SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    jako, że nie uzyskałem odpowiedzi na moje pytanie pytam jeszcze raz ;] Zzy lepszym rozwiązaniem jest kupno Gainera czy lepiej zakupić Carbo + Białko (WPC) Gainer to około 12-30g białka i 60-75 weglowodanów. Carbo 95 wegli a WPC 80g bialka. Jak widać lepiej wychodzi to drugie, dlatego wyszedłem z zapytaniem do was w co lepiej zainwestować ??

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2008 3:36:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    typ:ektomorfil, wiek:18, wzrost:175cm, masa ciala:66kg, cwiczy:15miesiecy, cel:konkretna masa 1.IŚniadanie ok. 7.20 *2 jaja kurze całe (jedno ok 60g) 120g B13 W0.6 T10 kcal 146 *omega 3-6-9 (trec) *płatki owsiane 100g- B12, W62, T7.2kcal 366 *rodzynki 2.II.śniadanie ok. 10.30 *ser półtłusty 100g - B19 T 5 W 4 kcal 133 *chleb razowy 5 skibek [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2008 3:40:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie!! Carl xim Jeżli twoje zapotrzebowanie wynosi 3500 to ma być zrwalizowane w pełni + jeszcze nadwyżka!!!! 1.IŚniadanie ok. 7.20 *2 jaja kurze całe (jedno ok 60g) 120g B13 W0.6 T10 kcal 146 *omega 3-6-9 (trec) *płatki owsiane 100g- B12, W62, T7.2kcal 366 *rodzynki dodaj mleko do płatków 2.II.śniadanie ok. 10.30 *ser półtłusty 100g - [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2008 9:47:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ułożyłem dietę dla siebie low carb na masę i chciałbym żeby ktoś ja sprawdził/poprawił wiek: 22 waga: 74 kg podstawowe zapotrzebowanie: 2500 cel: masa budowa: ekto I śniadanie jajka 280g oliwa z oliwek 25ml platki owsiane 30g 39B 57T 24WW 755kcal II śniadanie twaróg chudy 150g kasza gryczana/jęczemienna/ryż brązowy 50g oliwa z oliwek 25ml [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2008 1:52:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z kurczak Ziemniaki w mundurkach Olej lniany Surówka warzywno - owocowa Obiad Mintaj Ryz brązowy Sałata Oliwa z oliwek Posiłek <przed treningowy> Carbo Wpc Posiłek <po treningowy> Carbo Wpc Posiłek do 1h po treningu Pierś z kurczaka Ryż Pomidor Kolacja Ser półtłusty Płatki owsiane Owoc Na noc Tuńczyk, ser [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2008 9:44:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    BigPe Posiłek I Jogurt Naturalny 250gram Otręby pszenne 100g Pól Pomarańczy 100gram otreby/płatki owsiane+jogurt/mleko+jajka+warzywa+orzechy Posiłek II Białko ( jakiś Angielski odpowiednik WPC Ostrovia) - mieszkam w UK Owoc daj mieso/rybe+warzywa+oliwa Posiłek III Piersi z kurczaka 150G Brązowy ryż 100G Papryka + brokuły piers+warzywa+oliwa [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2008 9:43:30 AM Liczba szacunów: 0
  • anniczek/blog/Chciec to moc? ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak zwykle Izka pozamiatała, może poza faktem, że WPC samo w sobie stymuluje wydzielanie insuliny i węgle o wysokim IG nie są konieczne w potreningowym. W ogóle nie są konieczne. jest na ten temat artykuł Pepo w AD . Jak już BCAA, to przed WPC, a nie po . A jak już węgle to nie Syntha, tylko jakiś bulk albo gainer . Zmieniony przez - radosuaf w [...]

    Odpowiedzi: 918 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2008 12:41:03 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: RYWALIZACJA - Road to the Olympia pods.str.67

    Post
    Odżywki i suplementy

    DZIEŃ 17 Środa - Treningowy TRENING CZWOROGŁOWE 1. Wchodzenie na stopień - 15 na jedną nogę i 15 na drugą x 40 kg - 15 na jedną nogę i 15 na drugą x 50 kg - 15 na jedną nogę i 15 na drugą x 50 kg 2. Przysiady z przodu na maszynie smitha + wykroki ze sztangielkami - 10 x 90 kg + dwie długości sali z 15 kg chantlami - 10 x 90 kg + dwie długości sali [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2008 9:03:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy po treningu zamiast białka - prosba o rade.

