SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    proch zwykłe BCAA izolat, hydrolizat białka wołowe jest nieopłacalne, płacisz krocie w skrócie za aminogram podobny do parówki :-)) BCAA ( bez dodatków ) i WPC ( też bez dodatków ) w to celuj

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2014 8:04:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 63kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    białko WPC według braków w diecie :) z resztą poczekaj

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2303 Data: 8/11/2014 9:55:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę mieśniowa (Ektomorfik-Praca fizyczna)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra rozumiem, wszystko się powoli ogarnie. Dziś byłem na zakupach. Najchętniej bym nie jadł prochu ale praca tego wymaga... Co do twarogu wiem, że nie jest najlepszy ale pije go jako shaka z bananem (zawsze mogę dorzucić otręby) mają dużo białka i węgli. Co do kreatyny myśle aby brać non stop (bez przerwy) 5g w nietreningowe 10g w treningowe. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2183 Data: 8/11/2014 11:44:50 AM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    proch zwykłe BCAA izolat, hydrolizat białka wołowe jest nieopłacalne, płacisz krocie w skrócie za aminogram podobny do parówki :-)) BCAA ( bez dodatków ) i WPC ( też bez dodatków ) w to celuj To mówisz, że te białka wołowe to jest lipa? a tak sie wszyscy jarają tym, że takie super %-)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2014 7:22:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] SzaroUek- stop świniomasie

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Poniedziałek 11.08.2014 Ale bolą nogi... Czyli jest dobrze %-) Dziś DNT. Suple: wpc- 20g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/81e686952edd4b02a088e9ab91d69aad.png

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 8/11/2014 10:35:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    Ma to duże znaczenie jakie białko spożyje po treningu? Bo robiłem sporego shake`a białkowego do pracy a po treningu jadłem makaron + mięcho(ale to dość mały posiłek, żeby do pracy zabrać więcej.). Lepiej chyba by było wypić WPC z mlekiem i płatkami owsianymi po treningu a do roboty wziąć jakiś zapychacz - makaron z mięskiem? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2014 10:18:32 AM Liczba szacunów: 0
  • SuperTyp - koniec z ekto, budujemy masę

    Post
    Trening dla początkujących

    Coś się tak uprał na ten chleb? Nie dość, że to stosunkowe drogie źródło węgli, to jeszcze mało treściwe (`40g węgli na 100g produktu). Dowal w śniadaniu i podwieczorku po torbie ryżu. Jak nie lubisz ryżu daj kaszę jaglaną/gryczaną itd. Jesteś ekto, więc musisz jeść! Co dobijania kalorii to możesz zawsze dopić owsiankę z WPC lub kazeiną + jakiś [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2848 Data: 8/12/2014 12:03:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Piątek - poszedł trening triceps+biceps i cardio 30min. Zauważyłem sporą tendencje spadkową wagi więc postanowiłem wrzuć troche wiecej jedzonka po treningu, ale czystego. W efekcie czyste piątkowe ładowanie zmieniło się w cało weekendowe wpychanie ogromnych ilości śmieciowego żarcia. Sobota & Niedziela OFF Poniedziałek - weekendowe obżarstwo [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 16503 Data: 8/12/2014 11:29:29 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Panowie mam dość dziwne pytanie, tak więc często dorzucam WPC/WPI do przeróżnych wypieków, omletów, ciast itp, czy proch przy obróbce termicznej nie traci swoich wartości/właściwości? Bo producent naogół nie podaje takich informacji, przynajmniej jeszcze się nie spotkałem.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2014 9:48:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Push Pull 4 dni - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 62,5 Wzrost : 168 Cel treningowy : sucha masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 3 lata na siłowni z przerwami na wakacje (chociaż nie zawsze systematycznie) Uprawiane inne sporty :bieganie, jeżdżenie na rowerku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :może nie full ale wolne [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 872 Data: 8/13/2014 6:10:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    białka za dużo, do tak 2,4g na kg masy. Na noc lepiej daj twaróg niż WPC + mleko. Węgle skoro redukcja to do 3g, reszta ok

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 859 Data: 8/14/2014 1:54:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    jezeli izolat to za duzo nie kupisz za ta cene, osobiscie celował bym w dobre wpc albo mix np http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Impact_Whey_Protein-opis30842.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Supreme_Whey-opis28559.html [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 8/15/2014 12:16:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wiecie co właśnie rozyebało system? 200g twarogu chudego + 30g wpc mango + 150 ml wody + 10 słodzików... czuję się, jakbym jadł 500ml dobrej Jogobelli :-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2014 6:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] kurekski - zakręcamy kurki!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Tydzień 3, dzień 5, 15.08 DT Pierwszy dzień na niskich węglach. Samopoczucie w miarę dobre, trochę kombinowania z posiłkami i minimalnie więcej białka. Na siłowni poleciały bary i brzuch. Ogółem 4 kaps spalacza naraz chyba na mnie nie działa za dobrze, bo zamiast mnie pobudzić, 'dopompować', to mnie tylko zmula. Przynajmniej mam takie odczucie i [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 17864 Data: 8/15/2014 10:26:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Lume - Redukcja v2 z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzień nr 48 (15.08.2014) Na razie nie mam diety gdyż jak widać po poprzednich postach cała dieta odwróciła się do góry nogami :) Zamówiłem już białko tym razem SFD Wpc protein plus - 750g Banan - truskawka. Dziś był trening nóg i barków. Prostowanie nóg na maszynie 12x4 Wypychanie na suwnicy 6x4 70kg Uginanie nóg leżąc 12x4 Wspięcia na palce [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 11389 Data: 8/16/2014 12:08:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Bialko-Kobieta

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to musisz poczytac o diecie i treningu ;-) WPC to czesc zbilansowanej diety ;-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 651 Data: 8/17/2014 3:41:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko WPC w ciągu dnia przed snem isolat białka, kreatyna dowolna (może być jabłczan kreatyny) w dni treningowe 5 g przed i po treningu i dobrze jeszcze dodać suplementację BCAA też może być około treningowo to aminokwasy które trafiają bezpośrednio do mieśni nie są metabolizowane przez wotrąbę, Dobra micha powinna być świętością na codzień jeśli [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 839 Data: 8/18/2014 12:39:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cykl z wpc ? Tosz to białko jest :D

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 839 Data: 8/19/2014 12:50:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocenicie moją dietę ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tyle kcal to ostra głódówka i tyle zbędnego WPC.... Wstawy ankeiete wg http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 991 Data: 8/19/2014 9:45:43 AM Liczba szacunów: 0
  • SuperTyp - koniec z ekto, budujemy masę

    Post
    Trening dla początkujących

    TRENING Dzień beztreningowy DIETA http://i57.tinypic.com/2qinyo5.png Dziś wyrobiłem normę. Ważne pytania - przy moim stylu pracy i zycia, gdzie ciezko mi czasem ogarnąć się z posiłkami, czy mogę już kupić jakieś zapelniacze? (ktos coś mowił o WPC) czy to za wcześnie i wszystko zepsuje? Drugie pytanie: czy na dobicie bilansu dobry jest też banan? [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2848 Data: 8/19/2014 11:54:12 AM Liczba szacunów: 0