SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [BLOG] CARB NITE / Redukcja.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] następny tydzień a dokładniej czy będzie progres po niedzieli. Czas pokaże. TRENING 1. Przysiad 2. Prostowanie 3. Wiosło podchwyt 4. Podciąganie podchwyt 5. Sztanga prosta 6. Sztanga uchwyt młotkowy + brzuch DIETA 1. Pierś 2. Jaja + wpc 3. Serek+wpc 4. Wpc Mało czasu dziś i miska tez taka troche byle jaka. Węgli troche ponad 30g. I tyle. Elo

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 8730 Data: 3/13/2015 8:23:31 PM Liczba szacunów: 0
  • DT- Mr. Bastard Project.

    Post
    ActivLab

    15.06.2015-Poniedziałek Trening A1) Wyciskanie hantli na skosie 45stopni 38kg 38kg 38kg 38kg A2) Wiosłowanie hantelkami w oparciu o lawkę 30stopni 30kg 30kg 30kg 30kg A3) Przysiad ATG z podwójnym dnem 92,5kg 92,5kg 92,5kg x 8 90kg A4) Przenoszenie hantla za głowe do podłogi 20kg 20kg 20kg 20kg 4 obwody, 2' przerwy miedzy nimi. . Dieta 1. WPC, [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 15830 Data: 6/16/2015 8:11:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer który ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak, ale wracajac do poczatku tematu chodzi tu o gainer zaraz po treningu jakis insta carb. wiec chyba ten wpc i zmielony owies czy tak jak napisales bedzie sie chyba dosc duzo trawil Dlatego wyszczególniłem tam różne źródła węglowodanów. Po treningu np WPC + Ryż + banan. Oczywiście to tylko propozycja, jeśli ktoś woli kupi gainer gotowy - jego [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 956 Data: 7/2/2015 2:46:28 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] mati811 - przetapianie smalcu

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek 20.07.2015 - DT - 3300kcal Szama: 40g WPC + 100g owsianych + 30g wiórek kokosowych + 40g rodzynek 100g ryżu paraboiled + 150g kuraka + warzywa 20g WPC (po treningu) 100g ryżu paraboiled + 200g kuraka + warzywa 100g ryżu paraboiled + 150g kuraka + warzywa placki owsiane (2 jajka + 20g WPC + 50g owsianych + kakao) + 20g orzechów 200g [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 7/20/2015 11:47:11 PM Liczba szacunów: 1
  • Sucha masa czy redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Biorę się od dzisiaj za redukcje. Dzień treningowy: 1, Budzę się 2. Spożywam WPC+BCAA+Creatine xplode+Kawa czarna 3. Trening 2 do 4 km Nordic Walking 4. Spożywam WPC+Izotonik ISOActive 5. Spożywam Obiad (mięso, surówka, ryż/kasza/ziemniaki) + Creatine xplode 6. Trening siłowy SPLIT 7. Spożywam WPC+Izotonik+Lekki posiłek 8. Spożywam kolację np. [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 4524 Data: 1/15/2017 2:15:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Kop przed treningiem.

    Post
    Odżywki i suplementy

    allnutrition masz izolat, wcitec to wpc + izolat jakie proporcje trudno powiedzieć ale wpc wymienione na pierwszym miejscu to pewnie go jest więcej . miedzy wpc a izolatem nie odczujesz różnicy bcaa bym wybrał to http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html Przed treningiem albo pre od allnutrition albo spalacz obu bym nie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3092 Data: 9/15/2017 5:24:42 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] WiechoCn, być sprawnym i przy tym dobrze wyglądać

    Post
    Trening dla początkujących

    28.11.2017 Aktywności niestety nie było żadnej przez pracę, micha się trzymała. Mózg był tak przemielony, że jedyne o czym marzyłem to łóżko i sen. 29.11.2017 Dieta: 1. 200 g indyka, warzywa; 2. omlet z 5 jaj, WPC, owoce do smaku; 3. 250 g kurczaka, 70 g ryżu, 3 łyżki oliwy z oliwek, warzywa; TRENING 4. 100 g ryżu, 30 g miodu, 2 średnie banany, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 11/30/2017 10:00:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcz do wpc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chciałbym troche podbić tłuszcze i dorzucić do wpc robionych na wodzie, myślałem nad olejem kokosowym ale konsystencja na zimnym wpc bd niezaciekawa ktoś ma jakiś pomysł? Wolał bym coś dodać do środka niż zagryzać dodatkowo np migdałami bo to ma być potreningu chodź w ostateczności tak zrobię wpc + maslo orzechowe 100% :-))

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 607 Data: 4/23/2018 12:14:23 PM Liczba szacunów: 0
  • KOKOSOWE BIAŁKO!!

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia-c10/ Zdecydowanie najpopularniejszym białkiem na rynku o smaku kokosowym będzie SFD WPC Protein Plus https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html Białko wysokoprocentowe, z niską zawartością cukru, rozpuszczalność instant, o przepysznej linii smakowej. Numer 1 sprzedaży naszego sklepu. [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 11017 Data: 4/16/2019 5:37:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko ALLNUTRITION pytanie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    W Whey Protein został zmieniony skład, a zmiana ta polegała na tym, że dla polepszenia walorów smakowych dodano ok 2g węglowodanów na porcję. Pod względem dietetycznym nie ma to absolutnie żadnego znaczenia. Nie wpływa to jakość robienie masy, rzeźby, ta ilość węglowodanów nie ma również żadnego wpływu na glikemię. Oczywiście w tym zakresie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 151 Data: 9/23/2019 3:38:27 PM Liczba szacunów: 1
  • Białko serwatkowe bez słodzików

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Jedyny jaki na pierwszą myśli przychodzi mi do głowy, to ALLNUTRITION isolate o smaku naturalnym. Skoro jest o smaku naturalnym to nie może zawierać słodzików i zbędnych substancji słodzących. Jako sprzedawca w sklepie z suplementami zauważam iż właśnie ten produkt sprzedaję się najcześciej jeśli chodzi o bezsmakowe odżywki białkowe. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 164 Data: 9/25/2019 10:46:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Kompletuje zestaw suplementow.

