SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Cykl kreatynowy na wrzesień - kilka porad.

    Post
    Odżywki i suplementy

    storm + shock jak najbardziej na cykl. białko wpc, nie opłaca się wydawać więcej kasy na izolat, np. od sciteca są pyszne białka 100% whey professional, albo np. z dobrym aminogramem whey c6 od hi-teca, ale smaki gorsze od sciteca, można też coś wybrać z firmy PEAK. suple bierz tak (storm i shock) aby wyszło Ci dziennie 10g kreatyny. shock przed [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 653 Data: 7/29/2014 3:56:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Elitarny spam Juniora SFD vol.2

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja 300g twarogu i 50g wpc muszę wszamać %-) Można jeść max. 30 g białka na posiłek %-) Zaokrągliłem do 100 %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2014 12:44:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna, proszę o pomoc :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Myślę, że obecnie ok 18%. Też myślałem o obcięciu węgli jeszcze bo dołożyłem sam przed wstawieniem tego tutaj, żeby podbić do 2800. Zaraz poprawię ankietę, dzięki za szybką reakcję, Wiek : 18 Waga : 90 kg Wzrost : 185 cm Staż treningowy: ~rok Obwód pasa : 94 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3-5 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 7/30/2014 7:22:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam ponownie. Tak jak zapowiadałem wyjazd nad morze spowodował u mnie przerwe z treningami ...i trzymaniem michy niestety też. O ile pierwsze pare dni zwracałem uwage na to by dostarczać odpowiednią ilość białka i się nie objadać to już w poniedziałek i wtorek poleciałem ostro z czitami - poleciało jakieś 5L lodów. Na dzień dzisiejszy z formą [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 16532 Data: 7/30/2014 10:22:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer. Jaki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odzielnie jak najbardziej, no chyba że smak białka z carbo Ci podpasuje to nie ma problemu, mozesz też wpc zblendować z bananami czy ryżem.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 7/31/2014 9:14:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Elitarny spam Juniora SFD vol.2

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    cheat idealny: lody, naleśniki z kajmakiem, kebaby, wpc z mlekiem i jakiś placek owsiany z czekoladą :)) aż mi się zamarzyło wp******ić to na dniach, ale tego nie zrobię :))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2014 11:31:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Sporty walki a siłownia !

    Post
    Sztuki Walki

    Temat wałkowany wiele razy. W skrócie: Trening fatalny, katujesz sie zupełnie bezsensownymi izolacjami, antysiłowymi pompkami i przysiadami, długo by wymieniać. Diety brak, zamiast tego mamy super-ekstra-wyjałowione BCAA (dlaczego nie ma rzetelnych badań BCAA vs WPC?), gainerem z tonami syfu i cukrów prostych w składzie. Z tej mąki chleba nie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3435 Data: 8/1/2014 11:49:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Gdy w lipcu świeci słońce to plaże są gorące *ZAPRASZAMY*SPA*

    Post
    Kuchnia SFD

    a jak w smaku tak ogólnie bo v2 nie miałęm okazji kosztować jeśli chodzi o wpc to ostatnio uns econo miałem i też spoko

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2014 7:45:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    dzisiaj dzień wolny od treningu. Po konsultacji z bardziej doświadczonym kolegą zdecydowałem się wychodzić pomału z vlcd. Na start zacznę od około 2000kcal i będę dodawał 200kcal co 7-14 dni w zależności od efektów. Wyglądać to będzie tak: Posiłek I: 4 jaja + 60g owsianych + warzywa Posiłek II: 100g kury + warzywa Posiłek III (przedtreningowy): [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 16532 Data: 8/1/2014 9:38:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Elitarny spam Juniora SFD vol.2

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Godzina 17 - 0.5kg kury, 20 - 50g wpc, 23 - kilka jajek \-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2014 9:52:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Wiem że głupie pytanie, ale - biorąc białko mogę być "nienaturalny"?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Poza białkami które mają napisane 'natural wpc" jak Olimp czy Trec. Jak sama nazwa wskazuje, te białka, mimo bycia koncentratami, nadają się dla naturali.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2037 Data: 8/2/2014 10:42:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mogę zmieszać odżywkę białkową SFD WPC Protein ECONO v2 z jogurtem naturalnym? nie wpłynie to na jej wchłanialność? 10g odżywki do 75g jogurtu - mogą być takie proporcje? Ze wchłanialnością się nic nie stanie, ale raczej o smak się obawiam, bo teoretycznie w zimnym jogurcie się ten proch nie rozpuści. Nie łatwiej z mlekiem po prostu szejka [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2014 9:47:51 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie białko polecacie

    Post
    Odżywki i suplementy

    kolezanko oba ktore wymieniłas beda jak najbardziej ok pod wzg.jakosc. Smialo mozna brac..pozostaje tylko kwestia smaku Z w/w mialem Vitalmaxa i jezeii chodzi o smak to nie najgorszy ale tez nie najlepszy..tyle ze to przez sklad zapewne. Ze sladowymi ilosciami cukru, i tluszczu, b.d białka,az 90% wiec cos kosztem czegos ;) z w/w brałbym własnie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 8/3/2014 10:00:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko serwatkowe/puryny

    Post
    Odżywki i suplementy

    puryny sa skladnikiem bialka, wiec logiczne, ze produkt bialkowy bedzie bogatym zrodlem puryn... nie bedzie sytuacji, ze bialko bedzie wolne od puryn. srednio 100ml mleka zawiera okolo 8mg puryn, wiec moza wyliczyc oczywiscie z mega marginesem bledu, ze 100g mleka=okolo 3g bialka, wiec porcja 30g bialka bedzie miala okolo 80mg puryn 100g wpc okolo [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2440 Data: 8/3/2014 9:31:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Pora na obiad panie i panowie.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    dzisiaj leci opór :)) zjadłem póki co lody, jakieś batoniki, kilka kawałków ciasta, podwójne wpc (THE BEST) i teraz czekam aż mi się to wsyzstko ustabilizuje w żołądku, oszamię łososia z ryżem przed treningiem, pójdę spompować plecy + cardio, potem pizza, naleśniki z czoko i twarogiem (pozbierałem nawet jeżyny i maliny z działki, to sobie będę [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2014 7:46:09 AM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    No i co że nagonka, wcinałbym i tyle. http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html gold troszke droższy Oba to wpc z wpi, albo sprawdzonego trecka http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2014 12:51:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Który trening wybrać?

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 177 Cel treningowy : redukcja/rekomp/siła Staż treningowy na siłowni : ponad rok*********e inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : Intermittent Fasting Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Kreatyna za 2 tyg, WPC, Beta [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 599 Data: 8/7/2014 10:23:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja a suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po silowym planuje wziac bcaa i po około 15 minutach rozpoczac aeroby. Czy zamiast WPC po aerobach, mozna po silowym treningu razem z BCAA zażyć izolat WPI ? Co jest lepszym rozwiązaniem ? Zmieniony przez - pafeub93 w dniu 2014-08-07 14:40:59

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 574 Data: 8/7/2014 2:39:37 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co nie tak w ściętych, ja akurat łącze w omlecie przed treningiem owsianka100g + wpc 15g+ 150g białka jaj + banan :D

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2014 7:59:06 PM Liczba szacunów: 0
  • trec whey 100, sfd wpc protein plus

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dołączając się do pytania, ponieważ nie chciałem zakładać nowego tematu... jak myślicie po treningu warto zakupić jakieś WPI o lepszej przyswajalności czy wystarczy WPC?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 8/7/2014 9:29:29 PM Liczba szacunów: 0