Odświeżam! Zupełnie gratis dodaję porcję (36g - dwa razy więcej niż standardowa próbka!) ActivLab Hot Sport Drink ! Jeśli zamówisz dwie sztuki, dorzucę dwie porcje (70g) białka ostrowia wpc 80 smak czekolada oraz 50g CarboNox Olimp smak grejfrutowy!
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 2011-08-16 14:37:34 Liczba szacunów: 0
DT 5g mono z rana przed treningiem 1g na 10kg masy BCAA, po treningu też BCAA i 5g mono DNT 5g mono z rana 300 kapsów olimpa styknie na cykl 8 tygodni, musisz policzyć sobie ile gram to ile tabsów BCAA. A co to masz za ten magnez firma? WPC wg braków w diecie
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 2011-08-16 15:48:05 Liczba szacunów: 0
PanOs kazde inne zrodlo bialka. Moze jakies mix, np twarogu z ryba czy wpc, ew. jaja + ryba. siwuch86 dodajemy do kazdego posilki zwierzece, natomisat wliczamy zwierzece i roslinne. Wychodzi 30g bialka. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-16 17:02:21
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-16 17:00:36 Liczba szacunów: 0
Tomq bcaa wystarczy brać tylko przed aero?? czy po też dać ?? 5g przed i 5g po czy 10g tylko przed, bo w dni z siłką to 5g przed siłka daje po siłce a przed aero 5g i po aero carbo +WPC
Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-16 17:36:24 Liczba szacunów: 0
bład to kupowanie jakiegokolwiek gainera o smaku truskawki.. 90% że będzie za słodki a truskawka+banan to już w ogóle .. dla mnie tam mutant był pycha ale oczywiście "normalne" smaki. możesz spróbować wpc neutral do złagodzenia smaku.
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2011-08-16 18:24:49 Liczba szacunów: 0
Przysiad RDL Wyciskanie na prostej Wioslowanie w opadzie Wyciskanie w gore Podciaganie na drazku (chwyt na plecy) wszystko 3x w tygodniu, wszystko po 12 powtorzen i 3 serie... ankiety nie uzupelnie bo musialbym nowy temat zalozyc wiec wypelnie ja recznie... Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 64 Wzrost : 177-181 Cel treningowy : typowy [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2596 Data: 2011-08-16 23:39:31 Liczba szacunów: 0
Dzień 2 Dieta 10.00 - owsiane + jajka + orzechy + rodzynki + wpc + warzywka + O3 13.00 - kura + warzywa + oliwa 16.30 - kura + makaron + sos chili 18.30 - AERO 19.30 - kura + ryz + sos tzatziki 22.00 - serek wiejski + oliwa + warzywa Aeroby bieganie - 31 minut Rano poczułem wszystkie mięśnie na swoim ciele. Myslalem ze nie dam rady biegac, ale [...]
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2764 Data: 2011-08-17 20:19:09 Liczba szacunów: 0
jajko= bialko+tluszcz, tak na oko 10g bialka i 12 tluszczu. znajdz cos o podobnych wartosciach odzywczych, np. wpc + oliwa. albo zjedz kotleta, bialka i tluszczu troche wiecej, ale za to ile radosci :)
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2011-08-18 01:40:53 Liczba szacunów: 0
Już tak ogarnąłem : http://imageshack.us/photo/my-images/833/dietai.jpg/ Mam pytanie : 1. Czy nie za dużo tłuszczy? 190cm/73kg 2. Na tej diecie będzie cykl, czy te odżywki będą dobre?? Czy kupic lepiej inne? Pieniądze nie grają roli. Odżywki : Kreatyny mono: ] + ] ] --?? Zastanawiam się nad tym produktem, moze lepiej WPC 80? odżywka białkowa : [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1951 Data: 2011-08-18 14:30:51 Liczba szacunów: 0
Stack porcja 20min przed treningiem. Mono 5g po treningu razem z carbo + wpc. W dni bez treningu tak samo, np mono z rana a stack pozniej miedzy posilkami.
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1951 Data: 2011-08-18 16:59:30 Liczba szacunów: 0
imo smakowo duzo slabsze od protein plus do tego rozpuszczalnosc nieporownywalnie gorsza dlatego jak juz to p[olecam to drugie wpc niewielka roznica cenowa i duzoprzyjemniejsze w spozyciu
Odpowiedzi: 410 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-19 12:46:10 Liczba szacunów: 0
Witam, mam nietypowy problem, a dokładniej z porządną dietą i sprzętem ćwiczę dopiero od niedawna, za wcześnie na suplementy, ale przez przypadek dostałem w spadku odżywkę białkową herbalife, wiem że to nie żadne WPC ostrowi, ale problem leży w tym, że termin ważności się skończył więc czasu nie ma, a szkoda stracić. Opakowanie duże nie jest, [...]
Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-20 00:00:17 Liczba szacunów: 0
poprawiam jedną Czy dorosłeś do napisania diety nie wiem skoro spamujesz cały dział o 3 w nocy. Powinieneś dostać bana trochę dłuższego masz na ochłodę. 1 DIETKA 07:00 - kanapki (chleb razowy) jaja jajecznica warzywa masło omega 3 witaminy 11:00 - kanapki (chlep razowy) z pomidorem twaróg warzywa 16:00 - piers z kurczaka ryż biały warzywo [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 2011-08-20 07:51:04 Liczba szacunów: 0