SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • gainer czy bialko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    IMO sfd wpc lepsze niż ostrovia, ale jedno i drugie będzie ok

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 775 Data: 5/30/2015 4:47:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Czym uzupełniać dietę pooperacyjną?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jedynie wpc naturalne (smak) i carbo bezsmakowe z obecnych na rynku. z wegli jeszcze waxy maize najlatwiej idzie dostac bezsmakowe

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 550 Data: 6/3/2015 11:15:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko na noc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Generalnie na noc jednak kazeina, tylko, że Ty białko jesz po treningu, więc wpc. Tak więc logiczne by było wybranie jakiejś mieszanki. Co do posiłków można zrobić coś na szybko np płatki owsiane banan odżywka. Takich posiłków w sumie trochę znajdziesz. Co do gotowania też tego nie lubię i w sumie w niedziele staram się przynajmniej do środy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 848 Data: 6/4/2015 5:05:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o dietę na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale zeby przytyc to i tak musisz miec dodatni bilans kcal czy to bedze z gainera/wpc czy z ziemniakow i ryby tego nie przeskoczysz. ewentualnie mozesz kupic kreatyne i nic innego nie wymysisz z ""naturalnych" sposobów.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 6/4/2015 5:10:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Izolat białka serwatkowego olimp pure whey dla 14-sto latka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jakie WPC polecasz na początek w przyzwoitej cenie?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 548 Data: 6/4/2015 8:27:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer w DNT_ z czym ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    anubis Twarogu już mam dużo w swojej diecie, ze względu trochę na fundusze. Po treningu Gainer nie ? Gdzieś zawsze w okolicach 20:40, bym pił gainera potem przed 21 posiłek po treningowy. Ok, czyli w DNT odrzucam Gainera, tylko po treningu tak ? A co z białkiem o którym piszę ? Mogę wrzucić za 5 posiłek w DNT ? + ew jakieś źródlo węglowodanów. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 596 Data: 6/5/2015 7:18:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer w DNT_ z czym ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainer po treningu jak najbardziej, jak nie masz treningu to wrzucanie go wieczorem nie będzie najlepsza opcją. Co do białka jakiś deserk na jego bazie mozesz zrobić np zmieszać z żelatyną, przepisy w dziale kuchnia są, trochę lepiej nasyci niż taki wypity. Aby było syte to wpc, mleko/woda co lubisz wiórki kokosowe, otreby pszenne, banan lub inny [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 596 Data: 6/5/2015 10:22:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w DNT

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wojo Sorki, tam ma być oliwa. Ale proszę odp na moje pytanie. Czy mogę zredukować w DNT węgle i dodać białko wpc do jednego z posiłków ? nie będzie za dużo białka ? Czyli 4 posiłek wyglądał by tak Ryż, kurczak, oliwa, warzywa + białko Poprostu chciałbym się ograniczyć w DNT do 5 posiłków bo tak mi wygodnie. Rozumiem, że nie muszę jeść ale wiesz, w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 433 Data: 6/6/2015 11:55:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Xtreme 3R zamiast BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    osobiscie preferuje swoim podopiecznym przed treningowo lub w trakcie treningu BCAA po treningu EAA lub WPC

