SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • białko - przed czy po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] w opisie stosowania na stronie internetowej), bo wymagana jest tam jakakolwiek formuła, ale dawkowanie dobieramy indywidualnie - pod siebie, a nie według etykiety. Następnym razem zamiast kupować słabej jakości białko z domieszką białka roślinnego, wybierz dużo lepsze WPC, jak: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4433 Data: 5/4/2019 3:46:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Rodzaje bialka

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Oczywiście jeżeli tylko masz na to ochotę, możesz kupić białka o różnym stopniu wchłaniania i szybkości rozkładu, aby stosować je w kilku porach dnia / czy też na noc. Przyjęło się np. iż micelarna kazeina będzie białkiem idealnym na noc, przed snem. Z racji długiego czasu wchłaniania i powolnego tempa uwalniania aminokwasów do krwiobiegu i [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 5/7/2019 6:44:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety na johimbine

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek :22 Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 175 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : 3x silownia+ aeroby 30 min Uprawiany sport lub inne formy aktywności : dnt trening hit 2xw w tyg Odżywianie : jw Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bdb Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 423 Data: 5/12/2019 6:33:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to mleko i kakao lepiej zamienić na wpc jak chcesz dla smaku, ale tak jw wpierw zajmij się redukcją

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 156 Data: 5/13/2019 8:54:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    masz zjeść 30gr odżywki WPC

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 75 Data: 5/21/2019 7:53:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Koniec redukcji- teraz masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Co powiecie o takiej diecie. Na 1 zmianie wszystko bedzie w takiej kolejnosci jak jest. Na 2 zmianie około 8 jem polowe tego kurczaka i kaszy trening około 10 zaraz po treningu płatki z wpc, przed 14 reszta kurczaka i kaszy. A wiadomo, bułki w obu posilkach w pracy a na kolacje zawsze 3 jajka /SFD/2019/5/30/bc55f6ed52e845f7b04df6b3ee7902a8.jpg

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 704 Data: 5/30/2019 6:55:16 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Szybko na masie nie przybierzesz niestety... jeśli jednak to się stanie to będzie to tłuszcz. Jeżeli chodzi o WPC to jest to dodatek do diety uzupełniający białko jeżli masz problem z dobiciem.. lepszym sposobem na mase byłby gainer ponieważ zawiera on węglowodany które zawierają od 10 do 60% białka a ich stosunek białek do węglowodanów wynosi 1 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 141 Data: 6/2/2019 4:44:24 PM Liczba szacunów: 0
  • booster testosteronu czy wpc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jestem nowy i chce się dowiedzieć czy na rzeźbe lepiej do michy dorzucić wpc czy jakiś booster jezeli pytanie jest "do michy" to zdecydowanie odzywka bialkowa, oczywiscie pod warunkiem, ze wystepuja u Ciebie braki bialka w diecie i bedziesz ja uzupelnial po prostu

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 299 Data: 6/4/2019 3:16:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pieczywo chrupkie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja płatków jaglanych nie gotuję, tylko zalewam wrzątkiem, możesz dla zmniejszenia objętości a dodania smaku sypać wpc zamiast twarou, będzie smaczniejszy

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 320 Data: 6/5/2019 8:01:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Pieczywo chrupkie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mówicie o dwóch produktach. Kaszę wypadałoby zagotować, płatki można zalać. Poza tym ja bym spróbowała jak DoDo pisał płatki jaglane, wpc i jakiś owoc. Powinno być zjadliwsze.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 320 Data: 6/5/2019 4:58:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko podczas odchudzania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków białka w diecie. Skoro one wystąpią, to na pewno będzie przydatna. WPC zdecydowanie wystarczy. Chyba, że masz nietolerancję laktozy. Wtedy WPI.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 209 Data: 6/6/2019 8:48:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Co na śniadanie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Skoro wyeliminowanie mleka dało efekt, to po co dalej kombinować? Chyba, że jest lepiej, ale nie komfortowo- w takim razie może wpc na izolat?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 75 Data: 6/6/2019 6:21:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziwny "objaw" po zjedzeniu twarogu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam tak samo, tylko że na dolnych powiekach. Mimo to zajadam się nabiałem co drugi dzień praktycznie, a czasem się zdarza że i codziennie wleci kostka tłustego. Prócz tej przypadłości nic innego nie zauważyłem. Dodam że występuje to tylko jak zjem go w formie nieprzetworzonej. Tj. wystarczy że zrobię z niego sernik z owocami: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 857 Data: 6/14/2019 10:11:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze białko pod względem smaku tylko (peanut butter)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Spróbuj sobie z RealPharm ja piłem WPC o tym smaku i dla mnie bomba dużo smaczniejsze niż olimp Ewentualnie jak więcej $ to Iso Whey Zero kozackie masło orzechow

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 6/14/2019 10:34:36 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik redukcyjny - Mierzwa Grzebaczek

    Post
    Trening dla początkujących

    Żyje, żyje, nic się nie bójcie, trwam w diecie i treningu :) Pomiary i raport z postępów umieszczę w niedziele a teraz pytanie: Od dwóch tygodni odczuwam ciągłe zmęczenie nóg, głównie dwugłowego i nieco mniej czworogłowego. Sam mięsień dwugłowy mimo BF dosyć mocno się zarysował. Co PN, ŚR i PT robię na nogi 2 ćwiczenia tj. przysiady i martwy ciąg [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 6/20/2019 6:47:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale ogólnie dieta - kaloryka i makroskładniki sa ogarnięte czy to jumbo i wpc na oko bierzesz? pamiętaj że to uzupełnienie diety hmb jak już masz to zjedz, ale więcej nie kupuj :-) reszta ok, aczkolwiek witaminy dałbym do najwiekszego posiłku, beta alanina i kreatyna nie musisz w okolicy okolotreningowej, możesz śmiało o dowolnej porze dnia

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 243 Data: 7/3/2019 9:10:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dietą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zkonkretyzuj te posiłki, słabo to wygląda a na BCAA szkoda kasy tym bardziej na masie, wystarczy że kupisz sobie dobre WPC.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 182 Data: 7/5/2019 12:20:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeśli nie uda mi się „zdobyć” nadwyżki kalorycznej w ciągu dnia ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jak masz problem z dobiciem kalorii zwyklym posilkiem to dobijaj je posilkami plynnymi czyli szejkami. raczej mniejszym problemem bedzie wypic np 1000kcal niz zjesc nozem i widelcem. np wpc, kasza jaglana, platki owsiane, kakao, jakies wiorki koko, maslo migdalowe i spokojnie tysiaka a nawet wiecej jestes w stanie wyciagnac

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 416 Data: 7/9/2019 11:54:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mądre podejście i rozsądna rotacja. Bazuj głównie na tłuszczach roślinnych przy wysokiej podaży węgli. Może warto pomyśleć o rotacji węglowodanami? Taka moja sugestia bo do jadłospisu nie mam zastrzeżeń ;) Co masz na myśli pisząc o tej rotacji węglowodanami? I prawidłowo. Tłuszczy bym już nie ruszał a manipulował białkiem i węglami. Co myślisz o [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 349 Data: 7/11/2019 3:01:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Niskie estro, prolaktyna w normie, ból gruczołów.

    Post
    Doping

    Kolega wziął się za zbicie prolaktyna. Lekarka powiedziała, żeby koniecznie odstawić suplementy nawet białko wpc może być winne według Niej. :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 315 Data: 7/16/2019 2:11:14 PM Liczba szacunów: 0