SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • waga stanela, co dalej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do diety to nie trzymam sie scisle jednego schematu (w posilku 2 np czasami wrzucam jajecznice z bialek jaj lub twarog/jogurt z wpc), jednak wartosci dla kazdego dnia sa praktycznie takie same. Dlatego myslalem ze po wejsciu w moj profil bedzie widac co w poszczegolny dzien jadlem (wiec przepraszam za blad ale nie jestem za bardzo obeznany w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 770 Data: 3/26/2015 11:04:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak masz okragła blachę jak na biszkopt do tortu to zrób z 10 jaj :) 1 kg twarogu i 1l jogurtu, paczka budyni z biedry - odrazu masz w paczce 3-4szt więc najlepiej to kupić zużyć wszystkie :) wtedy dałam troche za dużo żelatyny, myślę że u Ciebie spokojnie starczą 6-7 płaskich łyżek (nie 9) Koniecznie jakiś OWOC do smaku i wyglądu: brzoskiwnki, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6940 Data: 3/26/2015 11:09:17 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Kurczak, indyk i papaje, po D3 mi zawsze staje!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    k***a mac wylalem cala porcje wpc

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2015 12:43:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Diea redukcyjna low carb do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zastanawiam sie nad wrzuceniem jednak po FBW+aero wpc i banana lub 30g carbo zeby dostarczyc mięsniom jednak tych wegli bo wydaje mi sie ze lece sporo z miecha wlasnie przez to...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 3/26/2015 11:22:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Grieg i jego zmagania z (high) fatem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    27.03.15 TRENING PUSH (65min) A BSq 50x10 70x7 90x5 100x6 100x6 100x6 B Chest dips ccx10 20x8 30x4 36,25x8 36,25x8 36,25x8 36,25x8 36,25x8 36,25x8 11,25x3-3-2 (51X0) C WL+ 20s przerwy 55x7-4-2 50x8-4-2 D Rozpiętki brama mid-mid 2szt x42+14 E Francuz do poziomu ust 20s przerwy 32,5x6 F Ściąganie drążka brama nachwyt (up and down the rack) [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 19388 Data: 3/27/2015 7:19:29 PM Liczba szacunów: 0
  • PORADY I ZJEBKI

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ozzy bez spiny, szybko przeleciałem i nie zauważyłem Dobra cena jak na WPC :-)

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3353 Data: 3/27/2015 8:46:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Nagły przyrost tłuszczu i wody ?!

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Dobra dzisiaj już zeszła ta woda która nagromadziła się wczoraj :) Wiem obecnie wgl mięsa nie jem bo jak na nie patrze to juz mnie mdli, narazie diete opieram o nabiał, wpc, paluszki, chleb i jajka.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 537 Data: 3/28/2015 12:52:52 PM Liczba szacunów: 0
  • które białko lepsze

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oba są ok, ale WPC Protein Plus "lepsze" :-))

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 499 Data: 3/28/2015 10:15:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Zanim uloze swoja pierwsza diete:

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ilość jedzenia mnie osobiście nieco zatrważa, toteż dodanie oliwy widzę jako słabą opcję. Do "przedśniadania" źródło białka np. jogurt, serek wiejski, twaróg, ewentualnie WPC. Obiad 2 - daj węgle pod postacią ryżu/kaszy/makaronu/ziemniaków + warzywa. Jak zostanie jeszcze trochę kcal możesz wrzucić trochę węgli na noc.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2411 Data: 3/28/2015 11:56:51 PM Liczba szacunów: 0
  • L-karnityna czy Bcaa ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przy 2000 kalorii masy nie zrobisz. ~2-2,5g na kilogram beztłuszczowej masy ciała (jak ważysz 100 kg i masz 20% bf - liczysz na 80 kg, a więc ok. 160-200 g białka). Powyższa ilość nie jest problematyczna do uzyskania przy racjonalnej diecie, WPC i BCAA sobie daruj, a skup się na jedzeniu. Nie bój się o zalewanie, realna kaloryczność białka jest [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 3/29/2015 3:34:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Olimp Xplode

    Post
    Odżywki i suplementy

    Słyszałem właśnie, że Green Magnitude i Storm są bardzo dobre. Jednak do Greena i do tego musiałbym dołożyć 30-50zł, a muszę jeszcze kupić BCAA, witaminki i WPC :D

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 450 Data: 3/29/2015 7:19:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Wracam na siłownię po latach.

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co myślisz o saw treca+mono+eaa activlab+gluta activlab ? Jeszcze jakie białko byś polecił np łowickie wpc jest ok ? jeszcze gainer jaki byś polecił cena jakość

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 720 Data: 3/29/2015 10:38:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Wracam na siłownię po latach.

    Post
    Odżywki i suplementy

    saw słaby, a glutamina zbędna co do białka jak tanio i dobrze to: Ostrovit WPC 80, SFD, UNS

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 720 Data: 3/29/2015 11:53:39 PM Liczba szacunów: 0
  • 750g twarogu chudego z 75g wpc 200g maku 3 albo 4 białka jaj nie pamietam słodzik policz sobie%-)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2015 2:58:36 PM Liczba szacunów: 0
  • co masz do wpc?;-)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2015 3:00:56 PM Liczba szacunów: 0
  • kazik to zrob bez wpc pewnie tez wyjdzie

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2015 3:08:49 PM Liczba szacunów: 0
  • wpc działa trochę jak mąka

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2015 3:09:32 PM Liczba szacunów: 0
  • a dysponujesz wpc? jak nie to w sumie te bcaa mozna po treningu sypnac

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 3/31/2015 9:49:46 PM Liczba szacunów: 0
  • białka whey 100% no czyli masz wpc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 3/31/2015 10:08:14 PM Liczba szacunów: 0
  • ja dzis placki z wiórkami kokosowymi i wpc biała czeko, dobre tez wyszlo

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2015 2:53:07 PM Liczba szacunów: 0