SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dawkowanie białka || jak pić BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj. bcaa po treningu razem z bialkiem jest nieco marnotrawstwem potencjalu BCAA;-) jako, ze bcaa to aminy formie wolnej nie sa one trawione przez nas organizm, a po prosty wchlaniane i transportowane dalej do watroby z dwunastnicy. czas na BCAA jest to okres okolo treningowy ze wskazaniem na timing przed lub w trakcie treningu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 636 Data: 3/9/2016 8:58:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Czym zastąpić ryż.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przepraszam najmocniej, zapomniałem o ankiecie Wiek : redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 114.5 Wzrost : 189 Obwód klatki : 115cm Obwód ramienia : 38cm Obwód talii : 111cm Obwód uda : 61cm Obwód łydki : 45cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 3/10/2016 7:26:09 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD Mass Activator

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam WPC , dokładnie Whey Protein ALLNUTRITION :D Dlatego mam problem tylko w węglami .. dlatego potrzebuje gainera .

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2073 Data: 3/11/2016 12:32:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę, a mam miękkie pośladki.

    Post
    Trening dla początkujących

    Kiedyś ćwiczyłam 3x w tygodniu godzinę na pośladki, teraz robię 10minutowy trening i kupę przysiadów. Biorę WPC 80 tuż po treningu. Pośladki się trochę powiększyły, zaokrągliły, cellulitu brak, generalnie ładnie wyglądają, ale... są miękkie, jakbym w ogóle nie ćwiczyła. Dlaczego? Może to tłuszcz i najpierw powinnam go spalić? Może powinnam [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 3/13/2016 9:37:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak zaplanować posiłki w stosunku do ćwiczeń?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możesz zjeść posiłek ok 2h przed treningiem. Ew. jakaś kawa kuloodporna z wpc przed treningiem.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 783 Data: 3/15/2016 9:15:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko bez laktozy lub z bardzo niską zawartością

    Post
    Odżywki i suplementy

    boję się tylko o smak extensora ponieważ pije białko z wodą potrzebuje go na noc wiem że wpc byłoby lepszą opcją ale no przez laktozę odpada :D wolałbym jakby miało jakiś kolwiek smak choc jeśli naprawde warto to jakoś przeżyje, a nectar ? Zmieniony przez - Gofer17 w dniu 2016-03-15 14:25:28

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 3/15/2016 2:21:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na której działam od miesiaca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ułóż sobie jadłospis na 4/5 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 3/15/2016 11:52:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dieta będzie dobra

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 712 Data: 3/16/2016 12:00:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj ;-) optymalnie bedzie dac tak DT przed treningowo 5g kreatyny, 5g gluty, 10g bcaa, w trakcie bcaa(jak masz sporo), po treningu 5g gluty, 5g kreatyny i wpc wg brakow DNT 5g kreatyny i gluta ilosc gluty w zaleznosci od celu, bo aktykatabolicznie sie nie sprawdza niestety

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 772 Data: 3/17/2016 12:54:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na redukcję na początek

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Lata Waga : 97 kg Wzrost : 177 cm Cel treningowy : Redukcja 76-78 kg Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka skośna +sztanga(180 cm)+hantle do 20,5 kg,obciążenie 70kg,rowerem stacjonarny Dieta : zbilansowana [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 640 Data: 3/17/2016 2:05:31 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementacja - redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za odpowiedzi. Kupie REVEX-16 jak z dawkowaniem ? i teraz co do reszty białko SFD Wpc protein plus bedzie odpowiednie ? Z HMB mówicie zrezygnować ZMA moge zostawić Beta alanina z SFD + BCAA+G-Max jest sens łączyć? Zmieniony przez - Patrykoooo w dniu 2016-03-21 15:06:40

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 3/21/2016 3:03:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko na noc

    Post
    Odżywki i suplementy

    1,5, 0,5 godzin przed snem bialko, a nawet zwyczajny twarog, odwiedz sklep sfd maja tam najlepsze takie bialka notabene od siebie polecam na redu standardowe wpc ostrovit 80 (bcaa\protein). Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-03-22 20:35:17

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 665 Data: 3/22/2016 8:32:30 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Polskikoks - Z męskiej sylwetki do klasyka - Test diety optymalnej (MASA)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pora nadrobić wpisy i napisać co działo się u mnie w ciągu ostatnich dni. TRENING Tutaj wszedłem już na 6 powtórzeń. Pojawiły się większa obolałość mięśniowa niż miało to mniejsce na wyższej ilości powtórzeń. Przed drugim treningiem szóstek poleciała porcja Gemonyx Pumpaholic - booster bez stymulantów, nastawiony jedynie na pompę. Muszę przyznać, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4523 Data: 3/24/2016 8:23:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa wygląd, wychodzenie z diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 715 Data: 3/24/2016 10:41:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening bez diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Czy stosowanie Witamin Olimp, BCAA, Glutaminy , Carbo wystarczy mi do treningu . Odnośnie glutaminy dużo osób wypowiada sie negatywnie ze mało się wchłania i działa tylko przeciwko przeziebieniu , chciałbym poznac opinii SFD. J zostaw sobie bcaa i carbo w takim razie jak budzet ograniczony, witaminy czerp z posilkow, obecnie powoli robic [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 598 Data: 3/28/2016 3:47:07 PM Liczba szacunów: 0
  • pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    zgadza sie, bcaa to tez eaa, jednak oba produkty przydaja sie w nieco innym okresie treningowym http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html wg badan w powyzszym linku, okres po treningowy jest okresem w ktorym potrzeba juz calej gamy EAA, czyli odzywka wpc w zupelnosci wystarczy solo;) co do pobudzania, nie dziala to na zasadzie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 849 Data: 3/28/2016 3:54:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Radzioo1/Redukcja z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam! Dawno nie tutaj nie było, bo AŻ prawie 2 lata 88-O . Z czego nie jestem zadowolony ale tak jakoś wyszło. Dlaczego nie było mnie tak długo i co się u mnie działo? A no Jak prowadziłem trening i przyszedł czas wakacji to zamiast dalej trzymać „normalną” dietę, to zacząłem szukać jakieś diety cud no i znalazłem – VLCD, która oczywiście była [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 9831 Data: 3/28/2016 4:25:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Whey protein UK!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jakiś czas temu zamawiałem z Anglii WPC a firma Bulk Powders, możesz sprawdzić:) smak ok, rozpuszcza się ok, skład? zapewniają, że to co na etykiecie to i w środku:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 818 Data: 3/29/2016 9:58:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dopięciem diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na Twoim miejscu zrobiłbym rotację węglowodanami przerzucił je na porę potreningową , po treningu owoc + wpc np: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html . Posiłek potreningowy daj mięs0/ryba + kasza/ziemniaki czy bataty pieczone. Do treningu spożywałbym posiłki białkowo-tłuszczowej a przed treningiem spróbuj : [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 3/30/2016 10:23:16 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masz 8 treningów w tygodniu ? Wrzuć zdjęcie podglądowe sylwetki , generalnie 4 posiłki by starczył Ci + shake potreningu z wpc http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html + owoce . Doczytaj o rotacji węglowodanów , podbił bym tłuszcze a zmniejszył węglowodany. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 716 Data: 3/30/2016 10:21:00 PM Liczba szacunów: 0