SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Opinie na temat białka lean whey

    Post
    Odżywki i suplementy

    osobiscie bym celowal w produkty oparte na czystym wpc, zamiast takich miksow edit spozniony%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-09-14 23:13:32

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 9/14/2015 11:13:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżwyka białkowa + Plan Treningowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie ma najlepszej dla Ciebie, o ile nie jesteś uczulony czy wrażliwy na coś, np laktoze. Klasyczne WPC będzie najlepsze, ale pytanie po co? Głównie nie ma sensu, lepiej zainwestować w dobrej jakości produkty czy mięsa i odżywka będzie zbędna.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 590 Data: 9/16/2015 5:08:44 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta ciężarowca

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie będzie z tym problemu ;-) kombinuj a nie będzie zle bedziesz mial zupe z ziemniakami + kawałek mięsa = git posiłek a jak bedzie sama zupa, zawsze mozesz dopić wpc ;-)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2022 Data: 9/20/2015 2:12:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Low-Carb Do Oceny 105 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wzrost : 178 Waga : 105 Wiek : 24 Lata BF : 28 % Robię po 20 minut cardio rowerek i walka z cieniem ok 4 rund po 2 min.Nie chodzę jeszcze na siłownię. Zamówiłem także witaminy Universal Nutrition - Daily Formula i białko SFD - Wpc protein plus V3 Zmieniony przez - WTS w dniu 2015-09-20 17:23:07 Zmieniony przez - WTS w dniu 2015-09-20 17:27:23

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 975 Data: 9/20/2015 5:22:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Masówka do oceny - 72kg, 175cm, trening split 4dni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jasne, ze WPC nie musi być w pełnej ilości :) Każdy doradza subiektywnie, dlatego zasugerowałem "łyknięcie" całej porcji. Posiłek potreningowy powinien być jednak większy niż ten przed treningiem.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 9/20/2015 9:44:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko a "prawdopodobnie" problemy z laktozą

    Post
    Odżywki i suplementy

    moze się myle ale jak patrzyłem to wychodzi dość drogo taniej wyjdzie mi WPC z tabletkami (laktocontrol wedlug lekarza powinno pomoc) tylko no musi to być białko z małą ilością Cukrów :/ te 3 co podalem cena/jakos to ideal

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 744 Data: 9/23/2015 11:17:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja witc,zma,omega3 i bcaa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    białko na noc w ogole Ci nie jest potrzebne, nie jesz posilku wieczorem ? poza tym nie wierz w cudowne antykataboliczne czy inne wlasciowosc kazeiny bo to tylko chwyt marketingowy, jezeli potrzebujesz uzupelnienia bialka, wystarczy wpc,

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 730 Data: 9/25/2015 11:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie ozywki brac na poczateo

    Post
    Odżywki i suplementy

    jw możesz jedynie kupić jako uzupełnienie diety dobre białko WPC i pić po treningu 40gramów do tego banan, lub ryż w paczkach bezglutenowy.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 634 Data: 9/26/2015 10:40:57 AM Liczba szacunów: 0
  • odżywki bezglutenowe dla chorych na celiakie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kilku producentów informuje o braku glutenu w składzie, choćby na wpc od sfd była do niedawna taka informacja, ale chyba żadna marka dostępna w Polsce nie posiada zezwolenia po posługiwania się oficjalnym, międzynarodowym znakiem przekreślonego kłosa.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 627 Data: 9/26/2015 11:57:24 AM Liczba szacunów: 0
  • AMINOKWASY wołowe czy serwatkowe?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ani serwatkowe, ani wolowe. jak chcesz aminy dodatkowo wrzucic do diety by mialo to sens, to celuj w formu wolne, czyli eaa lub bcaa, gdzie w skladzie bedziesz mial wyszczegolnione formy z przedrostkiem "l-" serwatkowe to nic innego jak izolat lub hydrolizat (najczesciej) sprasowany w tabsa, wiec lepiej kupic paczke wpc niz tego typu aminy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 9/30/2015 1:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Izolat białka pod CrossFit

    Post
    Odżywki i suplementy

    izolat to rowniez jest WPC nlezy pamietaj, z tym, ze nieco bardziej wyekstrahowany, wiec trudno by bylo wymagac, aby 2-3g fatu i wegli moglyby znacznie opoznic wchlanianie sie bialka.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 928 Data: 10/4/2015 4:44:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w treningu na siłę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Na śniadanie wymyśliłem: -Omlet (2 jajka całe, 25g płatków oswianych, 1 banan cały, 20g masła orzechowego i popijać jedną porcją Białka WPC/WPI/Kazeiny w zależności co będzie +1 tabletka Omega 3) -Kolacja płatki owsiane (50g+banan/twaróg) i również jedna tabletka omega 3 i porcja białka Przed treningowe to co na obiad a po treningowym posiłkiem [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2225 Data: 10/7/2015 9:06:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobre WPC+banan

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 631 Data: 10/8/2015 9:31:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skoro jak sam piszesz zależy Ci na dobrej jakości węglach i białkach to kup wpc i mieszaj z płatkami jaglanymi, zmielonym owsem/ryżem czy co tam bęzdiesz chcial :-))

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 631 Data: 10/8/2015 9:42:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skoro jak sam piszesz zależy Ci na dobrej jakości węglach i białkach to kup wpc i mieszaj z płatkami jaglanymi, zmielonym owsem/ryżem czy co tam bęzdiesz chcial :-)) to bedzie duzo lepsze wyjcie niz gainery,

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 631 Data: 10/8/2015 11:10:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Ktore bialko wybrac ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Roslinne to mam na.mysli soje i przeniczne bialko. Polecicie jakiies wpc do 140 zl za okolo 2 kg albo 1 kg do 60 zl?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 757 Data: 10/11/2015 9:30:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja weganki - pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na pewno dieta na poziomie 1200 kcal to absurd. Przedział 1600-1800 kcal brzmi sensownie. Myślę że ograniczenie węglowodanów na rzecz białka i tłuszczów mogłoby pomóc ci zrzucić tłuszczyk. Białko możesz pozyskiwać z jajek czy odżywek wpc, sera piórko i roślin strączkowych (w zależności jak na nie reagujesz), tłuszcz z orzechów, awokado czy jajek. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2514 Data: 10/11/2015 10:45:38 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD - L-Leucine

    Post
    SFD

    wrzucam obecnie okolo 5g do wpc po treningu silowym, pape wykreca, smak jak na czyste aminy przystalo lekko gorzki,

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2476 Data: 10/12/2015 12:37:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w treningu na siłę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To białko WPC brać tylko przed treningiem do posiłku nr 5 czy całkiem wywalić i dać jakieś BCAA/Glutamine/Kreatyne? Co do jedzenia typu kasza ziemniaki itp. stosuję, do mięsa też czasem wpada schab pieczony, ryby, makrela :) Zmieniony przez - Kris. w dniu 2015-10-12 16:52:42 Zmieniony przez - Kris. w dniu 2015-10-12 16:53:41 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2225 Data: 10/12/2015 4:52:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w treningu na siłę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mój bład - powinno być: posiłek 4 i 5 złącz w jeden przedtreningowy około 2h przed treningiem (czas będziesz musiał sprawdzić indywidualnie jak się będziesz czuł na treningu) - 100g kury, worek ryżu, trochę oliwy czy lnianego i warzywka posiłek 6 i 7 też złącz w jeden, nie musisz się śpieszyć po treningu żeby jak najszybciej spożyć białko - nawet [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2225 Data: 10/12/2015 5:00:33 PM Liczba szacunów: 0