SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dlaczego droższe białka są lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zgadzamy się - nikt nie bada odżywek i wszystko jest "na czuja". I chodzi mi tylko o to, że wolę kupować od producenta niż od 7-go z kolei pośrednika. Wierzę,że łatwiej w ten sposób uniknąć rozczarowania, a jak do tego jeszcze jest taniej? Czego chcieć więcej. Jeśli masz problemy to nie ma o czym mówić - po prostu nie podchodzi Ci WPC i [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 15932 Data: 7/15/2010 10:42:31 PM Liczba szacunów: 0
  • OSTROWIA vs BCAA ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA przydaje się na dietach redukcyjnych, przy małej ilości węgli. Lub gdy trening wypada nam bez odpowiedniego posiłku lub po prostu na czczo. Białko(WPC), najlepiej z dodatkiem węgli(proporcje zależne od diety i celu) najlepiej stosować bezpośrednio po treningu. Nie ma sensu wtedy brać dodatkowo BCAA, bo jak zauważył autor wątku w WPC jest cała [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2869 Data: 5/24/2011 2:08:20 PM Liczba szacunów: 0
  • VitaFit/SFD Mass Activator - 3000g

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja mam trochę odwrotnie. Najpierw przez długi czas waliłem po treningu tylko 30g samego WPC. Gdy po siłce niczego nie zażyłem to w ciągu kilkunastu minut dopadał mnie taki głód, że momentami robiło mi się słabo. Dopiero po 30 minutach po posiłku jako taka nadawałem się do życia. Po samym WPC wytrzymywałem z 30 minut, akurat tyle by dotrzeć do domu [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2011 3:34:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na czystą masę mięśniową do oceny, 72kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Sniadanie 7:00 Chleb razowy 90g Margaryna Delma 10 g maslo Poledwica sopocka 30g zamieniaj czasami z ryba wedzonaPomidor 60g wiecej warzyw Odzywka Wpc ecno 80 30g 15g wpc, 50g sera bialego + 200ml kefiru Kcal 551, b60, t7,5, ww55,5 2.Przed treningiem 10:00 Platki owsiane blyskawiczne 100g gorskie, blyskawiczne wywal Migldaly 20 g Orzechy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5998 Data: 8/3/2011 11:51:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla wegetarian

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    T 86, jużeli jesteś owolaktowegetarianinem to nie ma problemu. W lecie coś mi odwaliło i kompletnie nie miałem ochoty na mięcho. Źródła białka miałem takie: jaja, sery, produkty sojowe (tofu, kotleciki), WPC, w pewnym stopniu też mleko, zboża, rośliny strączkowe. Głownie jednak koncentuj się na 4 pierwszych i pamiętaj, że B sojowe ma niższą [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4044 Data: 1/12/2007 8:32:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cel: redukcja do tego omega-3 Olimp wapń – Calcium 500 Polfa WPC Ostrowia HMB Olimp Mega Caps Lecytyna Vitalmax (w proszku) ZMA Pro - Universal Nutrition Dawkowanie: Po przebudzeniu – wapń, 2 kapsy HMB, WPC 30g I śniadanie – 2 kapsy omega-3 Przed II śniadaniem 5g lecytyny II śniadanie – 2 kapsy omega-3 [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2007 8:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] RYŻU jak wyżej 33-38-0-285kcal Posiłek 5 19 twaróg chudy 200g+ ok 25 g orzechów (w dnid trenigowy wszamam jeszcze 1 lub 2 bananki) 40 - 5 - 31 - 360 kcal ok Posiłek 6 22 00 Wpc ostrovia w posiłku 5 daj wpc a tutaj twaróg 24 - 2 - 2 - 125 kcal Jak obilczałem moje zapotrzebowanie kcal wyszlo cos okolo 2200 MIKROSKŁADNIKI W MOJEJ DIECIE BIAŁKO- [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2008 7:52:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Suplementy: -WPC -BCAA Xtra -Dymatize Dyma Burn Extreme Czy takie dawkowanie bedzie ok? 8-9 WPC 9.30 Dyma burn 2kaps 10 posiłek 11 trening - tutaj bcaa wedle podanej dawki 1g/10kg masy ciała 12.30 WPC + bcaa - po treningu 13 posiłek 14-15 Dyma Burn 2kaps 16 posiłek 19 posiłek 22 WPC To by było w dni treningowe a w dni [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2009 8:35:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

    Post
    Odżywki i suplementy

    SZYBKIE PYTANKO. Jak biore cm3 po silce to wpc wziąc przed posilkiem potreningowym czy po tym posilku?I takie samo pytanie odnosnie sniadania wpc brac po cm3 przed sniadaniem czy po sniadaniu(na opakowaniu wpc jet napisane zeby brac po przebudzeniu)?