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc jest kompletne, bcaa nie. p[o bcaa i tak musisz zjesc posilek, wpc (np + baban) - to juz posilek potreningowy.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14084 Data: 10/8/2008 6:00:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy 47-latka może schudnąć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wyjasnicie wkoncu kobiecie, co to jest, te WPC ? To i ja sie dowiem, przy okazji... Katarzyna, ten caly WPC prawie kazda odzywka bialkowa(tz whey protein), w wikipedii znalazlem... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-02 18:13:27

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 8362 Data: 12/2/2008 6:12:55 PM Liczba szacunów: 0
  • baton Matrix jako posilek potreniengowy

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Biniu -> a jak sie ma serwatka vc BCAA w porze okolo- i treningowej? W artykule piszesz zeby lykac wpc przed i po treningu, natomiast teraz wiele osob lyka bcaa przed, w trakcie i po treningu. Alternatywna jako jeden ze swoich priorytetow miala ekonomie stad polecenie WPC - duza zawartosc BCAA i tylko nieco dluzszy czas 'dostepu' :D jesli [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4193 Data: 12/5/2008 9:20:01 AM Liczba szacunów: 0
  • BATONIKI BIALKOWE

    Post
    Kuchnia SFD

    Właśnie zrobiłem batoniki z przepisu 2, lekko zmodyfikowanego. Użylem: - 150 g owsianki zmielonej - 50 g wpc waniliowego - 40 g rodzynek - 40 g orzechów włoskich - kostka sera półtłustego 250 g - 30 g mąki - rzadek czekolady do pieczenia pokrojonej w kawałki - 4 płaskie lyzki kakao rozpusczalnego nesquik - mleko na oko, w sumie gdzies kolo [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2008 5:51:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja tez mam podobne pytanie. dzis zakupiłem kilka suplemetów i chciałem sie dowiedzieć jak najlepiej bedzie to dawkować ( cel masa :) - Biogenix MONSTER MASS 2 x 1000g - OLIMP DEXTREX Juice 1000g - OSTROWIA WPC 80 9OOg - Vitalmax Monohydrate Creatin 600g Myslałem nad tym zeby WPC zacząc brac dopiero jak skonczy mi sie MONSTER MASS bo tak to na [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2009 5:52:18 PM Liczba szacunów: 0
  • WHEY PROTEIN COMPLEX 100%- NOWOŚĆ!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    można policzyć : 1kg produktu = 750 gram białka 935g produktu to "białka" (wpc+wpi) zakładamy że wpc to 75% bialka a wpi to 90% oblicz stosunek x do y

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2009 11:57:29 AM Liczba szacunów: 0
  • WHEY PROTEIN COMPLEX 100%- NOWOŚĆ!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    to nie powinno byc chyba zadnego problemu z tym zeby to wyjasnic i zeby ten temat nie umarł bo dla mnie to totalna bzdura macie wpc - 8g leucyny / 100g odzywki (77g bialka/100g) macie wpi - 9,4g leucyny / 100g odzywki (88g bialka/100g) a mix wpi + wpc = 2,3g leucyny / 100g odzywki (75g bialka/100g) mysle ze conajmniej 8,4 - 8,6g powinno być zajrze [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2009 4:08:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

    Post
    Odżywki i suplementy

    do faftaq'u http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_serwatkowe_WPC_80_%C5%81owickie-t492315.html wpc łowickie Składniki: koncentrat białka serwatki (WPC 80), peptydy glutaminy (gluten częściowo hydrolizowany) 1. czy coś wiadomo na temat proporcji ilości glutenu do białka serwatkowego ? 2. zrobiłeś na mnie wrażenie kogoś obiektywnego z praktycznym podejściem [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2009 12:53:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki najlepszy trening na MASĘ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Witaj co do działania kreatyny na twój organizm, oraz 18cm w nadgarstku może to świadczyć o korzystnym typie budowy -> mezomorfik ew. endomorfik + twoje mięśnie mają spory potencjał do wzrostu. (tak widoczna działalność kreatyny na twój organizm oznacza, iż większość włókien mięśniowych twojego organizmu ma szansę do znacznego powiększenia [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5777 Data: 10/7/2009 3:40:33 AM Liczba szacunów: 0
  • - 1.5kg w tydzień na bombie. co jest ze mną ??

    Post
    Doping

    wczoraj np. mój jadłospis wyglądał tak: 8:00 40g wpc 100g owsianych 200 ml mleka 11:30 230g cyc 100g ryż buraczki TRENING po treningu carbo 10 min później 40g wpc 14:30 220-250g cyc 100g ryż jakaś surówka 17:30 makrela wędzona razowiec 20:00 6 jaj razowiec 22:30 250g twaróg chudy ale codziennie to inaczej wygląda, dużo od czasu zależy... jedyne [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 13837 Data: 11/17/2009 3:17:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam! glupie pytanie mam...ale lepiej spytac : czy WPC Ostrowia waży tyle samo co np. Shock? bo mam tą miarke w Shocku (czyli 20gr), wiec taka miarka WPC to tez 20gr ?

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2009 4:58:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeszcze takie pytanko jakie bialko polecacie ?.Ogolnie bede brac tylko przed snem. Zastanawialem sie nad Ostrowia WPC 80 - kiedys bralem ale wiem ze w smaku nie zbyt Wpc Protein 80 Vitafit - slyszalem ze jest ok Jakies inne propozycje? Max koszt wydania:ok.50zł.

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2010 3:32:57 PM Liczba szacunów: 0