SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • kupno koncentratu serwatki wpc80 z mleczarni

    Post
    Odżywki i suplementy

    przeciez pisalem ze wpc 80 slepy iestes czy co przeciez wzyztkie polzkie firmy biora surowiec z ostrowi wpc haha ale znawca

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 4/24/2015 10:43:48 AM Liczba szacunów: 0
  • DT: Kebula w pogoni za formą...i rozumem też

    Post
    Ladies SFD

    uf..dzięki swojemu nieogarnięciu miałąm tylko 3 nocki, wiec już po koszmarze xD środa: dnt (chociaż miało być dt, ale za późno się obudziłam, no i jeszcze autobus utknął w korku, więc lypaaaaa...) dieta: 130/60/100 1. płatki owsiane, jajo, wpc, sezam,kakao, marchew 2.jaja, ryż brązowy, jakieś warzywa 3. morszczuk, ryż szpinak 4. twaróg półtłusty, [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2015 9:03:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Test pigułek UNS by Rokko

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Armageddon B Prostowanie ramion w opadzie na wyciągu z liną 1x10 + 3x ds 4x Super Seria: Francuskie wyciskanie leżąc 15-10 + wyciskanie wąsko 12-10 Uginanie ramion na maszynie jednorącz 1x 3x ds. 10-12 Uginanie ramion na wyciagu stojąc 3x8-10 do załamania Uginanie ramiona z hantlą w podporze 3x8-10 do załamania Przedramię 2x unoszenia nóg na [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 9131 Data: 5/25/2015 10:04:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko z ryżu

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Zależy co masz na myśli pełnowartościowe, profil aminokwasowy na pewno się różni w porównani do wpc. Niby czym? Ilość EAA jest prawie jak w WPC. Białko ryżowe jest podłe w smaku i nie ma takich pro-zdrowotnych właściwości jak serwatkowe. Ale jest pełnowartościowym, szybko przyswajalnym białkiem. Na poziomie amatorskim nie będzie różnicy(jeżeli uda [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 6/14/2015 8:42:13 PM Liczba szacunów: 1
  • Białko z ryżu

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Białko wołowe nie widziało woła na oczy. To taka parówka. Białko kolagenowe. Nie warte swojej ceny. Było na forum sporo tematów o tym czymś. A twoja alergia to na co? Na kazeine, na laktozę? Jak na laktozę to spróbuj kupic enzym laktazy i wtedy pij WPC. Dobre WPC(czyli nie z Hiteca)nie zawiera kazeiny, a tylko laktoze. Ale tak ogólnie. Jeżeli nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 6/15/2015 8:31:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko z ryżu

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Yyy?To może zaczne od końca.Z kąd zakładasz że jak brakuje mi białka to mam złą diete?Może nie jestem w stanie dostarczyć wymaganej ilości w ciągu dnia z pokarmu (więcej jak 6 posiłków nie wcisne :P )???Co do tego WPC to raczej nie bo alergie mam na wszystko zwiazane z mlekiem byłem u dietetyka(dobrego)i kazał mi właśnie wszystko z tym związane [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 6/15/2015 11:54:18 PM Liczba szacunów: 0
  • DT- Mr. Bastard Project.

    Post
    ActivLab

    18.06.2015-Czwartek Trening 2 sesje cardio po 35' I - 35' orbitrek II - 35' marszu pod górke Dieta 1. WPC, maslo orzechowe TRENING 2. 5jaj 3. wpc, masło orzechowe TRENING 4.250g sera białego /SFD/Images/2015/6/18/f46db06c319b47c6887f7653d0c9fe90.jpg Jako przekąska wpadły orzechy, duuzo orzechów Napary i dodatkowa suplementacja. Rano: kawa mielona, [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 15833 Data: 6/18/2015 6:05:22 PM Liczba szacunów: 0
  • DT- Mr. Bastard Project.

    Post
    ActivLab

    20.06.2015-Sobota Trening INTERWAŁY 15 x 15sek bieg 45sek trucht Nie ma to jak interwały o 4:30 8-) Od przyszłego tygodnia podbijam na 20/40 :-)) /SFD/Images/2015/6/21/575cf45750724c2a87f5ea496fd693d8.jpg Dieta 1.wpc, masło orzechowe TRENING 2. 5 jaj 3. 250g indyka 4. ryba, schab Napary i dodatkowa suplementacja. Rano: kawa mielona, kakao W [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 15833 Data: 6/21/2015 8:37:51 AM Liczba szacunów: 0
  • DT- Mr. Bastard Project.

    Post
    ActivLab

    27.06.2015-Sobota Trening INTERWAŁY 15 x 20sek bieg 40sek trucht Wyszło w porządku, jeszcze jedna sesja sprawdzająca i podbijam do 25/35. Dieta 1.wpc, masło orzechowe TRENING 2. 5 jaj 3. ser żółty 4. 200g mięsa Napary i dodatkowa suplementacja. Rano: kawa mielona, kakao W trakcie dnie: pokrzywa, mięta Na noc: melica, wit C, GABA [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 15833 Data: 6/28/2015 9:10:42 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] mati811 - przetapianie smalcu

    Post
    Trening dla początkujących

    Wtorek 07.07.2015 - DNT (cardio) Szama: 30g WPC + 100g owsianych + 30g wiórek kokosowych + 40g rodzynek 100g ryżu paraboiled + 200g kuraka + warzywa 200g ziemniaków gotowanych + 150g kuraka + warzywa 200g ziemniaków gotowanych + 150g kuraka + warzywa 200g twarogu półtłustego + 10g WPC + 60g orzechów włoskich + marchewka suple standardowo: 1kaps [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 7/7/2015 8:13:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] mati811 - przetapianie smalcu

