NABÓR DO TESTU SUPLEMENTOW BURNEIKA SPORTS !!!
to byl przyklad , te 100zl, kur ludzie zacznijcie jarzyc troche, powiem tak, kiedys pracowalem w sklepie z suplami, wyprodukowanie 70% wpc 900 gram kosztowalo ich jakies 3 euro, ale robili masowo , sprzedawalismy po ponad 40... tak to wyglada, przeciez kazdy musi zarobic...kwestia tylko tego zeby kupic za te xx zl cos dobrego i nie przewalac kasy [...]
Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!
witam czy mógłby Pan powiedziec czy warto walic białko(wpc/wpi) w porcji około 20-30gram w nastepujacyhc porach:po przebudzeniu nastepnie po 20 minutach posiłek który rano zrobie 15 minut rprzed treningiem? pozdrawiam
Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!
panie Tomku, jesli po treningu silowym robie 40min aero na rowerku to co najlepiej wypic-jedni powiadaja ze carbo, inni ze bialko WPC, inni ze BCAA przed i po aero a inni jeszcze zeby zjesc pelnowartosciowy posilek pzdr
Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!
Witam, mam dosyć konkretne pytanie dotyczące podaży białka i węglowodanów w okresie tuż przed, w trakcie oraz po treningu. Czytałem w ostanim kif/sdw artykuł na temat dostarczania w.w. substancji odżywczych, jak przy cyklu masowym wygląda ta sprawa u prawdziwych profesjonalnych kulturystów? Czy bialko i weglowodany sa dostarczane bezpośrednio [...]
Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!
Ja mam pytanie z innej bajki trochę. Czy lepiej być na diecie "masowej" przez półtora roku, a potem wycinka, czy może lepiej robić cykle typu 2-3 miesiące masy potem wycinka i tak wkoło? Mam również pytanie co do suplementacji. Czy jeżeli mam dietę dopiętą (uzupełniona odżywką białkową) to na diecie na masę oprócz bcaa, mam dostarczać [...]
Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!
Witaj Giszman! :) Od poniedziałku planuje troche zmienić diete i nowy trening który znacznie różni się od poprzedniego. Chciałbym, żebyś niema jakiś błędów i dał swoje zalecenia do których się zastosuje :) DIETA DT - 3690kcal: Białka: 3g/kgmc / 270g / 1080kcal Tłuszcze: 1g/kgmc / 90g / 810kcal Węglowodany: 5g/kgmc / 450g / 1800kcal Posiłek I: 150g [...]
Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!
Witam,zwracam sie z prosbą o ułożenie planu treningowego. Wiek:17 lat Waga:74 Wzrost:182 Cel:masa Staż:13 miesięcy Zakupione suplementy: -S.A.W. Trec 200g. -CREATINE MICRONIZED 200 MESH 400kap. -Białko serwatkowe (WPC) Dieta na mase ułożona.Instrukcje co do stosowania suplementów otrzymałem w Vitamin-Shopie.Chciałbym tylko plan treningowy pod [...]
Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!
Mam do pana jeszcze kilka pytań odnośnie jedzenia i odwadniania . Za 4 tyg mam zawody w Submissions Fighting . Obecnie ważę 77kg , a na zawodach chciałbym wystartować w kategorii -75kg , na wage chciałbym wnieść ok. 74.8-75kg , tak aby być jak najbliżej granicy wagi maksymalnej . Dodam że ważenie mam o 9 ,a walki (ok6-7walk) zaczynają się 11-12 . [...]
Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!
mam pytania ;-) 1. Kretynę mono lepiej rano czy do śńiadania ew. po? 2. Suplementacja potrneingowa. Najpierw carbo +kreatya a po 20 min WPC czy wszystko od razu razem?
Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!
wieelkie dzięki Dawid ;-) a przy aerobach na masie? siłowy>carbo+kreatyna>aeroby>WPC? Mogłoby tak być?
Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!
