SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Nic szczegolnego sie nie wydarzylo oprocz treningu barkow Odczucia mam jakby sila spadala. W sumie mi nie zalezy na redukcji na tym jednak troche dziwne uczucie BARKI 1. Wyciskanie hantli 8x20kg 8x24kg 8x28kg 6x28kg http://www.youtube.com/watch?v=b3sJQJEHi7o 2a. Unoszenie hantli do klatki piersiowej 8x9kg 8x10kg 8x11kg 8x11kg 2b. Wznpsy na boki [...]

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2011 8:04:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Hardcorowy "Wodynowy" trening nog. Dzisiaj ledwo chodze 1. Przysiady z podwojnym dnem - mial byc filmik ale cos sie w karcie pamieci zacielo i nie tracilem czasu zeby naprawic 20kgx5 25kgx5 30kgx5 35kgx5 40kgx5 45kgx5 50kgx5 55kgx5 60kgx5 65kgx5 70kgx5 75kgx5 80kgx5 2. Wspiecia na palce ze sztanga stojac 20x100kg 26x120kg 3. Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2011 1:44:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzien treningowy. Jak juz pisalem karta nawalila w aparacie i filmikow ani fotek z wczorajszego dnia nie bedzie. Trening ciezki mimo, mozna by powiedziec, malych ciezarow. Jakos malo mocy mam ostatnio. PLECY 1. Martwy ciąg klasykiem 5x80kg 5x90kg 5x100kg 5x110kg 5x120kg 2. Podciaganie nachwytem 3sx8p i 1sx5p + 3 neg 3. Wioslowanie sztanga 8x40kg [...]

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2011 8:39:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Przez przypadek przerzucajac kanaly w tv, odkrylem nowy program kulinarny na tvn turbo Pani, ktora przyrzadzala rybke wygladala tak apetycznie, ze postanowilem wyprobowac przepisu Dzisiejszy trening to 1,5h ostrej gry w pilke nozna na hali bez opjeralania sje. Za tydzien gramy na orliku, to jest dopiero frajda Przepis z ryby niezbyt wyszedl, [...]

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2011 9:58:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

    Post
    Trening dla początkujących

    Nigdy w życiu nie miałem w buzi BCAA Czego się tutaj bać? Strat do 0,5 cm w bicepsie? Dodam kalorii na masie i wymiary strzelą aż miło. Do tego nigdy nie miałem tendencji do tracenia mięsa. Mi wręcz czasami na redukcji wydaje się, że jestem większy niż byłem Jestem dosyć sceptyczny co do suplementów. Jedyne, które uznaję, to wpc, mono i [...]

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2011 12:27:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj mialem wolne od pracy, wiec wkoncu sie wyspalem. Nastepnie dziewczyna wyciagnela mnie na miasto polatac po sklepach- najciezszy trening swiata wieczorem kolejny ciezki trening nog Po weekendzie czulem nogi dosc mocno jednak nie przeszkodzilo to w zrobieniu dobrego treningu. Kolejna progresja w ciezarach NOGI 1. Przysiady z podwojnym [...]

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2011 11:08:42 PM Liczba szacunów: 0
  • OSTROWIA vs BCAA ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bcaa łykasz przelatuje przez żołądek, wpada do jelita i tam kosmki od razu je odzyskują. WPC to całe białka trzeba je porozbijać, przetrawić itd. itp. Bcaa spowalnia katabolizm "natychmiast" WPC przyjęło się że jest dostępne dla organizmu po 2h.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3073 Data: 5/23/2011 9:18:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] już, że umowę taką podpisze producent produktów: 100% Pure Power CARBSfd Complete Workout Support IsoTon Leucine Carboplus Protein Plus Complete PURE BCAA Pure creatine Wpc protein plus Producent ten otrzymał certyfikaty HACCAP, GMP i jest zakładem produkcyjnym nowoczesnych technologii, gwarantującym wysoką jakość powyższych produktów. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 19379 Data: 10/28/2011 8:41:37 PM Liczba szacunów: 0
  • wpi czy wpc

    Post
    Odżywki i suplementy

    to oczywiste, choć takie pro long olimpu gdzie wpc i kazeina jest po połowie jest fajnym produktem bo można i po treningu i na noc. ale w tej chwili olimp całkowicie nie liczy się jeśli chodzi o białka z powodu kosmicznych cen... A gdzieś jest napisane że zawierają 50/50 kazeiny i wpc. Nom białka olimpa ostro w górę poszły.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4423 Data: 11/3/2011 9:11:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema jak mozecie sprawdzcie tą diete na mase 6.30 -płatki owsiane na mleku lub musli z ciepłym WPC -2 kanapki z polędwicą lub 2 jajka +warzywa jakies np ogorek kiszony -10g oliwy -zielona herbata 9.00 (SZKOŁA)kanapki z razowcem i jakąs szynką + serek wiejski tych kanapek mam ze 4 i tak do godz. 15 nawet lepiej czasami 16.00 Ryż brązowy +tutaj [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2011 6:58:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie bialko na poczatek

