SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Suple na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skład: WPC, albumina jaja kurzego, maltodekstryny, tapioka(di-skrobia manioku), wzmacniacz smaku (hydrolizat kolagenu), aromaty: guma ksantanowa-zgęstik, lecytyna słonecznikowa – emulgator, substancje słodzące (acesulfam K, cyklaminian sodu, sacharynian sodu), barwniki: E129, E124, E102.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 11/11/2015 8:24:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    czytałes post wyzej w ogole? Skład: WPC, albumina jaja kurzego,

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 11/11/2015 8:40:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie dla nastolatka + siłownia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    staraj się w każdym posiłku dostarczać pełnowartosciowego białka;-) twoim celem jest redukcjia to tym bardziej musisz zwracac uwage na to co jesz;-) poczytaj o 10 wskazówkach zywieniowych rozpiszę ci tu taka małą ściagawkę jakie źródło pozywienia czerpac najlepiej z czego ;-) Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2673 Data: 11/12/2015 9:41:59 PM Liczba szacunów: 0
  • ja osobiscie testuje taki schemat przed treningiem (30min przed) pre+wpi+wegle+kreatyna+ba w trakcie bcaa+wegle po wpc+leucyna+kreatyna+ba+wegle kwestia doboru ilosci pod siebie, schemat wyciagnalem z ksiazki Protein Book McDonalda

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 862 Data: 11/13/2015 6:40:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak o zwykłe masło 82% , w każdym sklepie dostaniesz. Jedz normalny po treningu pełnowartościowy posiłek , możesz po treningu wypić wpc i owoc zjeść. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 11/14/2015 1:01:39 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC World Cup 2015 - PRAGA 7-10.12.2015

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Info odnośnie wagi , startów... http://www.wpcworldcup2015.cz/wp-content/uploads/2015/05/WC-WPC-2015-timetable-new.pdf Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-11-15 19:27:20

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4188 Data: 11/15/2015 7:26:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Przede wszystkim to Twoja dziewczyna musi wyrazić chęć zmian i próbować coś w tym celu robić :-) Bo nawet jeśli Ty będziesz sie starał a ona będzie na "nie" to marnie Inna sprawa - jej walory smakowe, bo wiadomo - nie każdemu będzie smakowało to samo przykład kurczaka jak wspomniałeś. Można zrobić na prawdę wiele smacznych i wartościowych rzeczy, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 793 Data: 11/16/2015 1:08:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening "tył", 16.11.2015r. Podciąganie nachwytem 4x5reps Wiosłowanie 12x25kg/10x30kg/10x35kg/8x40kg Uginanie nóg na maszynie 12x26kg/12x32kg/12x32kg/12x32kg Unoszenie sztangielek w tył leżąc brzuchem na ławeczce 12x4kg/12x6kg/12x6kg/12x6kg Wyciskanie francuskie sztangą łamaną 12x12,5kg/10x15kg/8x17,5kg/10x20kg Prostowanie wyciąg górny [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4078 Data: 11/16/2015 11:57:28 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na redukcję do oceny! :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na siłowni: około 2 lata bez przerw Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: na początek trzymam kalorie, dopinana krok po kroku Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): chore [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 739 Data: 11/17/2015 12:10:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Low carb ostatni etap do oceny!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O to mi chodzilo dzieki! To W ostatnim posilku dac twarog tlusty czy chudy + oliwa z oliwek?Potreningowo planuje 45g wpc + 50g wiorkow kokosowych da rade?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 11/18/2015 7:41:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Low carb ostatni etap do oceny!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po co te wiórki kokosowe do wpc? i to w takiej ilosci jeszcze? daj owoc lepiej czy cos innego z weglami, pozniej zbilansowany posilek b+w+t

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 11/18/2015 9:42:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Low carb ostatni etap do oceny!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moim głównym źródłem nergii są tłuszcze i zastanawiam sie czy wyrzucic te wegle po trenningu i zostawic samo wpc tym samym przejsc na diete ckd czy moze zostawic te wegle po trenningu. W dnt wegle ograniczam do ok 30g czyli ckd.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 11/18/2015 9:55:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Low carb ostatni etap do oceny!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dałbym jajko do twarogu albo możesz spróbować całkiem węglowodany wyrzucić i wpc a zwiększyć jeszcze tłuszcze lub vlcd.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 11/19/2015 4:12:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Biorę 30g zawsze po treningu z carbo + 30-40g do uzupełnienia diety, ale nie codziennie. W sumie wpc jest w tym 65% (w tym izolat 20%) więc dodatek do tego izolatu sojowego wydawał mi się jak najbardziej ok.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 11/21/2015 1:46:40 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC a izolat

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przy amatorskiej redukcji nie kombiniwałbym z izolatami czy koncentratami chyba ze stawiasz na dietę zero carb. Większość WPC ,np SFD czy ALLNUTRITION mają tak mało węgli ze nie widzę sensu przepłacać za zazwyczaj droższe izolaty. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-11-21 18:40:22

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 835 Data: 11/21/2015 6:40:07 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC a izolat

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy białko sfd wpc protein plus jako tanie i różnorodne smakowo wystarczy mi by osiągnąć mój cel? Jak dobrze zauważyłeś, jest to amatorska redukcja ze zwykła dieta plus aeroby :D

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 835 Data: 11/21/2015 6:43:08 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC a izolat

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak jak Karpiu napisał :-)) nie ma sensu żebyś przepłacał za izolat, śmiało bierz WPC na przykład od SFD o Izolacie mozna pomyśleć gdy ktoś ma problem z tolerancją laktozy

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 835 Data: 11/21/2015 6:49:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostatnio mało czasu na wypiski ale micha trzymana, treningi też. 22.11.2015r. Chleb tostowy graham 100g, gouda 30g makaron 125g, oliwa z oliwek 20g, kurczak 150g mleko 250g, owsiane 70g, wpc 30g, masło orzechowe 40g Frytki 230g, schab 100g Piwko, mleczko zagęszczone %) 100g grahamki, salami, gouda, serek wiejski, rodzynki, majonez Kalorie: 4200, [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4078 Data: 11/23/2015 2:43:17 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Też jestem za LC. 180-200gr białka , max 100gr wegli najlepiej okolo treningowo , tluszcz 100-120gr. Białko głównie : chude mięso,ryby,jaja,wpc/wpi,w dalszej kolejności nabiał węgle : ryże,kasze,makarony,pieczywo pełnoziarniste tłuszcz : tłuste ryby/mięsa , jajka, oliwa z oliwek , olej lniany,orzechy,pestki dyni,olej kokosowy,w dalszej kolejności [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 11/23/2015 8:05:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystkie firmy odzywkowe wala w hooya tylko jak jest inne bialko zamiast wpc to tego nie wyczujesz, a przy mocnych srodkach ktore maja dawac konkretne cele jest juz inaczej ATD i Arimistane to nie sa ph, w zasadzie zaden z teraz popularnych "ph" nie jest ph, te anaboliczne to poprostu sterydy anaboliczne, a atd i armistane to inhibotory [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5263 Data: 11/24/2015 3:12:23 PM Liczba szacunów: 0