ci bylo kupic 6 kg carbo + 1,8 kg wpc ostrowia, dawkujesz tak jak w gainerze 70 gr carbo + 20 gr wpc i masz gainer ;p wychodzi 90 porcji czyli suplementacji na okolo 3 miesiace, carbo wyjdzie cie okolo 120 zl + ostrowia 65 zl na allegro z przesylką. Ja tak wlasnie zrobilem i jestem bardz o zadowolony z tej opcji

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2650 Data: 7/21/2007 11:46:27 PM Liczba szacunów: 0
  • ANABOLIK PROTEIN FIRMY HI TEC

    Post
    Odżywki i suplementy

    na noc lepiej juz prolo dlatego ,ze anabolic zawiera wpc , wpi i izolat bialka sojowego (jak zwykle w przypadku bialek hiteca musieli dodac cos roslinnego, dobrze ze chociaz soja a nie jak w innych pszenica) jednak nie znamy % rozkladu bialek w 100g produktu, i nie mozesz byc do konca pewny czy np. tego izolatu sojowego nie ma z 80% a tylko [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 7/24/2007 11:30:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Bialko serwatkowe, a BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    No ale amino ma te najbardziej potrzebne skladniki do budowy masy miesniowej, poza tym WPC mozna zastapic szamajac wiecej serka, jajek, mieska, rybki etc(czy rybki to nie na mase;)?). Boje sie po prostu o to, ze jak wezme krete+amino+ryboze i jeszcze do tego wpc, to sie mega po tym spasze, a przy wzroscie 186cm waze juz 88kg:/. Nie chce juz wiecej [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8484 Data: 8/9/2007 10:10:21 AM Liczba szacunów: 0
  • wpc + mass xxl mozna tak ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jadl ktos samo wpc bo nie wiem ze samo jesc a wydaje mi sie ze tego xxl bedzie za malo na zime a mialem kupywac gainera 2 z vitalmaxa 10 kg i nie wiem co kupic czy wpc + mass xxl i czy gainera 2 :/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 8/9/2007 2:17:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl dla żółtodzioba

    Post
    Doping

    Zmieniłem nieco menu, obiąłem ww, ale dorzuciłem białka na 3g/kg (tylko zwierzęce) Cyklon menu I posiłek 40g WPC 60g płatki owsiane 20g rodzynki 40g wiórki kokosowe + witaminy Olimp Multiple Sport + wapń oyster shell Calcium II posiłek 6 jaj 40g płatki owsiane III posiłek 200g piersi z kurczaka 50g ryż paraboliczny IV posiłek (przed treningiem) [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 8/10/2007 8:28:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do Testu + suple [mało sprawdzania, tylko ocena]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wstęp sadze ze suple są dobrze rozpisane wiec tylko ogólnie o dietkę chodzi z góry dziękuję // NO SPOKO , NA SUPLE TEŻ ZERKNE Dane o sobie * nie wypisuje dokładnych ilości w gramach i kaloriach ale jest to policzone bardzo dokładnie !! // OK *wiek 18 lat *staż 2 lata *waga 82 rano *cel masa *pierwsza dokładna tj. (policzona i sprawdzona [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 8/11/2007 11:37:10 PM Liczba szacunów: 0
  • 6,5kg w miesiąc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam w profilu (okienko z moim nickiem- tyson911) ale troche nieaktualne. i to nie wiem czy na wszystkich zadziala. koledzy moowia ze brałem metke:). obecnie waże 72kg (wcześniej 65kg). biceps 30,5->33,5. śnaidanie: -100g płatków ow. -300ml mleka -2 jakja gotowane -30g rodzynek II śniadanie: -1 pomidor 2 ogórki -2 kr. chleba -100g [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3205 Data: 8/12/2007 7:01:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Extensor ma bardzo dobre wpc jak i wpi. Wpc jest w przystępnej cenie. A WPI - no cóż za jakość sie płaci.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 8/13/2007 7:40:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka Na MASE do oceny i poprawek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ; 40,7 B ; 82,3 WW Kcal : 584 VII 22:00 Ser twarogowy chudy 100(99kcal): 0,5 T; 19,8 B; 3,5 WW Wpc Ostrowia : (180kcal) 3 T ; 25 B ; 2 WW T: 3,5 ; 44,8 B ; 5,5 WW Kcal : 279 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 889 Data: 8/31/2007 9:51:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na MASE do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim układzie daj po treningu 0,5g węglowodanow oraz 0,3g wpc na kilogram masy ciala. Dobrym rozwiązaniem byłoby zapodanie na krótko przed treningiem 15g wpc i 30g węgli

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 9/7/2007 6:08:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto się telepie,ten sam sobie trzepie,czyli SPAM ELITA-rita,tita!