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 816 Data: 6/6/2015 5:19:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa i koktail na śniadanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kanapki z serem i pomidorem to w ogole nie jest dobre sniadanie. ten koktajl może być, natomiast najlepiej byłoby dodac dobre źrodlo bialka, np. jaja. jeśli kupisz wpc- będzie lepiej, ale zywnosc konwencjonalna jest lepsza od proszku. reszta diety o której wspomniales tez nie wróży niczego dobrego, wiec najlepiej jak wstawisz zrzut diety z jednego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 490 Data: 6/8/2015 6:22:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Iron Dream + Wpc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Katabolizm go dopadnie. 5-htp będzię blokowane przez odżywkę wpc, Spożywanie białka hamuje przedostawanie się tryptofanu do mózgu. Musi on konkurować o dostęp do mózgu z innymi aminokwasami o podobnej budowie http://www.sfd.pl/Spo%C5%BCycie_w%C4%99glowodan%C3%B3w_a_serotonina-t185234.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 577 Data: 6/9/2015 9:59:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja na wakacje? + endo czy ekto?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przez przypadek nie wypełniłem ankiety do końca. a więc: Wiek: 16 Płeć: Mężczyzna Waga: 71 Wzrost: 181 Poziom BF: ~18-20% Aktywność: Szkoła od poniedziałku do piątku, trenuję 16-18, kładę się spać o 23, wstaję 7 rano Uprawiane sporty: Treningi siłowe 3 razy w tygodniu na dobrze wyposażonej siłowni, staż treningowy 5 i pół miesiąca Stosowane diety: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 837 Data: 6/11/2015 3:28:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w rozpisaniu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Whey Mass Builder Dni treningowe: spożywać trzy razy dziennie- rano po przebudzeniu, dwie godziny przed treningiem, około pół godziny po treningu Dni nietreningowe: spożywać dwa razy dziennie- rano, po południu Nie. Według braków w diecie tylko, najlepiej po treningu. WPC Protein Econo Dni treningowe: Raz dziennie (nie wiem czy łączyć z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 579 Data: 6/13/2015 9:28:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana diety przed przejściem na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra mam trochę problem z posiłkiem po treningowym i problem też pojawi się jak z czasem przejdę na masę z ilością jedzenia. I teraz wymyśliłem że mógłbym miksować płatki owsiane wsypać do shakera i do tego białko wpc econo 25g i po treningu zalać tylko wodą i wypić i jak dojadę do domu to zjeść kure z ryżem. I z czasem mógłbym tak robić 2 razy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2700 Data: 6/16/2015 8:16:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie suplementów

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    **Mam do was pytanie, czy mogę łączyć WPC i l-glutaminę i brać je bezpośrednio po treningu? **

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 542 Data: 6/17/2015 6:38:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie suplementów

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Spoko, dzięki. Wiem kiedy i ile mi brakuje o to się nie martwie ale czy mogę brać razem WPC i L-glutamine od razu po treningu? W sensie łączyć te dwa suplementy.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 542 Data: 6/17/2015 9:22:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie suplementów

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    WPC i L-glutamine od razu po treningu? W sensie łączyć te dwa suplementy. mozesz choc osobiccie jako bardziej przydatna pore widzialbym okres przed treningiem dla najlepiej obu choc oczywiscie rozpatrywane przy zalozeniu poprawnej suplementacji przedtreningowej beda rowniez przydatne i po

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 542 Data: 6/18/2015 7:57:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Początek masy - pomocy przy odżywkach

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Możesz wziąć tańsze WPC zamiast isolatu, chyba ze chcesz konkretnie iso i nie patrzysz tak na kase 2. Ja bym carbo odpuścił, nie jestem zwolennikiem ładowania cukru 3. Glutamina zbędna

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 780 Data: 6/21/2015 11:01:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję, bardzo proszę o ocene.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dietę wrzucasz w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Co do diety cukier do wywalenia , baton oshee to samo , w pierwszym posiłku brak jakiekolwiek źródła białka . Jeśli nie masz czasu zjedzenia posiłku w trakcie pracy to spokojnie rozłóż na 3 posiłki kaloryczność lub w trakcie pracy dać [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 563 Data: 6/22/2015 9:23:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Początek masy - pomocy przy odżywkach

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Możesz wziąć tańsze WPC zamiast isolatu, chyba ze chcesz konkretnie iso i nie patrzysz tak na kase 2. Ja bym carbo odpuścił, nie jestem zwolennikiem ładowania cukru 3. Glutamina zbędna 1. Co do izolatu to wybrałem najbardziej opłacalny cenowo i jakościowo, a mam zamiar wziąć izolat ze względu na dobrą jakość i wchłanialność. Mam zamiar jeść go [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 780 Data: 6/22/2015 11:32:29 AM Liczba szacunów: 0