SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • gainer zamiast bialka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W gainerze jest takie samo białko jak w odżywce wpc (koncentrat) chyba że wcisnął Ci jakiegoś słabego gainera opartym na białku roślinnym (ale roślinne też się wlicza)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 12/28/2017 5:45:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy rok - nowy cel

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do treningu chce zrobic tak jednak Pon klata triceps Wyciskanie na płaskiej Wyciskanie na skosnej Wyciskanie na maszynie Rozpietki Wyciskanie francuskie sztangi Prostowanie ramion na wyciągu Wyciskanie sztangi wasko. Pompki na poreczach wszystki 4s Sroda plecy biceps Martwy klasyczny Wioslo hantlami Przyciaganie v drazks do klaty Przyciaganie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 12/28/2017 6:53:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny 105kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ze spalaczem się wstrzymaj na początek bez niego, samo dożywianie i trening, w późniejszym etapie go dodasz, Codziennie mozesz być na takim samym bilansie, nie musisz koniecznie w nietreningowy tego banana i wpc pić mozesz zwiększyć ilość składników w posiłkach w dzien nietreningowy.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4067 Data: 1/1/2018 11:20:17 AM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W ODCHUDZANIU

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bez sensu jak dla mnie, Ty chlopie jeszcze nie zaczales, nic nie wiesz a chcesz jakies suple zamawiac, opanuj się. Poszukaj gotowego fbw dla poczatkujacych i jak ulozyc diete na forum.A jak bialko to zwykle wpc Ci styknie i to tylko w ostatecznosci jak nie mozesz nabic tego bialka z jedzenia.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 1/4/2018 1:51:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna na rzezbe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta w większosci do poprawy, ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 940 Data: 1/8/2018 4:33:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [S] różne suple

    Post
    Targowisko

    Kreatyna do kiedy ma gwarancję ? do lipca albo sierpnia - kreatyna jest zaklepana, czekam na wpłatę tamten post mi uciekł i czekałam na wypłate, biorę bcaa cola i białko ciasteczkowe białka wpc i BCAA zaklepane, czekam na wpłatę poproszę na priv o dane

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 1/11/2018 8:43:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący - Wybór Gainera na masę i białko czy kreatyna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Głównie nabiał z dodatkami, płatki, kasze, ryż, owoce, ksylitol, wpc, orzechy, pestki.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 1/25/2018 6:34:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Strategia suplementacyjna na zminimalizowanie katabolizmu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wpc będzie, choć niestety jako główne źródło białka. Żarcie tam w chooj drogie. A i apetytu po takiej saunie nie ma. Ostatnio jak byłem bez supli to wróciło pół chłopa... Zmieniony przez - lewap w dniu 2018-01-30 13:35:36

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 875 Data: 1/30/2018 1:33:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Baton Protein Go Sante

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nic się nie stanie. Spokojnie możesz je dodawać do wypieków. Rozwiązanie z wpc ipłatkami/ryżem/kaszą pod względem jakości będzie duzo lepsze niż gainer lub baton z cukrem.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3428 Data: 2/4/2018 9:53:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to tylko izolaty będą, wpc juz zawiera laktozę.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 2/12/2018 7:24:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to tylko izolaty będą, wpc juz zawiera laktozę. aaa ktore izolaty byłyby najlepsze ?:)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 2/12/2018 6:45:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny i ew. modyfikacji (trwa już 4tyg)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko 2g/kg masy ciała. Tłuszcze zwiększ do 1g. Posiłki pełnowartościowe i sensowne a nie twaróg, czy wpc z orzechami.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2/13/2018 6:43:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny i ew. modyfikacji (trwa już 4tyg)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wpc z orzechami jem prZed praca zaraz po przebudzeniu bo nic innego mi nie wchodzi ew.dodac tam mielone platki owsiane ? I jak kalorycznosc 2600 starczy?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2/13/2018 1:42:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC koncentrat WPI Izolat WPH Hydrolizat tu już masz rozbite białko do peptydów Ale WPI powinno się juzsprawdzić jak masz nietolerancję laktozy.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 2/13/2018 6:32:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC koncentrat WPI Izolat WPH Hydrolizat tu już masz rozbite białko do peptydów Ale WPI powinno się juzsprawdzić jak masz nietolerancję laktozy. a co oznaczza rozbite białko do pepytów ?? czyllli jakies gorse od Izolata ?? :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 2/13/2018 6:48:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    250g piersi surowej, myślałem o tym że mam jakieś błędy podstawowe np złe rozłożenie posiłków w ilości i czasie. Gdy przejdę na masę dodam węglowodany na śniadanie i kolację wtedy taka dieta będzie dla mnie bardzo komfortowa. Myślę też że zastąpię odżywkę białkową pełnowartościowym posiłkiem a białko wpc dam zamiast twarogu dla wygody. Często [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2/15/2018 10:11:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Ciągły głod

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 6 jajek 2 200 g kury 10 g lniany warzywa 3 250 kury 10 g lniany warzywa 100 basmanti 4 post 400g truskawek + pudding wpc 70g +100g ryz +100 kukurydziane 5 80g kuskus +250 kury 20g migdałów + warzywa

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2/23/2018 9:56:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Mass Atack vs Scitec Jumbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ja polecam Ci kupic sobie zwykle wpc i blendowac sobie z np z kasza jaglana, czy platkami owsianymi, czy chociazby kasza manna i o wiele lepiej na tym wyjdziesz, bo z tego co widze to ten scitec jumbo to w 50% cukry proste.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2/25/2018 6:43:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Porcja białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chciałbym jeszcze raz odświeżyć ten temat, bo mam ten sam problem co autor tematu. Pierwszy raz zamówiłem WPC Protein plus i na opakowaniu nigdzie nie ma napisane ile miarek wynosi 1 porcja. Wiem tylko,że wynosi 33g. Gdybym nie miał wagi to jak to odmierzyć? Chyba, że gdzieś podają ciężar właściwy, to sobie poradzę. Co do gęstości tych białek, to [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2/26/2018 9:43:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiem, dlatego w porę się opamiętałem i nie uległem namowom ulańców, że masa to masa i nie ważne ile w brzuchu, ważne ile w łapie, a potem się zredukuje :D. Obciąłem te kalorie troszkę, wyczyscilem miskę, ostatnio praktycznie codziennie wpadaly jakieś tosty itp. Rezygnuje z gainera, dodaje 50gr ryżu do jednego z posiłków i wpc do owsianki czy tam [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 4881 Data: 3/3/2018 12:18:41 PM Liczba szacunów: 0