    Post
    Doping

    Troszkę nie ten dział ale przeleciałem suple i nie wiem co. Do mojego prostego cyklonika z winka wystarczy tanie WPC ostrowii czy przywalić ostro izolatem i zapłacić 300 zl. (potrzebuję 3.6 kg bo po 100 g uzupełnienie dziennie). Zastanawiam się bo durny cyklonik ze 100 tabsów z izolatem i osłonkami wyjdzie drogo jak diabli. A może wystarczy WPC [...]

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2007 3:03:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak długo czekac na efekt?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc - nie za tanio omega - nie tanio ser gouda - nie jest tani a co do kolacji twarog 50 9 3 0 50 WPC 30 26 2 2,6 142 razem bialko 35 ww 5 tł 2,6 cal 192 spójrz i porównaj co jest źle (oczywiście nie mówie że złe produkty, ale z matematyką chyba źle u ciebie, albo z danymi o produktach) moim zdaniem diete sobie tak [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 9/21/2007 5:33:17 PM Liczba szacunów: 0
  • co o tym sądzicie???

    Post
    Odżywki i suplementy

    extensora wpc vitalamxa wpc ultimate protein treca bialka activity

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 794 Data: 9/22/2007 12:18:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Cp+Ostrowia WPC80+ZMA...?

    Post
    Odżywki i suplementy

    eeeeee tam! Ja dalbym sobie spokoj z tym gainerem i dokupil 1 kg carbo,(napisz ile masz tego WPC)jezeli wystarczajaco to omege witaminy i to byloby na tyle. Cell Pump 665gr /10g przed treningiem/w DN: po poludniu Ostrowia WPC 80 /do brakow w diecie+ proponowalbym 30 minut po treningu ZMA Olimp 60 tabs / 3 caps. na noc ale to ci starczy tylko na 20 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 9/27/2007 5:38:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry taki zestaw? Co polecacie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    monohydrat kreatyny - choć to moje osobiste number one wsrod wszystkich kreatyn jakie brałem - moze u niektórych spowodować lekko "zalany" wygląd, poprzez zwiekszoną retencje wody. poza tym - moze poprawic apetyt. jesli masz tendencje do tycia - mocno popracuj nad dietą, gdyz ona bedzie decydowac o tym czy bedziesz budowac tłuszcz czy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 762 Data: 10/3/2007 6:50:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny SOGI!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sniadanie 7.00 Platki owsiane na wodzie 50g orzechy włoskie 20g twaróg połtłusty owoc 100g Ok btw 25/20/50/ 460kcal _______________________________ II Sniadanie 10.30 Makaron/kasza/ryz 50g piersc z kurczaka/wolowina 80g oliwa z oliwek 10g warzywa Ok btw 24/11/40 360kcal ________________________________ Obiad 14.00 makaron/kasza/ryz [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 10/7/2007 4:28:46 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie węgle przed i po treningu????

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak masz braki białka w diecie to oczywiście wpc możesz dokupić. po treningu wtedy węgle+wpc i styka. co jeszcze? to zależy od: wieku stażu funduszy celu podaj to wszystko a wtedy coś więcej się doradzi.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2752 Data: 10/7/2007 6:46:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko jest najlepsze ????

    Post
    Odżywki i suplementy

    apokalipso - ale nawet jesli jest tak jak mówisz, to w czym gorsza jest ta ostrowia? bo wiesz, ja np jak jem ser to nie patrze czy jest homogeniazowany czy pasteryzowany, co nie znaczy ze wisi mi to co jem. staram sie jesc produkty jak najmniej przetworzone, jak nie daje rady - wcinam odżywkę. co wiecej da mi wpc olimpu od wpc ostrowia? tego nie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4625 Data: 10/10/2007 2:15:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobry bulk, gainer 1:1

    Post
    Odżywki i suplementy

    Carbo + WPC i mieszasz jak Ci się podoba... Jeśli WPC będzie z Ostrowii to wychodzi sporo taniej niż gotowy bulk...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 10/10/2007 5:52:10 PM Liczba szacunów: 0