SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Redukcja cele i Dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    co do biala celuj w wpc jak juz musisz pic. po treningu bardziej jaja niz twarog

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4111 Data: 8/30/2014 2:15:18 PM Liczba szacunów: 0
  • MiniZestaw??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przytyć więc pomyślałem żeby z półtora miesiąca ewentualnie dwa miesiące jeść gainera plus białko... Nie chcę żadnej kreatyny itp, myślałem żeby połączyć Mutant mass z SFD Wpc protein plus codziennie przez 2 miesiące brałbym 100 gram Mutanta z 33 gramami białka, mogło by tak być?? Czy może jest coś lepszego tzn gainer i białko w podobnej [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2063 Data: 8/30/2014 5:18:43 PM Liczba szacunów: 0
  • MiniZestaw??

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bym zostal przy wpc, i w razie czego wegle z owsa zmielone

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2063 Data: 8/31/2014 10:11:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki izolat?

    Post
    Odżywki i suplementy

    To co byście polecili dobrego nie wałowanego w składzie wpc? Forumowe białko będzie git do mojego zapotrzebowania po nocy na śniadanie?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 781 Data: 8/31/2014 12:14:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko WPC jakie wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co to znaczy ECONO i czym różni się od innych białek? WPC protein plus v2 nadal meczę i nie wchodzi za bardzo.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 8/31/2014 9:22:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna oraz bialko.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie odczuwalem zadnych efektow dzialania kreatyny, 7 tygodni stosowalem, 3g rano, i po 3g okolo treningowo, w dni nietreningowe 5g na czczo. Oczekiwalem lekkiego wzrostu masy, sily, wiekszej pompy treningowej. Stosowalem masowke, masa szla w takim samym tempie jak bez kreatyny, innymi slowy, czulem sie jakbym w ogole jej nie stosowal. Dbalem o [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 949 Data: 9/1/2014 12:49:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Boczek leci z pasa...hop sa sa %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2.09.2014 - Dzień 36 Po nocce wstawanie 12:00. LIDL poszło 110 zł ale mam nadzieję nie robić zakupów do soboty-niedzieli (poza jajkami bo już dzisiaj je skończę). Dalej rower już jako trening aero, wszystko z rowerem OK przynajmniej narazie. Wieczorem będzie ABS. Na dzisiaj to tyle. Dieta - śniadanie 3 jaja, bułka wielozarnista - obiad tortille z [...]

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 19847 Data: 9/2/2014 10:22:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jestem tylko na chwilę, bo idę już spać, cały dzień poza domem. 1. https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/10660465_365528070270964_628272798_n.jpg?oh=537caacf4a7b07673ed721c092fad44b&oe=540A664F&__gda__=1410000274_f26274a8f7a2ddfc3c48ef12027fb38a 2. mam 2300kcal (czyli 500 mniej niż bilans), idę za 10 minut spać, wypić [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2014 10:25:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wpłynie tyle że będzie mniej białka i innych składników związanych z WPC :-D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2014 10:46:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy (?) #ŻycieEktomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tylko rzepakowy nierafinowany, a najlepiej tłoczony na zimno :) masłem smaruj masz go w diecie, więc chyba sprawa jasna. Ja osobiście oliwą smaruje po prostu można przygotować rozmaite szejki np. : - płatki owsiane/ryż + cynamon + twaróg + wiórki kokosowe + owoc. Blenderujesz i masz posiłek - albo mleko + wpc + banan + orzechy. Możliwości [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 9/5/2014 11:25:17 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    owsianka + wpc i po sprawie dodać owoce orzechy i masz musli btw gdzie omega3 i inne tłuszcze tak samo z wegli nie sam ryż i chleb masz jeszcze kasze makarony ziemniaki kombinuj Zmieniony przez - Fabik w dniu 2014-09-05 23:49:48

