SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dzieki za obszerna wypowiedz i uwage ;-) otoz trenuje bjj oczywiscie jak piszesz oraz boks, czesto tez przeplatam pełna formula mma. Profesjonalnym zawodnikiem JESZCZE nie jestem, lecz pare imprez, zawodów odwiedziłem. Oczywiscie wszystko w to wkladam, czas, pieniadze, zdrowie itd wiec jest dla mnie to priorytetem. Mysle, ze pierw sprobuje [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 10/17/2013 3:28:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    18.10.2013 Piątek Dieta: 1 posiłek: 150g kurczak + 100g kasza gryczana TRENING 2 posiłek: 20g WPC + 2 banany + 75g ryż biały 3 posiłek: 150g kurczak + 125g makaron pełne ziarno 4 posiłek: 4 jajka + 100g owsa + 15g oliwy 5 posiłek: 150g kurczak + 100g ryż biały 6 posiłek: 50g twarogu + 20g wiórki kokosowe + 10g oliwy + 15g WPC TRENING: RAMIONA, [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 17662 Data: 10/18/2013 8:03:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy spalacz.

    Post
    Odżywki i suplementy

    SFD WPC Protein, K** WPC Protein - ta sama liga, Ostrovit.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 10/20/2013 3:58:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Robiąc placki owsiane moge dac tez Wpc ? zmiksowac jaja, płatki , wpc i wszystko razem smazyc ?

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2013 9:22:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Izolat białka - który?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tylko co do szybkosci trawienia/wchlaniania izolatu i wpc nie bedzie wiekszego znaczenia, wiec stricte wpi nazywac bialkiem szybkim w porownaniu do wpc nie ma uzasadnienia... jak roznice sa w "oczyszczeniu" produktu z fatu i wegli, nie ma ingerencji w bialko jako lancuch

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3660 Data: 10/24/2013 11:09:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Doping i początek siłowni :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z oliwek Posiłek 3 Pierś z kurczak Ziemniaki w mundurkach Olej lniany Surówka warzywno - owocowa Obiad Mintaj Ryz brązowy Sałata Oliwa z oliwek Posiłek Carbo Wpc Posiłek Carbo Wpc Posiłek do 1h po treningu Pierś z kurczaka Ryż Pomidor Kolacja Ser półtłusty Płatki owsiane Owoc Na noc Tuńczyk, ser chudy, odżywka oparta [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 10/27/2013 3:48:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dabadu - DT

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj trening dołu ciała typu heavy :-) Przysiad skończyłem 170x2 :-) MC Sumo 185kg x 3! Pięknie idzie. Może pęknie rzeczywiście te 200 :-) jest już blisko... Dzisiejsza micha: 1. Omlet: płatki owsiane 110g, jajka (3ż +1b), wpc 20g 2. makaron pełnoziarnisty 90g, kura 180g 3. makaron pełnoziarnisty 90g, kura 180g TRENING 4. WPC 25g, mleko [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 11899 Data: 10/28/2013 8:48:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    30.10.2013 Środa Dieta: 1 posiłek: 4 jajka + 100g owsa + 15g oliwy 2 posiłek: 150g filet z kury + 100g parboiled 3 posiłek: 150g filet z kury + 100g durum TRENING 4 posiłek: 20g WPC + 2 banany + 75g ryż biały 5 posiłek: 150g filet z kury + 125g durum 6 posiłek: 50g twarogu + 20g wiórki kokosowe + 10g oliwy + 15g WPC TRENING: NOGI + BRZUCH 1 Hack [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 17662 Data: 10/30/2013 7:30:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trec Whey Pump X-Treme

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kup zwykle wpc po co przeplacac...:-) Kup np Trec whey 100 Hi-tec whey c6 Wpc nasze firmowe dobre a tanie A jezeli Ci na smaku to wybierz cos z sci-tec professional smaki kozak:-) Choc to nie znaczy ze bialka ktore wymienilem wyzej sa nie do wypicia:-)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 11/1/2013 7:12:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do korekty

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Odpuść green :-) Ponawiam pytanie: czy pasuje po trenie wpc+carbo , po 30minutkach ryż mięsko i orzechy ? chyba że rozbić na dwa różne posiłki ? po trenie carbo, posiłek po treningowy ryż brązowy + wpc a posiłek ostatni kurak+orzechy ? ;-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 991 Data: 11/3/2013 8:07:34 PM Liczba szacunów: 0
  • DT PilkaPN