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2010 5:52:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja na koniec redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała http://i.imgur.com/LyhfMaP.jpg 2) wiek 23 3) waga/wzrost 82/.178 redukcja z 96kg 4) staż treningowy prawie 7 lat 5) cel cyklu / redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna cm3, bcaa xtra, aakg, bialko WPC Protein plus V3 - SFD [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 9/27/2015 11:33:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ektomorfik 70kg 178cm do poprawek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie czytałem całego bo z samego początku można wyciągnąć wnioski. Dietę układa się po swojemu i pod siebie, a nie pożycza od kogoś i ją modyfikuje. Śniadanie - 75 g chudego sera twarogowego - 75 g płatków owsianych - 100 g mleka 3,2% + Białko K** wpc 80 (30g) +carbo 50g mleko 200ml Serio do śniadania musisz walić z rana 30g wpc(wpc jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 627 Data: 6/6/2016 2:04:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta I posiłek 5g mono + Carbo . Płatki owsiane - 100g . Mleko 3,2% - 250ml . Warzywko - ok. 170g . 2 jajka gotowane . tluszczyk , jakis mozna cos wlepic za mnie II posiłek (Oszkola) . Chleb żytni razowy - 160g . Ser - 40 . masło (tyle co dod smarowania) . warzywa np. marchewka ogorek III posiłek (przedtreningowy) godzine przed . Ryż [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2007 7:34:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego droższe białka są lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mawashi: Niestety firmy odżywkowe bronią się rękami i nogami przed zdradzeniem skąd biorą produkty/półprodukty. To całkowicie niezrozumiałe dla mnie. W innych branżach jest wprost odwrotnie - np. producent opon chwali się, że współpracuje z producentem aut, czy tam silnik suzuki jest w daewoo tico, a w skodzie ma udziały VW. Przykładów można [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 15932 Data: 7/18/2010 6:46:18 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Doszedlem wczoraj do wniosku, ze trzeba zmienic robote. Mam juz zapewniona druga ale niestety trzeba jeszcze miesiac pojezdzic... Zapomnialem aparatu wsadzic do plecaka i filmikow nie ma, a szkoda bo mimo poznej godziny w trakcie robienia plecow bylo pusto PLECY 1. Martwy ciag 5x70kg 5x90kg 5x100kg 5x110kg 5x120kg 2. Podciaganie na drazku [...]

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2011 9:27:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] mati811 - przetapianie smalcu

    Post
    Trening dla początkujących

    Wtorek 04.08.2015 - DNT - 2400kcal Szama: 50g WPC + 100g owsianych + 30g rodzynek + 30g orzechów 50g ryżu paraboiled + 150g kuraka + warzywa fasolka po bretońsku sałatka: ryż+kurczak+jajka+warzywa+majonez sałatka: makaron+szynka+warzywa+majonez 200g twarogu suple: 1kaps witamin + 1kaps MagneB6 + 2g glukozaminy + 1kaps żeń-szenia Trening: OFF [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 8/6/2015 11:05:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie bialko kiedy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jest wiele szkół i teorii, przedstawię Ci moją(popularną): rano na czczo - aminokwasy, ew.WPI,WPC uzupełenienie diety podczas dnia - mieszanka WPC + białka jaja + peptyd przed treningiem - WPI po treningu - WPC,WPI + l-glutamina na noc - kazeina + peptyd, ew. WPC,WPI + izolat soi Doradca w suplementacji [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3971 Data: 12/24/2003 1:18:47 AM Liczba szacunów: 1
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na diete nie mam kaski, ostatnio zarobilem pieniadze to kupilem TSE i 1,8kg Ostrowi WPC-80. Teraz mozesz mi powiedziec czy przykladowo to bedzie dobre odzywianie: Sniadanko: Mleko z płatkami kukurydzianymi (te z biedronki ), gdzieś z pół litra mleka około 0.5% i taka mocną garść platek. + porcja ostrowii WPC-80 Sniadanko w szkole po 3 godzinach [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2008 8:17:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Prosze o sprawdzenie rozkładu dziennego odzywek: cel:redukcja waga:91kg wzrost:178cm staz: 1 rok systematycznie,wczesniej z duzymi przerwami. trening:siłowy 4-5 razy w tyg(split)+ 2-3 razy w tyg bieżnia(30min) 1.Cytogenix RFA-x 120 cap 2.Universal Shock therapy 400g 3.Vitalmax creatine 300g 4.Vitavit wpc 750g 5.Wapń, magnez, [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2010 12:11:39 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Pierwsze opakowanie Thermo Stim za mna jak i polowa WPC w polowie testu zapewne bedzie trzeba sie doposazyc PLECY 1. Martwy ciąg 8x40kg 8x50kg 8x60kg 8x70kg 8x90kg http://www.youtube.com/watch?v=JG8bA0388a8 2. Wiosłowanie sztangą 8x40kg 8x50kg 8x60kg 8x70kg http://www.youtube.com/watch?v=sMXxWUj08ME 3. Podciąganie na drążku 4sx6p + 6 negatywow [...]

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2011 8:10:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Izolat czy koncentrat?

    Post
    Odżywki i suplementy

    różnicy pomiędzy WPC i WPI nie odczujesz .. kwestia kilku przysłowiowych minut w kwestii wchłaniania.. więc jak masz okazje na izolat to go bierz.. jak nie to WPC będzie równie dobre - ale są różne opinie hehe ;D proponuje poczekać na nowości w przyszłym tygodniu ma wejśćABNEXEN .. lookniesz w białka.. mająbyć dobre ceny na początek .. WPC/ WPC [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 13841 Data: 9/23/2011 8:32:08 PM Liczba szacunów: 0