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 9/5/2014 11:47:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Podukty w sklepie 4 razy tańsze od odżywek?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W przypadków braków w diecie nie stosuje się odżywek a poprawia diete. I tyle. Białko w prochu - szczególnie WPC/I/H mają inną kinetykę wchłaniania niż te z żarcia i przez to nie nadają się jako substytut posiłku. Jedyna sensowna pora dla odżywek białkowych to redukcja na IFie z treningiem na czczo. I wtedy po treningu szybkie dostarczenie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1862 Data: 9/6/2014 3:42:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Podukty w sklepie 4 razy tańsze od odżywek?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A ja z braku pomysłu na posiłek przed snem (nienawidzę twarogu) piję białko z Treca 157zł za 2,5kg i wyliczyłem, że faktycznie białko w prochu wychodzi drożej, ale wcale nie tak wiele. Jednak bardzo duży komfort daje mi wypicie smacznego szejka niż wciskanie w siebie kostki twarogu na siłę. Zakładając, że będe pił 35g dziennie starczy mi go na [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1862 Data: 9/7/2014 9:39:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Boczek leci z pasa...hop sa sa %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7.09.2014 - Dzień 41 Dzisiaj wstawanie masakra. Przegięcie powoli się z tym robi. Poszedłem spać koło 2 w nocy i wstałem o 13:00...a od 14 do 22 praca - więc wrzuciłem tylko do plecaka produkty z lodówki i do pracy. Dieta - śniadanie tatar solo - gotowy kupiony w LIDLu - wystarczyło dodać pieprzu i tyle - shake mleko, wpc, banan, orzechy włoskie - [...]

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 19847 Data: 9/7/2014 11:13:27 PM Liczba szacunów: 0
  • SzaroUek- 10 miesięcy masowania

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak powiedziałem.. Tak robię %-) Recenzja jednego z supli, które używam: Peak - Whey Protein - 1000 g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0dcdefecaaab488e8db9f4b3670e99a7.jpg Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 33 Opakowanie 1000g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 215 kcal Białko 25,5 g Węglowodany 1,2g Tłuszcz 1,1g Smak:Ocena [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 6584 Data: 9/8/2014 4:28:00 PM Liczba szacunów: 0
  • GARENGE Redukcja Triathlon powrót

    Post
    Trening dla początkujących

    powodzenia :-). WPC sfd masz v3? Jeśli tak napisz czy dużo piany się robi jak rozrabiasz w wodą.... Bo jak kiedyś dawno temu kupiłem v2 i zrobił mi się cały szejker piany to nie wiedziałem co się dzieje :))

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3539 Data: 9/8/2014 10:01:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dupencja do remontu

    Post
    Ladies SFD

    A jeżeli chodzi o odżywkę białkową, to "Izolaty WPI" czy "koncentraty WPC"? Nie mam pojęcia, co to znaczy j jaka jest różnica, więc nie wiem, co wybrać.... Polecasz coś konkretnego, Obli?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2395 Data: 9/9/2014 1:23:27 PM Liczba szacunów: 0
  • low carb wprowadzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    owoce po treningu wliczasz do bilansu? owoc + WPC po treningu dotyczy siłowego i interwałów, po aero normalny posilek btw? Zmieniony przez - xHERMANx w dniu 2014-09-09 18:56:08

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 9/9/2014 6:54:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness być .... Iwona zaczyna :) Dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta: 1.50 g płatków owsianych pełnoziarnistych , 35 g wpc , 10 g masła orzechowego, cynamon 2.2 całe jaja , 75 g piersi kurczaka, warzywa, 8 g orzechów 3.125 g piersi kurczaka, 10 g oliwy , warzywa 4.125 g piersi kurczaka, 70 g kaszy jaglanej , 100 g owoców ( kawałek figi i kiwi) 5.35 g kazeiny , 20 g masła orzechowego , 25 g płatków owsianych [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 15356 Data: 9/9/2014 7:21:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    równie dobrze moze zrobić własny spalacz domowy i pić całą redukcje : np. kawa + cynamon + troszkę imbiru/ pieprzu kajeńskiego/ chilii ( ale szczypte ) np. smoothie z grejrfutów, kokosów, malin różne kombinacje + wpc białko i bcaa można brać non stop wg braków w diecie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2014 11:08:48 PM Liczba szacunów: 0