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Mozesz sobie kiedyś deser zrobić, około 200 ml mleka do tego wpc wymieszać i dodać potem około 50-100g śmietany gęstej wymieszać i do zamrażalnika, jak wpc dobre to i deser również. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-03 21:15:14

    Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2013 9:14:46 PM Liczba szacunów: 0
  • DT PilkaPN

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Mozesz sobie kiedyś deser zrobić, około 200 ml mleka do tego wpc wymieszać i dodać potem około 50-100g śmietany gęstej wymieszać i do zamrażalnika, jak wpc dobre to i deser również. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-03 21:15:14 Już czuję, że będzie dobre :D Ile trzymać w zamrażarce? Zrobię na pewno jak tylko będę potrzebował do bilansu. [...]

    Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2013 7:12:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] coockawsky

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Jop twoju mać! %-) A co ten Antek to czucia w rekach nie ma? @Spokojnie 12tkami pierwsza seria była tylko, dawno nie robiłem tego ćwiczenia i postanowiłem przypomnieć sobie technikę, więc małym ciężarem potem dorzuciłem co nieco :-PP Jak wiosłowanie sztangą podchwytem? Ciężar dla mnie dość dobry, pomęczyłem się. Zaraz i tak Paramaribo powie by [...]

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2013 10:45:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    08.11.2013 Piątek Dieta: 1 posiłek: 150g kuraka + 100g kasza jęczmienna TRENING 2 posiłek: 20g WPC + 2 banany + 75g ryż biały 3 posiłek: 150g kuraka + 125g parboiled 4 posiłek: 4 jajka + 70g owsa + 5g oliwy + 100g boczek 5 posiłek: 150g kuraka + 100g ryż parboiled 6 posiłek: 30g WPC + 20g wiórki kokosowe + 10g oliwy TRENING: BARKI + BRZUCH 1 [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 17662 Data: 11/11/2013 10:09:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Chuy tam, nie mam diety ale sobie wypiski powrzucam bo mi się nudzi wieczorami .) Do grudnia leci trening na dużych ciężarach, mało powtórzeń, niektóre ruchy oszukane. Moja dieta na dziś to 10 jajek i 200g owsianych rano, przed treningiem jakieś 2h zjadłem 4 kebaby, 30 minut po treningu wypiłem 150g carbo i 50g wpc, zaraz oszamię jeszcze miskę [...]

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2013 8:09:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- mój plan- do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 90 Wzrost : 184 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 100 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% +/- 3 % Aktywność w ciągu dnia : praca - głównie za biurkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia- podstawowy sprzęt w domu + p90x [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 915 Data: 11/19/2013 11:03:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Wracajac do miski, to na sniadanie ZAWSZE sa u mnie te platki owsiane zalane wrzatkiem ( cwicze ok. 1,5h po sniadaniu ) ewentualnie plus odzywka WPC. Po cwiczeniach jem II sniadanie skladajace sie z duzej ilosci bialka, i wegli z warzyw lub peloziarnistego chleba, pozniej przegryzka - czesto jakies owoce (slodkie wegle), obiad ze wzgledu na [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 11/19/2013 9:53:58 PM Liczba szacunów: 0
  • W activlabie już rządzimy do juniorów się przenosimy - SPAM :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    neos, zważ, że poprzedni spam kończyliśmy prawie 2 lata. Kacper płatki owsiane, banan, mleko, wpc, wiórki kokosowe i jest 1000. DOBRANOC! albo zamiast wpc białka jaj ubite (żółtka wrzucisz potem do placka :-D)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2013 10:51:09 PM Liczba szacunów: 0
  • KANwa/Masa/Rekompozycja

    Post
    Trening dla początkujących

    Pytanie do was à propos diety. Aktualnie DT wygląda tak: 1. Trzy jajka, cztery kromki chleba, 20 g słonecznika, 20 g pestek dyni 2. Trzy jajka, 30 g WPC, 130 g płatków owsianych, 40 g orzechów laskowych, 100 ml mleka 3. 100 g ryżu białego, 150 g mięsa TRENING 4. 30 g WPC 5. 100 g ryżu białego, 150 g mięsa 6. 150 g sera twarogowego, 20 g oliwy, 100 [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 13153 Data: 11/26/2013 1:35:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko F2 Simply Whey warto ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html polecam. Sojowe bialko jest gorzej wchlanialne anizeli WPC, dlatego lepiej te 10 zl dodac, doslownie 10 i kupic z SFD czyste WPC.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1795 Data: 11/26/2013 8:06:14 PM Liczba szacunów: 0