SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • TEST sucha masa : dsdamian

    Post
    Doping

    Damian a ja myśle, że możesz za moje zdrowie każdego dnia walnąć w 6 posiłku wpc 40g. =D Releaser niby maksymalne wchłanianie się białka to 50g na raz... ale! Można organizm przyzwyczajać do spożycia większej ilości, przechodząc na diete na SAA powinniśmy rbić to stopniowo a nie odrazu walić bombe. Dodatkowo przecież mamy większą synteze białek na [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2006 7:23:53 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST Masa -Center88 start str 7

    Post
    Doping

    między8-14 wstałem około 8 wcialem 1 posiłek+witaminy zarzucilem tabsa mety +liv 52 kolejny zjadłem o 10:30 ryż 250g cyca omege3+mietek 13:30 gainer+wpc+omega3 Aktualnie jestem w domu wrociłem z zajęć.Bede szykowal posilek przedtreningowy i na około 16 smigam na trening robić bary+łydki. SAMOPOCZUCIE Odczuwam uda po wczorajszym treningu i bardzo [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2006 2:04:09 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST Masa -Center88 start str 7

    Post
    Doping

    DOBRA LECE SPAC wypijam wpc lykam omege ost i lece w kimono czas sie zregenerowac mam nadzieje ze jak wstanie zadnych zakwasow niebedzie bo trzeba jutro pojechac plecki.Zarcie na jutro juz przygotownae oczywicie.

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2006 11:20:21 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST sucha masa : dsdamian

    Post
    Doping

    nie zobaczylem wodyn twojej wypowiedzi wczesniej , wczoraj wejsc nie mogłem. w kazdym razie zrobilem trening tak jak zaplanowalem wczesniej, i powiem wam ze masakra. wyciskanie gryfu skos w góre: 60,65,70,75kg: 10,10,9,6 wyciskanie gryfu na prostej: 60,65,70 10,8,6 Tutaj juz opadłem z sił :) górna częsc klatki chwyt neutr.: ~16kg po 12 powt x4 [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2006 3:32:38 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST Masa -Center88 start str 7

    Post
    Doping

    Dzisij rano zrobilem owsianke troszke inaczej zrobilem sobie poprostu zupe na mleku lepiej wchodzi na slodko ze slodzikiem dorzucilem orzechy i zjadłem 4 jaja.Potem zjadłem 200g razowego i 200g lososia wedzonego mniam:D wypijem bulka i teraz jem posilek przed treningowy tzn 250g cyca 100g ryzu i koktajl ze swiezego banana.Po silowni standard profi [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2006 5:47:39 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST Masa -Center88 start str 7

    Post
    Doping

    ostatnio wogole tak zeswirowalem ze potrafie nastawic budzik na 3 i wpc lyknac jak mi sie posilki przesuną juz kilka razy sie zdarzyło . Niewiem mysle tez nad kupnem aminek... zeby lykac zaraz po obudzeniu zanim z lozka wyjde.. zobacze jak z kasą jak mikolaj ladnie przyjdzie to sie skusze.

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2006 2:01:28 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST Masa -Center88 start str 7

    Post
    Doping

    szamka na kolacje zjedzona jakis czas dałem 3 kromeczki razowego i 200g twarozu ze wzgledu na ciezki trening razowy nie powinien zaszkodzic.Teraz ide spac na 2 mam nastawiony budzik zeby lyknac sobie wpc i omege .Do jutra. dobranoc wszystkim.

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2006 12:31:54 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST sucha masa : dsdamian

    Post
    Doping

    Deliver na pw takie rzeczy Bernard, nie bądz taki szyderczy, wzrost masy ciała to nie tylko woda i mięso. Dzisiejsze żarcie do tej pory: 1. 120g owsianych + 200 mleka + 100g twarogu 2. 100g ryżu + 4jaja TRENING 3. 100g gainer+20g wpc po treningu 4. (teraz) 200g cycka kurczaka + 100 ryzu + troche warzyw. Dzisiejszy trening na duzy + wycisk [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2006 4:08:22 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST Masa -Center88 start str 7

    Post
    Doping

    zjadlem jakas godzine moze poltorej temu ryz i twarog teraz zjem sobie kotleciki z cyca ogorka i zmieniakow troche nieodmowie mamie a napewno miesnie glodnę są wiec dam im sie troszke posilic tymbardziej ze oprocz tego posilku zjem jeszcze tylko troche razowego z piersią i potem samą piers i na koniec WPC 80 wiec wegli za wiele juz nie bedzie.A [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2006 3:48:37 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST Masa -Center88 start str 7