Wyjazdy na plaże obecnie odpadają, jako że przed wakacjami miałem przerwę w treningach to wakację traktuję jako taki powrót do ostrych treningów :D to czyli Twoim zdaniem nie muszę za bardzo przejmować się brzuchem i mogę zacząć budować powoli masę, tak jak napisałeś nie przesadnie zwiększając kaloryczność i dokładając cardio po treningu ? a co do [...]
Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!
[...] na redukcji). I proszę mi odpowiedzieć jakie ćwiczenie na prostowniki dać w zamian za martwe ciągi (kontuzja). Plecy mi rosną dość dobrze, ale nie chcę zaniedbać prostowników względem najszerszych. Staż 6 miesięcy, 183cm, 97kg. Suple: Bcaa, Glutamina, Wpc, Carbo, Beta- Alanina, AAKg i TCM. Dzięki z góry za odpowiedź. Pozdrawiam cały Trec Team.
Hi-Tec Nutrition - Protein 80
Whey protein lub Anabolic Protein z tej firmy polecam a Protein80 NIe.. Rozpucza sie slabo wiecej sie pieni i sa grudki smak przecietny najlepszy banan ale czuc chemie za ta cene WPC to niebo w stosunku do P80
Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!
Takie skromne zapasy na zimie..mam jeszcze ponad 1kg wpc ale to uz w innym pudelki i moze dojdzie ba w prochu bo w sklepie sfd nie sprzedaja,a szkoda..;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13c0dc96d16e4e869a8b14b8c3047d48.jpg
Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!
smakowo wymiata mowisz.. moze sie skusze keidys ^^ .. dla sprostowania to mix WPC WPI oraz WPH ... na etykeicie tak podaja ;-) wiec cenowo wcale nie tak super, sogi jak wejda
Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!
macie rację ... i przepłaciłem ... k...a nie przeczytałem opisu tylko kliknałem na kup teraz... ale wtopa... tytul aukcji: MEGA WHEY OSTROWIA WPC 80 1,6 KG + WYS 0ZL WYPRZ! ... jak zawsze kazdy patrzy jak cie tu w...ac tez juz myslalem, ze ja mam fejka na chacie%-) a tutaj poprostu ktos podszyl sie pod slawe ostrowii. Wilku16 sogacz:-))
Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!
macie rację ... i przepłaciłem ... k...a nie przeczytałem opisu tylko kliknałem na kup teraz... ale wtopa... tytul aukcji: MEGA WHEY OSTROWIA WPC 80 1,6 KG + WYS 0ZL WYPRZ! ... jak zawsze kazdy patrzy jak cie tu w...ac tez juz myslalem, ze ja mam fejka na chacie%-) a tutaj poprostu ktos podszyl sie pod slawe ostrowii. Wilku16 sogacz:-)) Dzis [...]
Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!
Odżywki; Fagas Authority Multivitamies Am/Pm (180kaps) Swanson Korean Ginseng (100kaps) Universal Uni Liver (500kaps) Vitalmax CFM Gainer 30 (100sasz) VPX Power Shock (378g) WPC 80 Łowickie (1800g) Bcaa Sfd (250g) Thermo Stim (120kaps) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac2012fc0d204e8e96b35cebd2e72a36.jpg
Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!
No to pokazuje moje zbiory\-) 2x SFD Complete Workout Support 1x SFD Creatine 200kaps 2x SFD LeucineCarbo+ 1x SFD Pure Creatine 500g 1x SFD 100% Pure Power 1x SFD Mass Activator 1x SFD WPC Econo 1x SFD Shaker 1x SFD Koszulka :-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D 1x Creatine Xplode Olimp 2x Carbonox Olimp 1x Bsn Syntha -6 1x Nitrobolon 550g 1x [...]
Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!
miksuje: wpc+ryz+5jaj+oliwa%-) jaja surowe miksuje i zalewam wrzatkiem zeby sie sciely. ugotowane mi nie smakuja. Rumcajs szacunek za wytrwałość w piciu tego %-) Amentoris - ładny zestaw, SoG ;-) Jaki smak Whey 100 i Mass xxl ? też zakupiłem właśnie niedawno :-D
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
