SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta do oceny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1-2 posiłek zamieniłbym na jeden konkretny omlet platki owsiane/jaja/wpc/jabłko/troszkę mleka - blendujesz i na patelnie do tego opcjonalnie mozna pokroic banana na wierzch i polać jogurtem naturalnym duzo lepsza opcja niz to co masz w wypisce

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 836 Data: 1/24/2016 11:19:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    co do odzywiania masz tutaj liste z jakich porduktów warto korzytac ;-) Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 1/24/2016 7:53:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Kcal i makroskładniki w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 1/25/2016 10:17:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko a gainer w przypadku mojej diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    zupelnie zle sie za to zabiarasz, dopracówj odzywianie bo nic z tego nie bedzie, tego niestety nie da sie obejsc, zacznij jesc systematycznie to z czasem bedziesz w stanie jadac wiecej , nie musisz od razu jesc nie wiadomo ile , na sile, zamiast gainera zrob sobie mix wpc + np. zblendowany ryz i wypij po treningu jako uzulpelnienie diety, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 1/25/2016 10:58:08 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA REDUKCYJNA 80 kg DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] daj na poziomie 160/180 gram , węglowodany 100-200 gram a tłuszcz na poziomie 100 gram. Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 1/26/2016 3:19:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Diametralnie zwiększ kaloryczność diety gdyż z czego będziesz później ucinał kalorie. Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 1/26/2016 10:35:55 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W dzień treningowy daj banana bezpośrednio po treningu + białko WPC.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2651 Data: 1/27/2016 1:04:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Real Pharm Real Isolate 100 opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czemu akurat isolat chcesz a nie wpc?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6207 Data: 1/27/2016 2:13:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na Rzeźbe ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 1/27/2016 11:41:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę bez supli przyniesie efekty?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To są całkowicie różne środki. O ile po białku WPC mogą być problemy gdy ktoś nie toleruje laktozy, to już po carbo nie ma prawa być. Carbo to zwykłe cukry z dodatkami. Kreatyny to aminokwas który należy do innej grupy niż białka z odżywek. A twaróg to półtłusty.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 1/28/2016 2:31:27 PM Liczba szacunów: 0
  • hi anabol protein-Co to jest?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Czytaj opis to będziesz wiedział HI-Anabol Protein – zawiera w swoim składzie 20% izolatu białka serwatkowego WPI, 45% koncentratu białka serwatkowego WPC oraz 35% izolatu białka sojowego SPI.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 777 Data: 1/28/2016 4:25:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcja co zmienić ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 877 Data: 1/28/2016 10:12:26 PM Liczba szacunów: 0
  • kreta i bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rano kreta > bcaa > trening > bcaa > cardio > kretka > węgle+wpc:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 764 Data: 1/28/2016 10:51:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Rodzaje bialka

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Ok, rozumiem ;-) bez względu na porę dnia wystarczy wpc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 1/30/2016 10:42:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Rodzaje bialka

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Niby izolat szybciej się przyswaja niż wpc ale nie otyle abyś to zauważył, jedynie jak się do zawodów szykujesz lepsze wyjściem jest izolat np mniej wegli, lub jak nie tolerujesz laktoz, jak na noc nic nie zjesz to katabolizm Cię nei dopadnie, ja np ostatni posiłek jem 20-21. Przez noc nadal będą krążyły składniki odżywcze w twym organizmie, jak [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 1/30/2016 12:01:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Yohimbina - Posilek po yohimbinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak np wpc mieszasz z mlekiem to też nie dobrze, mleko jest insulinogenne i może spowodować wyrzuty insuliny.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4210 Data: 1/30/2016 12:13:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Braki białka w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gdzieś był artykuł, że to wolno wchłanialne białko i poleca się je na noc WPC niby odwrotnie - zaraz po treningu, bo wchłania się szybko

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1881 Data: 1/30/2016 2:12:51 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do korekty i oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj próbowałem coś zamieszać, ale z indyka i bez boczku nie dało rady wyciągnąć białka bez WPC, wiec chyba muszę jednak je kupić. Proszę o radę dot. tego jadłospisu, czy wystarczy mi "w biegu" rano wypić białko na mleku i ewentualnie jakąś kawę, a omlet na zimno dopiero w pracy? Myślałem też o zamianie trochę kolejności, np mięso z przerwy o [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2498 Data: 1/30/2016 3:28:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer z mąki owsianej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Polecam jednak go trochę urozmaicić. Spożycie mąki z wpc nie należy do przyjemnych. Wystarczy dodać owoc, ksylitol, nasiona, jogurt, itp.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 1/31/2016 2:51:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy!!! Droga do 2018!!

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień Dobry!! Poszło śniadanko, standardowo jajecznica na swojskiej kiełbasce robionej nie tak dawno :) Do tego 10g ketchup i kawa! Plany na dzisiaj: - o 8:00 egzamin z Inżynierii Oprogramowania - 10:00 trening klatki i pleców - po treningu ulubiony posiłek dnia czyli : 200g ryżu 150g skrobi kukurydzianej 100g rodzynek 100g banana 50g miodu 50 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4570 Data: 2/1/2016 7:35:52 AM Liczba szacunów: 0