    Post
    Doping

    ok lykam porcje WPC i lece spać do tego omege zagryze metką z livem i troche odpoczne sobię.Co prawda spałem w ciagu dnia ale lubie spac. Przed cyklem postawilem sobie pewne cele zobaczymy jak blisko lub daleko bede tego . Czas pokaże , generalnie czas cos szybko leci dopiero co zaczalem cykl a to juz 3tyg leci.Zapieprza czas niesamowicie [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2006 11:42:08 PM Liczba szacunów: 0
  • OSTROWIA serwatka demineralizowana D40 UWAGA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak, sprzedają bo marka produktu jest już wyrobiona za pomocą wpc80 i w ten sposób zachęcają ludzi. A zaczyna dużo ludzi to kupować niestety... tak samo jak wałki z WPC/WPI ;/

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 13826 Data: 12/13/2006 12:22:46 PM Liczba szacunów: 0
  • OSTROWIA serwatka demineralizowana D40 UWAGA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Słuszne zauważenie problemu. Większość ludzi nie odróznia BIAŁKA SERWATKOWEGO (np. WPC 80% białka) OD SERWATKI BIAŁKOWEJ (MAX. 13% BIAŁKA).

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 13826 Data: 12/13/2006 1:29:40 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST Masa -Center88 start str 7

    Post
    Doping

    Musze powiedziec ze jestem zadowolony moc dopisuje i poki co motywacja do pracy jak nigdy.Zaraz ide zjesc sobie 200g piersi wegli juz dzis nie ruszam.Zjem przed spaniem twarog 200g i wypije sobie w nocy WPC. WYPIS Z TRENINGU: 1cw Hantle z supinacją 20/22,5/25 RŻ kg Oj ostatnia seria wymeczyła mnie ale pompa ok dorzuciłem młotki 10kg 10powt i [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2006 9:02:44 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST Masa -Center88 start str 7

    Post
    Doping

    zapomnialem dzisiaj do laski wziasc zarcia i 5h bylem bez jedzeni zjadlem tylko jakies kanapki z wedliną teraz wcinam twarozek 200g i w nocy standardowo wstaje wypic wpc . Jestem troszke zły no ale mysle ze nic wielkiego sie nie stało.

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2006 11:15:10 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST Masa -Center88 start str 7

    Post
    Doping

    wczesniej poszla porcja kurczaka niedlugo bede szamal twarozek 200g w nocy lykne WPC 80 z omegą.Glupie mysli mi chodza po glowie ale niewiem ...

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2006 9:52:44 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST Masa -Center88 start str 7

    Post
    Doping

    A wiec wczesniej wypiłem wpc z gainerem do tego omega 3 liv i meta teraz bede jadł przed treningowy i bede lecial tak na 16:30 na silownie.Dzisiaj barki+klata i lydki. Dreczy mnie katar niestety nadal. Zauwazyłem ze owlosienie troszke szybciej rosnie to na twarzy jak i na klatce najgorszej to chyba brzuch zarosl wiec trzeba bedzie ogolic. Poki co [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2006 3:05:32 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST Masa -Center88 start str 7

    Post
    Doping

    Zaraz wrzuce porcję WPC i ide spac. ZMeczony jestem rano pojdzie shot kolejny ;)

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2006 11:30:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jecie po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wiem dlaczego po treningu dajecie te gówna gainery i inne*****owizny zwykłe pożywienie jest lepsze To nie sa zadne gowna chyba ze jestes na tym etapie co kazda puszka z napisam odzywka to koks i nie wiadomo co ci po tym rosnie i co gorsza dzieje. Poprostu niektorzy nie sa w stanie zjesc (wiekszosc) posilku bezposrednio po treningu wiec [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9858 Data: 12/20/2006 10:52:24 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST Masa -Center88 start str 7

    Post
    Doping

    Witam ide spac zaraz porcja WPC i kimono jutro robie wolne jeszcze tak zeby mi wigilia wypadla bez treningu a silka bedzie 3 dni zamknieta.

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2006 12:25:33 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST Masa -Center88 start str 7

    Post
    Doping

    Witam dzisiejszy dzien - dalszy ciag zakupów swiątecznych.Jadlem to co zwyklem jadac z tymze zjadlem dzisiaj jedna porcje kurczaka a nie dwie ze wzgeldu na zalatanie po miescie potem normalnie twarog 200g i kilka mandarynek .Niedlugo porcja WPC i ide w kimono.Jutro klatka juz mi brakuje

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2006 11:25:42 PM Liczba szacunów: 0