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC czy WPI niewielka roznica w "dzialaniu" ... mix uniwersalny... ale tez bym nie wierzyl w te wielogodzinne wchlanianie ;-).. dobre WPC i do przodu

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2764 Data: 11/21/2011 6:03:07 PM Liczba szacunów: 1
  • Klubowicze pomozcie. Przyłożylem sie do stosowania powyzszej diety, jednak efekty sa marne,(patrzac po zdjeciach z sierpnia i zdjecia obecne) Trening wydaje mi sie, ze jest ok, trener tez tak uwaza, jednak nie przybieram na masie miesniowej, ani sila zaskakujaco nie rosnie (chcociaz zakwasy sa). CZy zwiekszyc kalorycznosc posilkow, czy moze [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6614 Data: 12/3/2011 11:06:00 AM Liczba szacunów: 0
  • czesc Solaros. jestes jednym z lepszych specjalistow tutaj od low carb, wiec sadze, ze jakos mi bedziesz w stanie pomoc. ogolnie uwielbiam jesc w stylu <100g wegli dziennie, bardzo dobrze sie czuje, fat spada, daje rade robic progres silowy i spelniac zalozenia treningowe. jednak jest jeden problem - mam problemy z wypróżnianiem sie. o ile sikam [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2012 4:52:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam od jutra j/nj i teraz pytanie podstawowe, czy taka dieta moze byc? Waga: 91, wzrost 186, pas obecnie kolo 98 (wiem, ze tragedia, ale wizualnie, az tak zle nie jest, mam strasznie szeroka talie, przy 85 jset juz bardzo ladna kratka) cel: redukcja DT wpc 70 Banan 200 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Ryż biały 50 Oliwa [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2012 9:20:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Chudzielec, czas przytyć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tego co widzę, to Leucyna, Walina i Izoleucyna w nieco mniejszych ilościach są też w WPC Protein Plus. Nie lepiej za kasę wydaną na czyste BCAA dokupić kolejną paczkę WPC i wypijać jednak zawsze po treningu? Dysponuję dosyć ograniczonym budżetem na dzień dzisiejszy więc każda złotówka się liczy.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 3/29/2012 8:13:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Czyli nie dociera, ze post to post i nie jemy nic? Tabate moze dac raz w tyg np w postaci burpeesow albo "tabata squats". I jeszcze jedno, co Ty za WPC pijesz ktore ma 300kcal? 100g tam sypiesz czy co? WPC nie jest dla kalorii tylko dla bialka, pozatym jesli jesz za malo to efektow tez nie bedzie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2012 2:04:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dociera, dociera. Poprawię się z tym. O tym WPC to nie napisałem dosłownie. Chodziło mi o to, że dzięki niemu podbijam trochę kalorii. Jak nie jestem aż tak głodny to może dorzucę ze 30g migdałów? Nie najem się a kalorie myslę, że wystarczająco podbiję. A te kawy i herbaty z cynamonem to normalnie moge pic? Po prostu chce byc na 100% pewny. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2012 2:10:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Mógłbym prosić Binia/kogoś kto się o sprawdzenie? :) Waga: 74 BF: 15% BMR: 2400 kcal Cel: Rekompozycja :) DT: 1920 kcal DNT: 2880 kcal DT 15g BCAA Trening około 1h 4x/tydzień 20g wpc + 50g carbo Ryż brązowy 400g Rodzynki 50g Filety z kurczaka 400g Chleb żytni 70g Jaja 2 szt Twaróg 250g Oliwa 20g B: 195 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2012 1:42:39 PM Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dieta: http://img215.imageshack.us/img215/6892/dieta20120430.png Trening: Klatka grubość, plecy szerokość 1a. Wycisk hantelek lekki skoks + 5x23/5x27/6x31/5x35/16x25 1b. Podciągnie nachwyt 10xCC/10xCC/10xCC/10xCC/11xCC 2a. Wycisk ściskający talerzami 10x10/10x10/10x10/10x10 2b. Wycisk na maszynie skos - 10x11/10x12/10x13/10x15 2c. Wiosło siedząc [...]

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2012 7:27:35 PM Liczba szacunów: 0
  • co masz do wpc? osobiscie nie stosuje tego białka(raz piłem i było ok),pije teraz fitnes authority rozkosz smaku:),ale wpc jak najbardziej mozesz brac.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6214 Data: 2/9/2013 9:30:12 AM Liczba szacunów: 0