SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [DT] coockawsky

    Post
    Dzienniki Juniorów

    U mnie w domu też przestrzega się postu ale najwidoczniej trochę więcej wiedzy jest :-) Ja dzisiaj ze źródeł białka miałem mozzarellę, jaja, śledzia i wpc.

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2014 10:06:04 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Rywalizacja na Wycince Marylinnn vs Żeleś

    Post
    Odżywki i suplementy

    SFD/Images/2015/7/25/b1acf6e1f1574352ae4cec10eb55cfa2.jpg PODSUMOWANIE WYMIARY PRZED -------------- PO Wiek :30 Wzrost:184 Waga : 93,1 ------------------ 87,1 -6kg OBWODY Brzuch: 94 (wysokość pępka) ------------ 89 Klatka: 115 ------------ [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 11514 Data: 4/19/2014 8:49:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Golombex.

    Post
    Trening dla początkujących

    Świąteczny trening zaliczony :] Byłem na innej siłowni, ludzi od zayebania... Od dzisiaj zacząłem nowy plan PHAT oryginalna wersja na 5 dni. Lecimy z tematem: Góra ciała - Siła Wiosłowanie nachwytem 3x3-5 85/85/85 x5 Podciąganie z obciążeniem 2x6-10 cc/cc x10/8(nachywt) Rack chins 3x6-10 --------- WL 85/85/85 x5 chest dips 2x6-10 cc/cc x10 [...]

    Odpowiedzi: 491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2014 11:43:20 AM Liczba szacunów: 0
  • DT amator_1989 MASA z priorytetem na ramiona.

    Post
    Trening dla początkujących

    Wczorajsza dieta to była jakaś totalna porażka, no ale co tu się dziwić, kiedy są święta. Śniadanie 5 całych jaj z barszczem. Obiad 300g ziemniaków z mikrofali 200g indyka, 100g schabu. 3. Odżywka białkowa 30g 4. Odżywka białkowa 30g 5. Wędliny kiepskiej jakości z białym pieczywem. Dzisiaj dieta lepsza, ale dzień jeszcze się nie skończył %-) 1) [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5046 Data: 4/21/2014 4:46:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Co ma jeść wegetarian przed i po treningu na diecie na masę?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    WPC spróbuj forumowego cenowo wychodzi bardzo fajnie :)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 4/21/2014 9:15:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Co ma jeść wegetarian przed i po treningu na diecie na masę?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ile gram tego WPC dać po treningu? Zmieniony przez - Hantek w dniu 2014-04-21 21:31:03

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 4/21/2014 9:30:55 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja if

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ok, a mam jeszcze pytanie, bo zawsze na kolacje robię sobie placek : 125 g ser twarogowy 2 cale jajka 15 g wpc wszystko miksuje i na patelnie, tylko ze tą patelnie smaruje margaryną tak z 1/3 płaskiej łyżeczki tak tylko żeby patelnie lekko nasmarować, i czy może margarynę zastąpić czymś innym? I na koniec placek smaruje dwoma łyżeczkami dżemu [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1984 Data: 4/22/2014 8:31:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    izolat bardziej dla kulturystów. Jak już ci tak te węgle w WPC przeszkadzają to odejmij z diety.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 576 Data: 4/22/2014 9:43:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu/ modyfikacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie mogłem edytować, sorry ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 23 Waga : 60 Wzrost : 183 Staż treningowy: 3 tyg Obwód pasa: cienko Obwód klaty: cienko Obwód uda: cienko Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x w tyg czasami basen, rower Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby): Stan zdrowia: b.dobry [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 563 Data: 4/22/2014 10:39:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakią odżywke białkową wybrać ?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    WPC ostrowi jest tanie i dobre

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 576 Data: 4/23/2014 12:16:05 AM Liczba szacunów: 0
  • #spam# Bez zastrzyku nie będzie wyniku

    Post
    Doping

    na wyplate musze troche waldenow kupic, jakiegos mr biga jeszcze, zapas zelatyny na 2-3mc, wpc itp trzeba zaczac ciac bo latoo moze zaskoczyc a tu bebzon wyj**any %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2014 8:38:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Projekt redukcja z Activlab 1.0 - Nabór kandydatów - darmowe prowadzenie dla każdego!

    Post
    ActivLab

    ***DANE PODSTAWOWE*** NICK: jordanwpr PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ***PARAMTERY OBWODÓW*** MASA CIAŁA: 84 OBWÓD NADGARSTKA: 18,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 39-40 OBWÓD KOSTKI U NOGI: OBWÓD ŁYDKI: 42-44 OBWÓD UDA W NAJSZERSZYM MIEJSCU: 60 OBWÓD BIODER:87 OBWÓD WOKÓŁ PASA NA WYSOKOŚCI [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3635 Data: 4/23/2014 2:19:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    olimp creatine bym wywalil i dal bym zwyczajne mono (tansze i efekty te same) , jezeli chcesz brac sfd wpc to chyba masz diete? a co do bcaa to strzal w 10:D mozesz wcisnac jakas przedtreningowke:D wypelnij ankiete to bedziemy wiedziec wiecej o tobie:D Zmieniony przez - ozga01 w dniu 2014-04-23 21:20:40

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 710 Data: 4/23/2014 9:19:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko, Izolant i Gainer... problematyczne pytania..

    Post
    Odżywki i suplementy

    gainera bierz między posiłkami w celu podbjicia kalorii izolat WPC możesz dożucić to jakiegoś posiłku gdzie masz mało byałka.. Izolat wrzuć porcja po trg... Jeżeli chodzi o kolejne suple to kreatyna mono w DT rano na czczo i po trg w DN porcja rano... Nitro Bolon przed trg. coffeina w gorsze dni możesz wrzucić przed trg w celu lepszego pobudzenia..

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 688 Data: 4/25/2014 6:57:27 AM Liczba szacunów: 0
  • #spam# Bez zastrzyku nie będzie wyniku

    Post
    Doping

    w sumie nie jest najgorzej; 2 244,3 kcal, 185,5 g B, 209,3 g WW, 73,9 g T do tego poleci jeszcze WPC z 70g i twarog kostka

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2014 6:59:47 PM Liczba szacunów: 0
  • #spam# Bez zastrzyku nie będzie wyniku

    Post
    Doping

    wpi creme brule, wpc tiramisu obydwa w smaku dobre, zero grudek, piany

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2014 1:26:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Glukoza/Dekstroza

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie bawiłbym się w glukozę. Lepiej użyj standardowego carbo albo vitargo. Po treningu jakieś bcaa, białko wpc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 502 Data: 4/28/2014 6:29:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli chodzi o wpc w wiekszych ilosciach to prócz ewentualnych problemów żołądkowych to raczej nie, musiałbyś przetestować na sobie @@-) chociaż ja bym postawił na umiar i różnorodność ;)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 4/30/2014 11:54:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Porównanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie kumam .. na sfd .. linki do sklepu K** .. ? nie czytasz regulaminu ;-) wszystkie produkty jakie podales są w normie (fakt faktem wpc z K** nie miałem jeszcze - ale opinie są ok )

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 793 Data: 4/30/2014 8:21:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bo tak myślę że skoro WPC dobrze by było rozpuszczać w mleku, a krety nie należy rozpuszczać w mleku to może by je rozdzielić jakoś A i jeszcze z tymi BCAA, spożywać je przed treningiem 10g i po treningu 10g, czy może przed treningiem 10g i w trakcie 10g?? Zmieniony przez - sypki21 w dniu 2014-05-01 09:20:05

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 710 Data: 5/1/2014 9:18:08 AM Liczba szacunów: 0