    Post
    Odżywki i suplementy

    a propo bialek zrobilem takie zestawienie niedawno moze i tobie pomoze ceny w 99% za sklepem sfd.pl producent /nazwa/procent bialka/wielkosc pudelka/ilosc czystego bialka/cena/ILOSC CZYSTEGO BIALKA NA JEDNA ZLOTOWKE P / N / % / WP / ICB / PLN / b na z olimp / sojavit / 70 / 2250 / 1575 / 76 / 20,7 ovopol / ? / 92 / 1000 / 920 / 45 / 20,4 megabol / [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2262 Data: 12/1/2003 6:31:01 PM Liczba szacunów: 1
  • TEST - CP+XP+Nitrox Teraphy+Venom Hyperdrive pods.str.45

    Post
    Odżywki i suplementy

    Posiłek przedtreningowy: a za 30 min: Nitrox Venom to co pozostało z niego Brain Speed przed samym treningiem zmieszam G-whey z WPC z Ostrowii -pierwsze jest za słodkie -drugie jest za mało słodkie - jak zmieszam to może bedzie w sam raz ed. właśnie jestem po: 17g G-whey'a + 8g WPC i musze powiedzieć że to był strzał w 10!! smak bardziej bananowy [...]

    Odpowiedzi: 603 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2007 2:57:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta I posiłek 5g mono . Płatki owsiane - 100g . Mleko 3,2% - 250ml . Pomidory,ogorki - ok. 170g . 2 jajka II posiłek (szkola) . Chleb żytni razowy - 160g . Szynka - 40 . warzywa np. marchewka ogorek III posiłek (przedtreningowy) godzine przed . Ryż brazowy- 100g . Pierś z kurczaka gotowana +10g ol. z oliwek - 100g . Oliwa z oliwek - 20g . [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2007 1:16:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chodzi tutaj głównie o diete na rzeźbe (redukcje pozostałego tluszczyku). Wiek:23 Wzrost: 181 aktualna waga: okolo 72kg (ostatnio skacze miedzy 71 a 73) tryb pracy: 80% siedzacy + 20% przerzucania kartonów trening: cykle 5 dniowe: 4 dni + 1 dzień przerwy W ciągu ostatnich 5 miesiecy stracilem okolo 10kg. Ale został jeszcze kawałek brzuszka [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2007 7:51:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Uaktualniłem Chodzi tutaj głównie o diete na rzeźbe (redukcje pozostałego tluszczyku). Wiek:23 Wzrost: 181 aktualna waga: okolo 72kg (ostatnio skacze miedzy 71 a 73) tryb pracy: 80% siedzacy + 20% przerzucania kartonów trening: cykle 5 dniowe: 4 dni + 1 dzień przerwy W ciągu ostatnich 5 miesiecy stracilem okolo 10kg. Ale został jeszcze kawałek [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2007 12:25:26 AM Liczba szacunów: 0
  • anniczek/blog/Chciec to moc? ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    anniczek, ja kiedyś miałem taką fajną . Na śniadanie WPC + Jeżyki, na II sniadanie WPC + 80 gr czekolady , na obiad kurczak + orzechy, na podwieczorek WPC + lody, na kolację koktajl truskawkowy . Wszystko ładnie rozpisane i przeliczone . Więc mogę pomóc ułożyć .

    Odpowiedzi: 918 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2008 9:56:59 AM Liczba szacunów: 0
  • baton Matrix jako posilek potreniengowy

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    "jesli kogos stac BCAA jet super" czyli jednak bcaa bardziej sie nadaje przed treningiem niz WPC? a na cl glownie liczymy przy WPC? - na bialko a co jest najlepsze (ale niewystarczajace w pelnym obrazie) w bialku? - BCAA a co jest najlepsze w BCAA? - LEUCYNA :D stad LEUCINE STACK :D co nieoznacza ze WPC jest duzo gorsze - to tak aby [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4189 Data: 12/6/2008 7:26:37 AM Liczba szacunów: 0
  • WHEY PROTEIN COMPLEX 100%- NOWOŚĆ!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Mnie nie tylko zastanawia bardzo mała zawartość leucyny, ale także to że w mieszance wpc+cfm (taką mamy w Complexie) jest mniej białka niż w samym wpc (75 g na 100 g białka), nawet zakładając że w complexie tego izolatu jest bardzo niewiele (coś koło 15 %). Przypominam, że w wpc olimpa jest 77g/100 g białka. A w izolatach olimpa 87g na 100 g [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2010 11:53:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego droższe białka są lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tzn. ja nie próbowałem zgadnąć, ale ot - moje skojarzenie. Pamiętam, że maltodekstryny kosztowały ok. 5zł/kg. Białko ok. 20zł/kg, ale było roślinne. Nie sądzę, aby ktoś pojedynczy worek 25kg sprowadzał, raczej odkupił od firmy, która sprowadziła np. kontener. W sumie... 800g malto, 100g białka + dodatki witaminowo-mineralne i jest GainBolic Nawet [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 16050 Data: 7/19/2010 11:16:41 AM Liczba szacunów: 0