SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Izolat białka serwatkowego olimp pure whey dla 14-sto latka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jakie WPC polecasz na początek w przyzwoitej cenie?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 623 Data: 6/4/2015 8:27:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer w DNT_ z czym ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    anubis Twarogu już mam dużo w swojej diecie, ze względu trochę na fundusze. Po treningu Gainer nie ? Gdzieś zawsze w okolicach 20:40, bym pił gainera potem przed 21 posiłek po treningowy. Ok, czyli w DNT odrzucam Gainera, tylko po treningu tak ? A co z białkiem o którym piszę ? Mogę wrzucić za 5 posiłek w DNT ? + ew jakieś źródlo węglowodanów. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 661 Data: 6/5/2015 7:18:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer w DNT_ z czym ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainer po treningu jak najbardziej, jak nie masz treningu to wrzucanie go wieczorem nie będzie najlepsza opcją. Co do białka jakiś deserk na jego bazie mozesz zrobić np zmieszać z żelatyną, przepisy w dziale kuchnia są, trochę lepiej nasyci niż taki wypity. Aby było syte to wpc, mleko/woda co lubisz wiórki kokosowe, otreby pszenne, banan lub inny [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 661 Data: 6/5/2015 10:22:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w DNT

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wojo Sorki, tam ma być oliwa. Ale proszę odp na moje pytanie. Czy mogę zredukować w DNT węgle i dodać białko wpc do jednego z posiłków ? nie będzie za dużo białka ? Czyli 4 posiłek wyglądał by tak Ryż, kurczak, oliwa, warzywa + białko Poprostu chciałbym się ograniczyć w DNT do 5 posiłków bo tak mi wygodnie. Rozumiem, że nie muszę jeść ale wiesz, w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 488 Data: 6/6/2015 11:55:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Xtreme 3R zamiast BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    osobiscie preferuje swoim podopiecznym przed treningowo lub w trakcie treningu BCAA po treningu EAA lub WPC

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 868 Data: 6/6/2015 5:19:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa i koktail na śniadanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kanapki z serem i pomidorem to w ogole nie jest dobre sniadanie. ten koktajl może być, natomiast najlepiej byłoby dodac dobre źrodlo bialka, np. jaja. jeśli kupisz wpc- będzie lepiej, ale zywnosc konwencjonalna jest lepsza od proszku. reszta diety o której wspomniales tez nie wróży niczego dobrego, wiec najlepiej jak wstawisz zrzut diety z jednego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 539 Data: 6/8/2015 6:22:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Iron Dream + Wpc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Katabolizm go dopadnie. 5-htp będzię blokowane przez odżywkę wpc, Spożywanie białka hamuje przedostawanie się tryptofanu do mózgu. Musi on konkurować o dostęp do mózgu z innymi aminokwasami o podobnej budowie http://www.sfd.pl/Spo%C5%BCycie_w%C4%99glowodan%C3%B3w_a_serotonina-t185234.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 672 Data: 6/9/2015 9:59:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja na wakacje? + endo czy ekto?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przez przypadek nie wypełniłem ankiety do końca. a więc: Wiek: 16 Płeć: Mężczyzna Waga: 71 Wzrost: 181 Poziom BF: ~18-20% Aktywność: Szkoła od poniedziałku do piątku, trenuję 16-18, kładę się spać o 23, wstaję 7 rano Uprawiane sporty: Treningi siłowe 3 razy w tygodniu na dobrze wyposażonej siłowni, staż treningowy 5 i pół miesiąca Stosowane diety: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 918 Data: 6/11/2015 3:28:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w rozpisaniu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Whey Mass Builder Dni treningowe: spożywać trzy razy dziennie- rano po przebudzeniu, dwie godziny przed treningiem, około pół godziny po treningu Dni nietreningowe: spożywać dwa razy dziennie- rano, po południu Nie. Według braków w diecie tylko, najlepiej po treningu. WPC Protein Econo Dni treningowe: Raz dziennie (nie wiem czy łączyć z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 635 Data: 6/13/2015 9:28:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana diety przed przejściem na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra mam trochę problem z posiłkiem po treningowym i problem też pojawi się jak z czasem przejdę na masę z ilością jedzenia. I teraz wymyśliłem że mógłbym miksować płatki owsiane wsypać do shakera i do tego białko wpc econo 25g i po treningu zalać tylko wodą i wypić i jak dojadę do domu to zjeść kure z ryżem. I z czasem mógłbym tak robić 2 razy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2797 Data: 6/16/2015 8:16:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie suplementów

