SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • nieciagnie az ktoregos dnia tak pociagnie ze kg wegla wpada lekka reka... tez jem wegle 3 x/dzien sniadanie przez i po treningu.ostatni posilek twarog.4 posilki i wpc po silce wystarcza jak narazie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2014 12:09:22 AM Liczba szacunów: 0
  • ide maszerowac. sniadanie chwile po 11 wpadnie. pyszne owsiane z wpc omomom

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2014 10:17:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Ryki tyki wcinam anaboliki-SPAM

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja jem śniadanie: owsiane z gorzką czoko i szejk z banana, wpc i mleka

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2014 10:40:25 AM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA by Darased

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    caseina po treingu? Nie, oczywiście przed snem :) Po treningu piję shake'a WPC+Carbo+Creatyna. Wiem, że tabelka z myfitnesspal jest mało czytelna, ale patrzę tylko na to ile mniej więcej kalorii dziennie jem i jak to się rozkłada na białko, węgle i tłuszcze.

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 7416 Data: 11/1/2014 12:35:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę a kontuzja nogi

    Post
    Trening dla początkujących

    Niczym :D Aczoklwiek sens jego stosowania zależy od tego czy jesteś w stanie uzupełnić białko w diecie. W moim przypadku 140 gram białka dziennie to niedużo, aczkolwiek wygodne jest dla mnie stosowanie białka WPC. Stosuje to od SFD z mlekiem polecam, z wodą odradzam :D

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 11/1/2014 2:31:26 PM Liczba szacunów: 0
  • osobiscie widze roznice czy stosuje bcaa czy nie. sam sobie chwale. ale nie kazdy czuje dzialanie dorazne. z hi teca wez c6, kazeina to nie wpc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 11/1/2014 5:37:53 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    CARDIO 40min bicycling DIETA 20g wpi 1. Omlet: 110g platki zytnie, 1 białko, 20g wpc, 20g albumina, 40g domowe powidłą, spirulina lecytyna 2. 160g schab, 100g basmati, buraczki nac 3. 180g śledzia w oleju rzepakowym 4. 200g twaróg chudy, 160ml jogurt naturalny, 60g platki zytnie, banan, kakao zupa grzybowa + 1szt ciasta biszkoptowego 8) [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2014 7:59:38 PM Liczba szacunów: 0
  • BIałko

    Post
    Odżywki i suplementy

    siema:) co do białek to w trakcie redukcji jadłem Optimum WHEY GOLD STANDARD, w mojej ocenie 10/10 pod kazdym wzgledem po za cena;/ Teraz biore sie za mase i mam z HI TECa Protein 80. Jako ze fundusze na wiecej nie pozwalaja to zastanawiam sie nad sfd v3 a UNS WPC econo , ktore byscie polecili? a moze cos innego w tych cenach?

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2280 Data: 11/1/2014 10:37:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko i kreta.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Taniej wyjdzie wpc , jeżeli lepiej odczuwasz cm3 bierz cm3 ew jakiś mix , omega , wapń , witaminy jak najbardziej , co do tego ? ale pod jakim względem ? odporności ? możesz dodać czosnek , witaminę c .

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 547 Data: 11/3/2014 5:29:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko i kreta.

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak wiem ze taniej ale jakas roznica pozniej w efektach ze tak powiem miedzy wpi a wpc jest? a jakich EFEKTÓW spodziewasz sie po białku?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 547 Data: 11/3/2014 5:42:25 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer godny polecenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    np mielony owies + WPC

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 844 Data: 11/3/2014 5:44:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko i kreta.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie odczujesz żadnej różnicy między wpc a wpi , co do supli na redu możesz dodać jakiś spalacz pod koniec jeżeli będzie taka potrzeba , zresztą 90% sukcesu to będzie micha suple to tylko dodatek .

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 547 Data: 11/3/2014 5:48:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] moreloweciasto - Jedziemy

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening barków i tricepsów, poniedziałek 3 listopada: 1. Clean and Press 3x8 8x30kg / 8x35kg / 8x40kg 8x35kg / 8x37,5kg / 8x42,5kg 2. Dipsy tricepsowe 3x8 8xcc / 8xcc + 5kg / 8xcc + 10kg 8xcc +5kg / 8xcc + 10kg / 8xcc +15kg 3. Unoszenia hantli na boki siedząc 3x12 12x7,5kg / 12x10kg x 2 serie stojąc 12x7,5kg / 12x10kg / 15x7,5kg 4. Kickback 3x10 [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2014 8:23:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Ryki tyki wcinam anaboliki-SPAM

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja owsiane + wpc + jogurt i potem tfaruk + lniany i gitara

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2014 8:43:36 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    CARDIO 40min stepper - co 13 min zmiana ułożenia stóp DIETA udca 20g wpi 1. Omlet: 80g platki zytnie, 1 białko, 20g wpc, 20g albumina, 20g rodzynki/żurawina, spirulina lecytyna 2. 160g łosoś,10g orzechy nac 3. 200g twaróg chudy, 160ml jogurt grecki lajt, 60g platki zytnie, banan, kakao colostrum 4. 120g filet z inyka, 120g makaron durum,warzyw [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2014 9:44:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile ludzi tyle opini. Co wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do izolatu to i tak nie odczujesz różnicy do wpc, jedynie w portfelu. Banan po treningu to trochę malo, z naturalnych źródeł warto dodać wafle ryżowe plus ew miód. Gainer po treningu w optymalnej dawce to bardzo dobra opcja i może to być możliwie tańszy do stosowania tylko w ta porę. Bcaa na masie zbędne i tak nie odczuje działania bo dieta [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 785 Data: 11/4/2014 10:22:11 AM Liczba szacunów: 0
  • mnie 100gr owsa lyzeczka kakao szczypta cynamonu 2 slodziki i 60-70gr wpc + kubek kawy zapchalo na amen. teraz pojem po rowerze czyli kolo 15. wpadnie 250gr kury i 100 gr ryzu albo kaszy gryczanej.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2014 11:28:37 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]huhu/Dziennik Treningowy :)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    haha Panowie niezły pocisk z tymi portalami ^ ^ wiecie co :P jakoś mnie to nie rusza :) nie mam co ukrywać xD a jeżeli chodzi o b/t/w to nie mam dokładnej rozpiski na tą chwilę :) wiem że to źle ale poprostu jeszcze musze organizm przyzwyczaić i zobaczyć jak reaguje na trening później bede dopracowywał kcal do optymalnego wzrostu lub utraty [...]

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 15817 Data: 11/4/2014 7:28:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile ludzi tyle opini. Co wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moze się powtórzę ale leń jestem i odp mi się nie chce czytać Gainer po treningu ok ale nie od razu, organizm troszkę się musi uspokoić po treningu, czyli trening jakiś prysznic, ubrać się i mozna wypić, w nietreningowy bym nie brał z reguły zależy co kupisz to są nieraz zwykłe cukry więc po co je ładować w siebie. Co do białka zwykłe wpc starczy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 785 Data: 11/4/2014 8:37:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik do oceny

    Post
    UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

    Jeśli chodzi o trening, myślę że gdybyś zaczał od jakiejś obwodówki ( ACT ) i zapoznania się z cieżarami a nastepnie wrzucił jakies FBW w ciut cięższej wersji było by to z pożytkiem dla Ciebie ;-) jeśli chodzi o twoje założenia są one troszke kolidujące ze soba ;-) skup się na diecie, treningu, bądź cierpliwy i obserwuj zmiany sylwetki. Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4408 Data: 11/4/2014 9:00:28 PM Liczba szacunów: 0