SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Trening o wczesnej godzinie a białko

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    liczy się dodatni bilans kcal, a nie cukier w czasie okołotreningowym (bo carbo to cukier). Carbo to powinny brać osoby, które np. mają 2h dziennie intensywnego treningu wydolnościowego (treningi piłki nożnej, sporty walki itp) a nie, ekto tylko dlatego, że jest ekto. Mogą być te płatki+wpc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 435 Data: 4/3/2014 10:48:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Babski spam, dla Panów od Pań :-D 212s

    Post
    Kuchnia SFD

    jak zjadlem dzis gars owsianki ze 150 wiejskiego i 30 g wpc i odczekam 1.5h i wejde na urzadzenie pomiarowe to jest szansa ze zrobi mi bardziej dokladne pomiary?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2014 9:54:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Babski spam, dla Panów od Pań :-D 212s

    Post
    Kuchnia SFD

    jutro wstaje rano, szejk owsianka,wiejski,wpc. godzina przerwy i zmieszam yoszke z gerą+ rano do sniadania poleci 150 prp

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2014 9:26:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dymatize Elite Whey Protein Isolate Scitec 100 Whey Protein Professional czy C6

    Post
    Odżywki i suplementy

    scitec to miesznka wpc i wpi whey c6 tez jakiś blend szybkich białek, miałem oba i oba były w porządku, dymatize też powinno być w porządku, co nie weźmiesz to się nada spokojnie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1964 Data: 4/6/2014 1:04:21 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z wpc (tylko kalorii z odzywki i warzyw nei wliczalem) ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 528 Data: 4/6/2014 5:34:50 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bcaa moim zdaniem zbędne na robieniu masy mięśniowej,poza tym bcaa otrzymujesz także z białka,dlatego proponuję abyś zakupił białko i kreatyne,oczywiście jeśli chcesz i nie szkoda Ci na bcaa to mozesz je kupić,ale zostawić na redukcje :) pamietaj ze białko to tylko uzupełnienie diety. z białka polecam wpc 80 sfd natomiast jeśli chodzi o kreatyne [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 605 Data: 4/6/2014 7:40:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zależy co taniej wyłapiesz, Olimp, Trec to są pewniaki i tego bym się trzymał. Jeśli natomiast masz trochę mniej gotówki to tanie, smaczne i pewne jest WPC 80 Ostrovitu - w tych pieniądzach smaki genialne. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2014-04-06 22:36:54 Własnie o pieniądze się nie rozchodzi, po prostu myślałem, że białko Sciteca to [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1644 Data: 4/7/2014 11:26:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na początku wejdź na artykuły podwieszony i wynieś z nich jak najwięcej, postaraj się na ich podstawie wyliczyć twoje zapotrzebowanie kaloryczne, ile makroskładników powinieneś przyjmować, jakie sa podstawowe zasady diety osoby ćwiczącej. Co do diety, to na sniadanie daj płatki owsiane z jajkiem i jakiś owoc do tego, przez reszte dnia jedz dobre [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 708 Data: 4/7/2014 7:42:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Który hydrolizat białka najlepszy?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Oprócz ilości białka ważna jest też ilość tłuszczu i węgli, bo w sumie po to bierze się takie produkty, zamiast zwykłych wpc. 4+ Nutrition - HYDRO+ chyba najlepszy hydrolizat obecnie na rynku :) Zmieniony przez - DzikiDzik w dniu 2014-04-08 00:47:00

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2172 Data: 4/8/2014 12:39:30 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]aklord/Szybka redukcja, pierwszy IF:)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    08.04.2014 DT Trening: NOGI: Rozgrzewka 7-10min 1.przysiady ze sztangą na barkach: 10x70kg; 8x80kg; 6x90kg; 6x100kg; 8x80kg; 10x60kg 2. Wykroki z workiem na barkach (20kg): 4x20pow. 3. uginanie nóg w leżeniu na maszynie: 6pow ciężarem z przedziału 45-50kg 4. wypychanie ciężaru na maszynie (nie suwnicy): 6pow ciężarem z przedziału 66-100kg [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 15060 Data: 4/8/2014 5:00:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Trzymaj formę, trzymaj ciałko jedz warzywa oraz białko! *SPAM POST*