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    **Mam do was pytanie, czy mogę łączyć WPC i l-glutaminę i brać je bezpośrednio po treningu? **

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 587 Data: 6/17/2015 6:38:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie suplementów

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    WPC to żarcie w prochu, stosuje się je do uzupełnienia diety w białko, jak brakuje w diecie białko to jak najbardziej można stosować, tylko czy wiesz czy ci go brakuje? i dawkuje się je w zależności ile brakuje a nie tak jak rozpisałeś

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 587 Data: 6/17/2015 6:51:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie suplementów

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Spoko, dzięki. Wiem kiedy i ile mi brakuje o to się nie martwie ale czy mogę brać razem WPC i L-glutamine od razu po treningu? W sensie łączyć te dwa suplementy.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 587 Data: 6/17/2015 9:22:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie suplementów

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    WPC i L-glutamine od razu po treningu? W sensie łączyć te dwa suplementy. mozesz choc osobiccie jako bardziej przydatna pore widzialbym okres przed treningiem dla najlepiej obu choc oczywiscie rozpatrywane przy zalozeniu poprawnej suplementacji przedtreningowej beda rowniez przydatne i po

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 587 Data: 6/18/2015 7:57:36 AM Liczba szacunów: 0
  • ostrovit wpc

    Post
    Odżywki i suplementy

    SFD wpc v3 skład troche lepszy od ostrovita, ale jedno i drugie białko bedzie ok :-))

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 834 Data: 6/20/2015 4:07:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek masy - pomocy przy odżywkach

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Możesz wziąć tańsze WPC zamiast isolatu, chyba ze chcesz konkretnie iso i nie patrzysz tak na kase 2. Ja bym carbo odpuścił, nie jestem zwolennikiem ładowania cukru 3. Glutamina zbędna

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 877 Data: 6/21/2015 11:01:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję, bardzo proszę o ocene.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dietę wrzucasz w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Co do diety cukier do wywalenia , baton oshee to samo , w pierwszym posiłku brak jakiekolwiek źródła białka . Jeśli nie masz czasu zjedzenia posiłku w trakcie pracy to spokojnie rozłóż na 3 posiłki kaloryczność lub w trakcie pracy dać [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 621 Data: 6/22/2015 9:23:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Początek masy - pomocy przy odżywkach

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Możesz wziąć tańsze WPC zamiast isolatu, chyba ze chcesz konkretnie iso i nie patrzysz tak na kase 2. Ja bym carbo odpuścił, nie jestem zwolennikiem ładowania cukru 3. Glutamina zbędna 1. Co do izolatu to wybrałem najbardziej opłacalny cenowo i jakościowo, a mam zamiar wziąć izolat ze względu na dobrą jakość i wchłanialność. Mam zamiar jeść go [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 877 Data: 6/22/2015 11:32:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Początek masy - pomocy przy odżywkach

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Możesz wziąć tańsze WPC zamiast isolatu, chyba ze chcesz konkretnie iso i nie patrzysz tak na kase 2. Ja bym carbo odpuścił, nie jestem zwolennikiem ładowania cukru 3. Glutamina zbędna 1. Co do izolatu to wybrałem najbardziej opłacalny cenowo i jakościowo, a mam zamiar wziąć izolat ze względu na dobrą jakość i wchłanialność. Mam zamiar jeść go [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 877 Data: 6/22/2015 11:32:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Początek masy - pomocy przy odżywkach

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Możesz wziąć tańsze WPC zamiast isolatu, chyba ze chcesz konkretnie iso i nie patrzysz tak na kase 2. Ja bym carbo odpuścił, nie jestem zwolennikiem ładowania cukru 3. Glutamina zbędna 1. Co do izolatu to wybrałem najbardziej opłacalny cenowo i jakościowo, a mam zamiar wziąć izolat ze względu na dobrą jakość i wchłanialność. Mam zamiar jeść go [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 877 Data: 6/22/2015 11:33:35 AM Liczba szacunów: 0