SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Porady jak zwiększyć objętość ramion.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dieta tak jak wymagaliście + do tego dochodzi carbo olimpa 75g, sfd białko wpc 60g, witaminy olimpa multiple sport + owoce. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/05d3a7396ac5420fb80a9e3a12008426.png

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3683 Data: 2/15/2015 3:26:42 AM Liczba szacunów: 0
  • mutant mass + białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siemanko kupiłem ostatnio mutant masa wraz z białkiem ostrovit WPC eco i czy można to mieszać w jednym shakerze ? :) skąd pomysł na tak hardkorowy szejk? \-) w drzwiach się nie zmieścisz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2/15/2015 5:31:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Grieg i jego zmagania z (high) fatem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    16.02.15 TRENING PULL (69min) A WL wąsko 40x10 50x7 60x6 60x6 60x6 60x6 60x6 B Wiosło 80x10 100x7 115x6 115x6 115x6 115x6 115x6 FILM 115x6 C Podciąganie nachwyt ccx10 15x5 21,25x5 21,25x5 21,25x5 21,25x5 21,25x5 FILM ccx7-6-5 (cluster 20s przerwy) D Muscle snatch from full squat 25x7 25x7 FILM 25x7 E Ściąganie uchwytu siedząc do brzucha [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 17893 Data: 2/16/2015 2:55:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy: julcziik & Marian 87.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 78 DT http://i57.tinypic.com/6ellp0.jpg B: 1. Wykroki (12x10kg((na rękę)) / 12x10kg / 12x11.25kg / 12x11.25kg ) 2. Martwy ciąg (12x13.75kg ((na stronę)) / 12x13.75kg / 12x15kg / 10x16.25kg) 2. Rozpiętki skos góra (12x7kg / 12x8kg / 12x8kg / 8x8kg) 3. Unoszenie hantli na bok (12x3kg / 12x3kg / 12x3kg ) 4. Odwrotne pompki (12x [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2015 9:19:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Sezon masy zakończony, koks na redu już kupiony ;]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    co mogę zrobić do szamy bezpośrednio po treningu zamiast wpc+mleko+banan? 8-) skończyło mi się białko hurr durr

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2015 6:45:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Które białko wybrać ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    masz na rynku duzo wiecej pewnych koncentratow wpc, czemu akurat soja i firma krzak? PS nie wklejamy linkow z allegro http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-17 19:30:23

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2/17/2015 7:29:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy: julcziik & Marian 87.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 79 DNT http://i60.tinypic.com/55rp5k.jpg 1. 60g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 20g rodzynki, 100g jabłko, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa < zjadłam jakieś ¾, bo mi czasu nie starczyło 4. 80g mąka żytnia, 85g [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2015 8:43:20 PM Liczba szacunów: 0
  • DWA PYTANIA

    Post
    Trening dla początkujących

    z mojej strony za kasę z tego kupiłbym soczystego kurczak i wpc czy coś w tym stylu. Nie spodziewałbym się po takim "suplemencie diety" cudów. Poszukaj opini na temat tego czegoś i zdecyduj sam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 509 Data: 2/18/2015 3:14:46 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : ~78 Wzrost : 177 Staż treningowy: z odchudzaniek (102kg - 70kg) będzie ok 2 lat. Obwód pasa 86 Obwód klaty: 110+ Obwód uda: ok 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nic Stan zdrowia: ok [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 2/18/2015 9:12:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Sezon masy zakończony, koks na redu już kupiony ;]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak przyjmuję WPC a potrzebuje go 35g to rozłożyć to na dwie części i dać rano i po trzeningu czy lepiej całość po treningu? Może jakieś lepsze pomysły? Ja za cholere nie wiem jak to najlepiej zrobić.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2015 11:45:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Grieg i jego zmagania z (high) fatem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    19.02.15 TRENING PUSH (67min) A WL wąsko 40x10 50x7 60x6 60x6 60x6 60x6 60x6 B Chest dips ccx10 25x8 37,5x5 47,5x6 47,5x6 47,5x6 FILM 47,5x5 47,5x5 47,5x5 25x5+ccx3 (tempo 40X1) FILM C WL+ 55x8 55x7 FILM 50x9 D Przenosy hantli 25x15 E Wycisk hantli 20x8 20x8 FILM 20x7 F Unosy bok brama jednorącz z tyłu 2szt x14 G Ściąganie drążka [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 17893 Data: 2/19/2015 12:04:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Grieg i jego zmagania z (high) fatem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    20.02.15 TRENING PULL (67min) A WL wąsko 40x10 50x7 60x6 60x6 60x6 60x6 60x6 B Wiosło 70x10 90x8 110x4 120x6 120x6 120x6 120x6 120x6 FILM 120x6 110x5-5-5 (cluster 20s przerwy) FILM C Podciąganie nachwyt ccx10 10x7 17,5x5 22,5x5 22,5x5 22,5x5 22,5x5 FILM 22,5x5 ccx7 (tempo 41X0) FILM D Muscle snatch from full squat 25x8 25x8 25x8 E [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 17893 Data: 2/20/2015 12:30:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do S.A.W?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Może być ostrovit, choć osobiście wole SFD WPC http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2/21/2015 11:53:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Co do S.A.W?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a czemu kazeina a nie WPC ? tylko daruj sobie argumenty w postaci " czasu wchłanialności " Suplementy na bazie kazeiny są bardzo dobrym źródłem białka. Podczas trawienia, kazeina wchodzi w reakcję z kwasami żołądkowymi i tworzy formę żelu. Prowadzi to do spowolnienia trawienia co umożliwia stały, powolny, bardziej efektywny napływ aminokwasów [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2/21/2015 1:05:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do S.A.W?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Niestety wymienione przez Ciebie argumenty, nie mają większego wpływu na zmianę kompozycji sylwetki. Po prostu WPC to też dobre źródło białka, które ma fizjologicznie dokładnie taki sam wpływ jak kazeina. Liczy się ogólna podaż białka to jest najważniejsze do wzrostu, sam sen w sobie jest stanem sprzyjającym budowania masy mięśniowej nie trzeba [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2/21/2015 1:22:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy: julcziik & Marian 87.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 84 REST http://i60.tinypic.com/55rp5k.jpg 1. 65g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g mąka żytnia, 60g jaja, 50g twaróg półtłusty, 10g miód, jogurt naturalny http://i61.tinypic.com/a9wb6e.jpg 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 80g mąka [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2015 8:41:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę - konkretne odpowiedzi na kilka pytań.

    Post
    Trening dla początkujących

    Potrzebuję informacji: przyjąłem 2 g białka na kg czyli 2*67= 134 g + wpc 30g to daje 164g łącznie w ciagu dnia. Może tyle zostać czy zmniejszyc ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2/23/2015 1:58:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Pyry, Kura ,Smakołyki takie w spamie są wybryki

    Post
    Kuchnia SFD

    Helol boys Mialem dac znac wiec pisze, wpc protein v3 smak nugat bardzo bardzo smaczne ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2015 8:36:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko o kwaskowatym smaku ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    MyProtein ma z kwaśnej serwatki, nie próbowałem albo to porządna firma. No i możesz też kupić WPC o "smaku" naturalnym. Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2015-02-25 13:32:51

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 458 Data: 2/25/2015 1:32:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Adolf, Henryk, Nepomucen, a tu w SPAMie znowu buczy:D

    Post
    Ladies SFD

    ja mialam ostrowie wpc 80, wanilia i sfd jakies, wanilia-migdal

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2015 5:40:55 PM Liczba szacunów: 0