SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • eaa dodatkowo leucyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    leucyne do eaa lub wpc po treningu daj.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2/12/2014 8:55:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Carb Cycling na IF - opinie ;)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    heh głównie dlatego u mnie zbilansowana odpada. na ckd podoba mi sie fakt że mój organizm na większe spozycie tłuszczów reaguje kompletnym brakiem chęci na weglowodany, w tym co istotne wszelkie słodkie, czy jank foody. więc w hierarchii też wysoko.. na ud2 jak wspomniałem dobre spalanie, ale bez mocniejszego wspomagania saa masa ciała spada za [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 2/13/2014 4:21:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [Spam] to je amelinium,nie pomalujesz

    Post
    Doping

    efka ogranicza glod nie? tak sobie dalem w p***e ze prawie sie zzygalem, siedze i nie chce mi sie jesc, na chama wcisnalem 60g wpc jeszcze kaszka czeka;/

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2014 7:46:09 PM Liczba szacunów: 0
  • KUREK nie zniknie - masa zimą 2013 [DT]

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 41: Dzisiaj mi się minimalnie podstawowy jadłospis rozjechał, więc musiałem trochę pokombinować, aby dobrze rozłożyć makroskładniki. W drugim posiłku zjadłem trochę mniej makaronu, na posiłek czwarty nie starczyło kurczaka, dlatego też wyjątkowo dodałem odżywkę WPC. Został tylko posiłek przed snem i zamykamy okno. Dzisiaj doszły też [...]

    Odpowiedzi: 497 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2014 8:04:48 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zakar nie zawiera. Możesz wrzucić BB, ale jak masz niski BF to warto dołożyć johimbine. CaptainPrice - Osteovit WpC 80

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2014 8:34:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [Spam] to je amelinium,nie pomalujesz

    Post
    Doping

    siemano, ja tez jakies sosiki i wpc musze kupic bo lada dzien trzeba zrzucic ten syf co sie od wigili zaczal gromadzic

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2014 7:02:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Co polecacie na spalenie tkanki tłuszczowej?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Spalacze mózgoj**y Ci nie potrzebne mozesz zacząć np od http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_SHRED-X_RIPPEDCORE-opis29079.html jak amsz jakieś braki w białku to np http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html Gainery/carba zbędne bo po co cukier łaować Mozna dać bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_BCAA_Intra_Hardcore_-opis29004.html ale w sumie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2/14/2014 7:33:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik - topienie boczku jak masełka na patelni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wpis za wczoraj 14.02.2014 Pomiary na samym końcu. To był mega ciężki dzień. Rano śniadanie i do pracy od 11:00 do 19:00...i tu się dopiero zaczęło. Po pracy do domu przepakowałem się i na siłownię. Trening skończyłem o 22:50...po treningu zakupy w Kaufland (otwarty do 24:00). W domu jeszcze coś porobiłem i koło 1 w nocy zdecydowałem się spać. [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 11668 Data: 2/15/2014 10:23:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Nawyki zywieniowe i trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    znalazłem wzór na zapotrzebowanie w internecie i mniej więcej pasuje pod tą nieskomplikowana dietę. 95kg x 2.2 = 209 209 - dodaj zero 2090 x 2 = 4180 kcal W = 4180kcal x 0,55 = 2299 kcal 575g/dzień B = 4180kcal x 0.3 = 1254 kcal 315g/dzień T = 4180kcal - (2299+1254) = 627 kcal 70g/dzień Nie pamiętam z jakiego wzoru wyszły mi gramy. Mam dość [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 556 Data: 2/15/2014 11:14:22 AM Liczba szacunów: 0
  • OLIMP NATURAL WPC

    Post
    Odżywki i suplementy

    a sklad czytałes?? tam wszystko jest napisane, troche samodzielnosci! w w/w jest czyste wpc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 312 Data: 2/15/2014 6:28:12 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki izolat Bialka przy redukcji na keto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na diecie ketogenicznej akurat WPC z dodatkiem węgli się nie sprawdzi. Izolaty IMHO są tutaj najlepsze, ale też nie wszystkie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2523 Data: 2/16/2014 5:19:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa-Dieta do oceny/poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdecydowanie za dużo białka. 2 - 2.2 g na kg masy ciała. Na noc niepotrzebny gainer, węgle w nocy są nie potrzebne i odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej. Samo WPC wystarczy, chociaż lepsza by była kazeina.Zmniejsz o jeden posiłek, jak zjesz ten o 18 to kolacja jest niepotrzebna, tylko dołóż tam np 2 jajka i jak możesz to ryż brązowy/basmati [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2/16/2014 5:53:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59f97cfc4950470f81841b73675b0f49.jpg Kcal: 3962| Białko: 278g | Węgle: 507g | Tłuszcze: 91g Posiłek 1: 200g płatków owsianych + 450g mleka + 30g wpc Posiłek 2: 200g makaronu + 250g indyka Posiłek 3: 200g makaronu + 250g indyka Posiłek 4: 500g 120g pieczywa + 1 całe jajo + 150g białek jaj Posiłek 5: 250g twarogu [...]

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2014 6:39:15 PM Liczba szacunów: 0
  • BACK TO OLDSCHOOL - SP@M

    Post
    ActivLab

    Bo mają surowiec za darmo mistrzu. Zresztą całe te odżywki to o kant dupy potłuc. Ludzie się tym podniecają... na forum bana dostajesz jak coś na to powiesz bo gimby nie kupią. Yaro co powie? %-) Z Activlabu im dają - w ich wpc jest izolat %-) Wystarczy popatrzeć na mordy tych ludzi, żeby wiedzieć, że wciskają g**** jak cygani na bazarach.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2014 9:41:17 PM Liczba szacunów: 0
  • BACK TO OLDSCHOOL - SP@M

    Post
    ActivLab

    No ale ale jak się je dużo kefirów i jogurtów naturalnych to nie widzę problemu pić czasem WPC ....

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2014 9:57:15 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chodzi chyba o tą lukę między treningami. ;-) Byś nie czuł dyskomfortu pozostają lekkostrawne produkty - np tradycyjnie WPC i banan, po normalny posiłek po treningowy - węgle i białko.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2014 4:28:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki a praca

    Post
    Trening dla początkujących

    a więc od początku białeczko wpc od sfd jest ok trening na twoim miejscu wybrał bym fbw z duzą ilością powtórzeń a jeśli chodzi o zupke którą jesz w pracy to sprawdź te rosołki od chyba activlaba są pycha ;p

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 480 Data: 2/17/2014 9:47:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze Kroki IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Sorka kolego, ale nie mam po co ściemniać jedynie jakie widzę porównanie to kurczak i jajka. To są jedne z najprostszych produktów ciężko żebym ich nie ujął w diecie. A i WPC zwykły zbieg okoliczności.

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 3514 Data: 2/17/2014 9:56:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu, pomoc ogolna

    Post
    Trening dla początkujących

    "Staż treningowy na siłowni: 5 tygodni" I już samemu ułożyłeś splita? Plan trochę przekombinowany gdzie nie gdzie nie wdając się w szczegóły. Z tym stażem możesz spokojnie zajrzeć do tego tematu: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html "Zażywane suplementy: Od 1.03 Kreatyna TREC, BCAA SCITEC 6400, Białko OSTROVIT WPC [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 466 Data: 2/18/2014 8:20:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Sernik śmietankowy by aklord

    Post
    Kuchnia SFD

    zamiast budyniu może być WPC?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 2/18/2014 4:01:28 PM Liczba szacunów: 0