SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Suplementacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja bym zainwestował w witaminy i omega 3 jak na start ewentualnie białko jakieś i na bazie wpc robić jakieś wysokokaloryczne shejki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2/23/2016 10:26:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Spożywanie i wydalanie pożywienia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2/23/2016 10:28:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam pytanie o odżywke

    Post
    Odżywki i suplementy

    W takim razie wydaje mi się że lepiej dostarczać organizmowi 3 rodzaje białka i to najwyższej jakości niż jeden rodzaj to chyba jest lepsze dla mięśni ?. Mam nadzieje że zrozumeicie o co mi chodzi. Co jeszcze by się przydało kupić do tego białka czy coś jkest jeszcze mi potrzebne? Oczywiście postaram się wam opisać co jadam itd i planuje tak po [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2/23/2016 11:00:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaką dietę wybrać?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2/24/2016 11:09:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Czym ruszyć stagnację?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Żródła wegli to ryż, kasza gryczana,płatki owsiane. Czasem mała ilosc owoców. Białko to ser biały, jaja całe, mieso czerwone, tuńczyk. Plus czasem odżywki wpc. Co ciekawe jest- jak schudłem 13 kg na jesieni, to cały czas uzywałem białka sojowego Activlabu. a wyklinana soja jest. Ilościowo staram sie, by białko i wegle były albo po równo, albo z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2/24/2016 4:35:25 PM Liczba szacunów: 0
  • KONIEC MASY ---RECOMP Z LOW CARB???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aa zapomniałem dodać że będzie tam wpc ok 30gr. makrosy są ok???wychodzi ok 2gr ww/kg 2gr t/kg 2,4gr b/kg wogóle czy próbował ktoś z was rekompu??nie licze na wzrost mieśni za bardzo raczej swietnie by było gdyby udało się choć utrzymać te obwody jakie są a zejśc z bf wiem ze nie ten dział ale czy trening jest ok???

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 2/25/2016 10:26:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcja - do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2/25/2016 6:57:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta pod boks

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2/26/2016 11:58:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Wsparcie dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2/28/2016 11:41:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - potrzebna pilna ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2/28/2016 5:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] druga sprawa co do jadłospisu posiłek I brak źródeł białka , posiłek II słabo jakościowy. Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2/28/2016 8:56:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta odżywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2/28/2016 11:07:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 100kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oczywiście zalecenia czytałem, wynoszą blisko 2g na 1kg czyli potrzebuje 150-200g białka. Zapotrzebowanie białka zrekompensuje sobię wpc, jednakże prośba czy reszta ok.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2310 Data: 3/1/2016 9:40:24 AM Liczba szacunów: 0
  • ocena diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] śniadań nie musisz jeść a pierwszy posiłek możesz przesunąć pare godzin po przebudzeniu. Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 833 Data: 3/2/2016 10:36:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - nowy user

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 589 Data: 3/2/2016 10:49:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieudana masa i (prawdopodobnie) zła genetyka

    Post
    Trening dla początkujących

    Postaram się jakoś prosto opisać wszystko. Więc, gdy zaczynałem masę w październiku dla mojej wagi 67kg postanowiłem trzymać na początek 2200 kcal, trening cztery razy w tygodniu wyglądał następująco: Pon. klatka+ lekko barki+triceps, Śr. plecy+biceps, Pt. Nogi, Sob. Barki+ dopompowanie tricepsa i bicepsa. Planu tego niemalże nie zmieniałem jeśli [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 945 Data: 3/4/2016 1:03:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak najbardziej choć WPC też zda egzamin i nie koniecznie poza posiłkami, ja wolę komponować białko do posiłków

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 781 Data: 3/4/2016 11:46:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceń plan treningowy MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 70kg Wzrost : 170cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : piłka nożna 2 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Białko wpc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 690 Data: 3/7/2016 11:23:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko, które wybrać, WPC i WPI czy róznica jest aż tak odczuwalna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    spokojnie wpc wystarczy, na kazdą porę, także na "po treningu" :-))

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 653 Data: 3/7/2016 5:19:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie białka || jak pić BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj. bcaa po treningu razem z bialkiem jest nieco marnotrawstwem potencjalu BCAA;-) jako, ze bcaa to aminy formie wolnej nie sa one trawione przez nas organizm, a po prosty wchlaniane i transportowane dalej do watroby z dwunastnicy. czas na BCAA jest to okres okolo treningowy ze wskazaniem na timing przed lub w trakcie treningu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 635 Data: 3/9/2016 8:58:28 PM Liczba szacunów: 0