    Post
    Kuchnia SFD

    wpc protein plus v2 orzech- zaraz wrzuce

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2014 2:47:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie Suple?+ co dalej

    Post
    Odżywki i suplementy

    jakieś suple mógłby mi ktoś polecić coś ciekawego mam do wydania około 200zł myślę nad tym Scitec nutrition - 100% Whey protein professional zamiast tych dwóch SFD - SFD Wpc protein plus + ActivLab - BCAA Xtra albo coś innego może polecić :D Zmieniony przez - dzejxd w dniu 2014-04-09 20:53:57 Zmieniony przez - dzejxd w dniu 2014-04-09 20:54:27

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2582 Data: 4/9/2014 8:52:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie Suple?+ co dalej

    Post
    Odżywki i suplementy

    Może do tego WPC dokupić Spalacz jakiś, czy kupić to białko http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html ?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2582 Data: 4/10/2014 8:59:22 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzisiaj z braku kasy w kieszeni kupiłem na śniadanie do mozzarelli 300g surówki Rarytasek z biedry (300g 2.19zl). W składzie jest kilka pozycji, których by nie było gdybym robił cos takiego w domu, ale czy to jest trucizna?;) Od czasu do czasu można sobie wziąć do śniadania w pracy? Mam do tego wspomnianą mozzarellę (kulka z biedronki), 100g [...]

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2014 10:26:34 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzisiaj z braku kasy w kieszeni kupiłem na śniadanie do mozzarelli 300g surówki Rarytasek z biedry (300g 2.19zl). W składzie jest kilka pozycji, których by nie było gdybym robił cos takiego w domu, ale czy to jest trucizna?;) Od czasu do czasu można sobie wziąć do śniadania w pracy? Mam do tego wspomnianą mozzarellę (kulka z biedronki), 100g [...]

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2014 10:58:38 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Fryto/Dziennik treningowy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    10.04.2014 Czwartek Dzień treningowy PULL Trening: 1) drążek podchwyt na szer. barków 6 serii 4x5kg/4x7,5kg/4x10kg/4x12,5kg/3x15kg/3x17,5kg 2) wiosłowanie hantlą 6x15 20kg/30kg/30kg/30kg/30kg/25kg 3) martwy ciąg 5x6 60kg/80kg/100kg/100kg/100kg 4) żuraw 10x6 5) uginanie siedząc 3x20-30 6) podciąganie sztangi do mostka 5 serii [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2014 10:25:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase- prosze o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bezposrednio po treningu banany i wpc i za 30-60 minut ryz kura tl

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 980 Data: 4/11/2014 12:15:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase- prosze o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bezpośrednio po treningu jem łyżkę miodu i 2 wafle ryżowe, ale chce to zmienić na 2 banany. Wpc sobie odpuszczę. Dieta jest okej? Zmieniony przez - Fyzio w dniu 2014-04-11 08:27:33

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 980 Data: 4/11/2014 8:27:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase- prosze o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W sumie może i dodał bym wpc. Co myślicie o tym http://www.paker.co.uk/usn/100-whey-protein-2280g Prosto po treningu 24g z 200ml wody plus 1 banan. Tylko co z dniami nie treningowymi?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 980 Data: 4/11/2014 10:26:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Test - Poprawa Sylwetki - Szerokie bary wg kabo9

    Post
    Po 35 roku życia

    Podsumowanie na koniec testu Szerokie bary 1. Pomiary: barki 124 pas 83 biodra 96 Analiza składu ciała: https://dl.dropbox.com/s/oepv25e5kufvv3i/20140412_135051.jpg 2. Filmiki z zadaniami https://www.youtube.com/watch?v=vGPj3x8Io1w https://www.youtube.com/watch?v=6mLwF6XQJZE 3. Zdjęcie w temacie do oceny Podsumowanie testu suplementów: [...]

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 19734 Data: 4/12/2014 2:10:34 PM Liczba szacunów: 0