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek 03.08.2015 - DT - 2400kcal Szama: 40g WPC + 80g owsianych + 30g rodzynek + 20g orzechów 50g ryżu paraboiled + 150g kuraka + warzywa 30g WPC (po treningu) 50g ryżu paraboiled + 200g kuraka + warzywa 50g ryżu paraboiled + 150g kuraka + warzywa + 2 jajka 200g twarogu + 5g oliwy + 30g orzechów nerkowca + warzywa ~ suma 2400kcal (B-240g [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 8/3/2015 11:31:24 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDROWIE, ESTETYKA, SIŁA SPRAWNOŚĆ

    Post
    Strength & Endurance

    DZIEŃ 7 REDU/REKOMP Dzisiaj rano planowy trening street worout/interał ale niemiła niespodzinka plac na kórym trenuje mieści się na terenie szkoły. Dziś jak zawsze pobiegłem poćwiczyć a tu nieprzyjemne info -- zakaz wstępu..najśmiszniejsze że pactenjest zawsze pusty, zawsze!! Jaki wiec sens trzymania takiego placu pod kluczem? MEGAWk*** Mimo to [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 8704 Data: 4/9/2016 5:17:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Różnice między odżywkami

    Post
    Odżywki i suplementy

    Whey, to po prostu serwatka, każdy producent używa tego w nazwie jak chce. Masz 3 podstawowe formy: wpc - koncentrat, wpi - izolat, wph - hydrolizat. No i do tego jeszcze kazeina. Różnią się między sobą czasem przyswajania. W zupełności wystarczy Ci koncentrat (wpc). Między nim, a szybszymi formami nie zauważysz żadnej różnicy, prócz tej w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 310 Data: 5/2/2016 7:25:18 AM Liczba szacunów: 1
  • ZDROWIE, ESTETYKA, SIŁA SPRAWNOŚĆ

    Post
    Strength & Endurance

    05.05.2016 Siemanko Dziś FBW 5x5 Rozgrzewka (cardio mobility) FRONTY 5X5 40KG X 5 50KGX5 55KGX5 60KGX5 64KGX5--DROP SET 40KG X 10 WYCISKANIE PŁASKA 60KGX5 70KGX5 80KGX5 85KGX5 90KGX5 PODCIĄGANIE CC+12KG X 5 CC+10KGX5 CC+8KG X 5 CC+7KGX5 CC+5KGX5 ARNOLDKI 18KG 4 X 10 UGINANIE ZE SZTANGĄ PROSTĄ STOJĄC 3 X 10 FRANCUSKIE LEŻĄC 33KG 3 X 10 INTERWAŁ NA [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 8704 Data: 5/5/2016 5:18:08 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDROWIE, ESTETYKA, SIŁA SPRAWNOŚĆ

    Post
    Strength & Endurance

    Wczoraj reefed day Miska wyglądała tak 1 JAJECZNICA TRENING 2. OMLET JAGLANY Z WPC 3. NALEŚNIK Z MOZARELLA KURĄ I PIECZONYMI WARZYWAMI 4. LODY--2 GAŁKI KOKOS+KINDER BUENO---NAJLEPSZE LODY W WARSZAWIE 5. 2 BUŁKI GRAHAMKI Z GRILOWANĄ PIERSIĄ KURAKA 22.05 REDUKCJA/ REKOMPOZYCJA DZIEŃ 54 DZIS TRENING GÓRY WYCISKANIE PŁASKA 50KG X 10 [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 8704 Data: 5/22/2016 6:14:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Płynne źródła białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Modem mi padł i nie miałem neta, dlatego dopiero teraz odpisuje. Rozpuszczony w wodzie wpc/wpi. Ale przecież płynny możesz zrobić nawet twaróg %-) Jeśli lubisz ;-) Chodzi mi o produkty które można kupić w sklepie spożywczym. Nie chodzi o to czy lubię czy nie, ważny że jest dużo białka i żeby było w formie płynnej. No i najlepiej żeby było mało [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 5/23/2016 12:18:11 PM Liczba szacunów: 0
  • DRUGI CYKL Testosteon + metanabol lub tura ewentualnie oxa

    Post
    Doping

    Mam wrażenie, że nie każdy czyta ze zrozumieniem ; ) daleko mi do podrywania lasek na sztuczne spompowane muskuły w sezonie wakacyjnym. Trening zmienialem w zależności od upodobań, czasem to byl crossfit, czasem sw w stylu boks czy bjj, czasem zwykła siłownia (split albo fbw) często łączyłem z elementami tabaty. Na cykly propionatem zbiłem wagę z [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 7/15/2016 11:44:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jajecznica z serem, wpc z orzechami/masłem orzechowym jak opieram się na tłuszczach Omlet - płatki owsiane, jaja, wpc, dżem jak jem zbilansowanie Zajrzyj do działu Kuchnia SFD jeśli potrzebujesz nowości Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-08-05 17:39:48

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 451 Data: 8/5/2016 5:39:21 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening i jedzenie przed snem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Również polecam zjeść normalny posiłek. Ew. trochę mniejszy objętościowo. Za części węglowodanów złożonych z kaszy/ryżu/ziemniaków np koktajl owocowy z wpc. Nieszczególnie z kazeiną, ale jak nie masz wpc to ujdzie. Oczywiście o ile taki posiłek nie spowoduje problemów z zaśnięciem i jakością snu.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 567 Data: 10/15/2016 8:20:36 AM Liczba szacunów: 0
  • białko, redu izolat czy wpc

    Post
    Odżywki i suplementy

    ie odczujesz różnicy miedzy izolatem a wpc, jak w składzie jest samo wpc to nie ma dodatku białka roslinnego.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 688 Data: 11/6/2016 12:33:18 PM Liczba szacunów: 1