to byl przyklad , te 100zl, kur ludzie zacznijcie jarzyc troche, powiem tak, kiedys pracowalem w sklepie z suplami, wyprodukowanie 70% wpc 900 gram kosztowalo ich jakies 3 euro, ale robili masowo , sprzedawalismy po ponad 40... tak to wyglada, przeciez kazdy musi zarobic...kwestia tylko tego zeby kupic za te xx zl cos dobrego i nie przewalac kasy [...]
Odpowiedzi: 942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2012 12:01:32 AM Liczba szacunów: 0
witam czy mógłby Pan powiedziec czy warto walic białko(wpc/wpi) w porcji około 20-30gram w nastepujacyhc porach:po przebudzeniu nastepnie po 20 minutach posiłek który rano zrobie 15 minut rprzed treningiem? pozdrawiam
Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2008 4:54:43 PM Liczba szacunów: 0
panie Tomku, jesli po treningu silowym robie 40min aero na rowerku to co najlepiej wypic-jedni powiadaja ze carbo, inni ze bialko WPC, inni ze BCAA przed i po aero a inni jeszcze zeby zjesc pelnowartosciowy posilek pzdr
Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2009 10:37:58 PM Liczba szacunów: 0
Witam, mam dosyć konkretne pytanie dotyczące podaży białka i węglowodanów w okresie tuż przed, w trakcie oraz po treningu. Czytałem w ostanim kif/sdw artykuł na temat dostarczania w.w. substancji odżywczych, jak przy cyklu masowym wygląda ta sprawa u prawdziwych profesjonalnych kulturystów? Czy bialko i weglowodany sa dostarczane bezpośrednio [...]
Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2010 12:54:51 AM Liczba szacunów: 0
Ja mam pytanie z innej bajki trochę. Czy lepiej być na diecie "masowej" przez półtora roku, a potem wycinka, czy może lepiej robić cykle typu 2-3 miesiące masy potem wycinka i tak wkoło? Mam również pytanie co do suplementacji. Czy jeżeli mam dietę dopiętą (uzupełniona odżywką białkową) to na diecie na masę oprócz bcaa, mam dostarczać [...]
Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2010 2:31:01 PM Liczba szacunów: 0
Witaj Giszman! :) Od poniedziałku planuje troche zmienić diete i nowy trening który znacznie różni się od poprzedniego. Chciałbym, żebyś niema jakiś błędów i dał swoje zalecenia do których się zastosuje :) DIETA DT - 3690kcal: Białka: 3g/kgmc / 270g / 1080kcal Tłuszcze: 1g/kgmc / 90g / 810kcal Węglowodany: 5g/kgmc / 450g / 1800kcal Posiłek I: 150g [...]
Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2010 11:19:31 AM Liczba szacunów: 0
Witam,zwracam sie z prosbą o ułożenie planu treningowego. Wiek:17 lat Waga:74 Wzrost:182 Cel:masa Staż:13 miesięcy Zakupione suplementy: -S.A.W. Trec 200g. -CREATINE MICRONIZED 200 MESH 400kap. -Białko serwatkowe (WPC) Dieta na mase ułożona.Instrukcje co do stosowania suplementów otrzymałem w Vitamin-Shopie.Chciałbym tylko plan treningowy pod [...]
Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2012 11:56:03 AM Liczba szacunów: 0
Mam do pana jeszcze kilka pytań odnośnie jedzenia i odwadniania . Za 4 tyg mam zawody w Submissions Fighting . Obecnie ważę 77kg , a na zawodach chciałbym wystartować w kategorii -75kg , na wage chciałbym wnieść ok. 74.8-75kg , tak aby być jak najbliżej granicy wagi maksymalnej . Dodam że ważenie mam o 9 ,a walki (ok6-7walk) zaczynają się 11-12 . [...]
Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2012 6:11:16 PM Liczba szacunów: 0
mam pytania ;-) 1. Kretynę mono lepiej rano czy do śńiadania ew. po? 2. Suplementacja potrneingowa. Najpierw carbo +kreatya a po 20 min WPC czy wszystko od razu razem?
Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2012 11:02:36 AM Liczba szacunów: 0
Wyjazdy na plaże obecnie odpadają, jako że przed wakacjami miałem przerwę w treningach to wakację traktuję jako taki powrót do ostrych treningów :D to czyli Twoim zdaniem nie muszę za bardzo przejmować się brzuchem i mogę zacząć budować powoli masę, tak jak napisałeś nie przesadnie zwiększając kaloryczność i dokładając cardio po treningu ? a co do [...]
Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2013 1:54:19 PM Liczba szacunów: 0
[...] na redukcji). I proszę mi odpowiedzieć jakie ćwiczenie na prostowniki dać w zamian za martwe ciągi (kontuzja). Plecy mi rosną dość dobrze, ale nie chcę zaniedbać prostowników względem najszerszych. Staż 6 miesięcy, 183cm, 97kg. Suple: Bcaa, Glutamina, Wpc, Carbo, Beta- Alanina, AAKg i TCM. Dzięki z góry za odpowiedź. Pozdrawiam cały Trec Team.
Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2013 2:23:31 PM Liczba szacunów: 0
Whey protein lub Anabolic Protein z tej firmy polecam a Protein80 NIe.. Rozpucza sie slabo wiecej sie pieni i sa grudki smak przecietny najlepszy banan ale czuc chemie za ta cene WPC to niebo w stosunku do P80
Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2009 8:30:02 PM Liczba szacunów: 0
Takie skromne zapasy na zimie..mam jeszcze ponad 1kg wpc ale to uz w innym pudelki i moze dojdzie ba w prochu bo w sklepie sfd nie sprzedaja,a szkoda..;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13c0dc96d16e4e869a8b14b8c3047d48.jpg
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2011 7:30:48 PM Liczba szacunów: 0
smakowo wymiata mowisz.. moze sie skusze keidys ^^ .. dla sprostowania to mix WPC WPI oraz WPH ... na etykeicie tak podaja ;-) wiec cenowo wcale nie tak super, sogi jak wejda
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2011 8:16:27 PM Liczba szacunów: 0
macie rację ... i przepłaciłem ... k...a nie przeczytałem opisu tylko kliknałem na kup teraz... ale wtopa... tytul aukcji: MEGA WHEY OSTROWIA WPC 80 1,6 KG + WYS 0ZL WYPRZ! ... jak zawsze kazdy patrzy jak cie tu w...ac tez juz myslalem, ze ja mam fejka na chacie%-) a tutaj poprostu ktos podszyl sie pod slawe ostrowii. Wilku16 sogacz:-))
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2011 10:50:05 PM Liczba szacunów: 0
macie rację ... i przepłaciłem ... k...a nie przeczytałem opisu tylko kliknałem na kup teraz... ale wtopa... tytul aukcji: MEGA WHEY OSTROWIA WPC 80 1,6 KG + WYS 0ZL WYPRZ! ... jak zawsze kazdy patrzy jak cie tu w...ac tez juz myslalem, ze ja mam fejka na chacie%-) a tutaj poprostu ktos podszyl sie pod slawe ostrowii. Wilku16 sogacz:-)) Dzis [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2011 7:26:37 PM Liczba szacunów: 0
miksuje: wpc+ryz+5jaj+oliwa%-) jaja surowe miksuje i zalewam wrzatkiem zeby sie sciely. ugotowane mi nie smakuja. Rumcajs szacunek za wytrwałość w piciu tego %-) Amentoris - ładny zestaw, SoG ;-) Jaki smak Whey 100 i Mass xxl ? też zakupiłem właśnie niedawno :-D
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2011 6:28:57 PM Liczba szacunów: 0