SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Pierwsza mini redukcja.....

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki,przyda sie powodzenie:-) Własnie biore sie za sniadanko: -placek z białek jaj ok.250b.białka jaj+40g.WPC i czekoladowy walden.

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 7004 Data: 6/9/2014 2:23:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Czy glutaminę można spożywać w trakcie trwania treningu (około 10gram dosypane do butelki z wodą)? Od razu po treningu wypijam 30gram WPC+50gram płatków owsianych, a po około 45minutach zjadam posiłek. Zmieniony przez - Brutalus w dniu 2014-06-09 21:13:42

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2014 9:10:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] SM - lato 2014 !

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzisiaj OFF. Kalorie i węglowodany trzymane nisko, bo dziś nie wychodziłem właściwie z domu. Jutro zapowiada się rano trening klatki i tricepsa. Czuje dosyć fajne domsy na plecach po wczorajszym treningu, zwłaszcza środek daje sie we znaki. Przyszła mi dzisiaj pucha WPC 1500g, jutro otwieramy i próbujemy :D

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2014 8:11:13 PM Liczba szacunów: 0
  • SIEMANKO, pod spodem moje odzywki: no xplode + cell mass+ nitrix + hmb + bcaa + multiwitaminy tested + białko wpc, pytanie czy moge na tym robic if? W sensie gubic tlusz i budowac miesnie? Doradzcie mi co robic, czy normalnie jesc i pompowac sie czy zrzucic troszeczke tluszczu zeby 6scio pak byl Nie wiemy jak wyglądasz - 1 Nie ma opcji byś [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 728 Data: 6/10/2014 8:56:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzisiaj właśnie doszedł do mnie kurier z białkiem SFD Wpc protein plus, smak kokos. Piłem to po treningu z mlekiem, ale się nie do końca rozpuściło, więc dolałem mleka, efekt -> wylałem resztę do zlewu bo nie dało się pić... wróciłem do domu i chciałem sprawdzić czy to wina zmieszanego mleka i wody, spróbowałem z samą wodą -> dalej lekko gorzkawe, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2014 9:46:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, planuje kupic sobie bialko ''sfd-wpc protein plus'' ale czytam na forum ze czesto jest gorzkie itp. Wiecie moze jakie smaki tego bialka nie sa gorzkie, czy lepiej kupic bialko innej firmy gdzie jest pewnosc ze bedzie dobre? Jezeli macie na oku jakies bialko w cenie zblirzonej do tego to podajcie link lub nazwe jak mozecie, z gory dzieki [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2014 12:49:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza mini redukcja.....

    Post
    Trening dla początkujących

    Wczoraj był placek z truskawami to dziś dla odmiany z jabłkiem,wpc orzechowym i łyżeczką kakao:-) https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/t1.0-9/10177356_329081240575771_8551826383191972400_n.jpg

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 7004 Data: 6/11/2014 11:59:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czy to białko jest lepsze smakowo od sfd wpc protein???? http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html Brał to białko ktoś??? Może ktoś powiedzieć cos o nim czy jest ok itp???

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2014 6:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake Truskawkowy

    Post
    Kuchnia SFD

    Świetny przepis :) :) Łapcie i ode mnie. 50g WPC + 200ml wody. Wszystkie składniki mieszamy ze sobą, można użyć blendera. Makroskładniki 37g biała 7g cukru 2.5g tłuszczu 200 kcal Dziękować nie musicie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4970ea79e0a747a49af80c9f25461a0d.jpg

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4122 Data: 6/11/2014 8:07:06 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA Xplode - NOWOŚĆ !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    SP 80 nie moge stosowac - problemy osobnicze z bialkami jaja WPC 100% to bialko szybkie preferuje bialka o dluzszej kinetyce (SP80 tez jest takim) odczuwalna w zyciu codziennym korzysc ? po porcji 80 g proszku (!60g biallka) na noc ~23 do ~17 bez glodu po serwatce ta korzysc nie wystepuje u mnie

    Odpowiedzi: 1040 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2014 11:15:13 AM Liczba szacunów: 0
  • po jakim czasie posilek potreningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, po treningu (ok. 10min) proponowałym takie zestawienie: * banan (ok. 150g) * WPC (30g jest OK) * mleko max. 1,5% (200ml jest OK) Później w przeciągu 30-60min posiłek potreningowy. Kurczak + ryż jest OK, jednak daj trochę warzyw do tego (np. jakaś sałatka pomidor, ogórek, oliwa z oliwek, kukurydza - tak z 20g) i będzie dobrze :) Pozdrawiam, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 528 Data: 6/12/2014 5:16:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze białko dla kobietki :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    A tak z ciekawości czym się różnią koncentraty WPC a wieloskładnikowe białka ? :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 867 Data: 6/14/2014 10:49:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze białko dla kobietki :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC - białko dość szybko wchłanialne, najlepsze po treningowo troszkę mniej czyste od izolatu. Natomiast wieloskładnikowe to mix wolno, średnio, i szybko wchłanialnych frakcji białek.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 867 Data: 6/14/2014 11:17:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyn + Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najlepszy izolat jak Cie stać , jak coś tańszego weż koncentrat też bedzie dobry, najpierw wybierz frakcje białka a pozniej konkretne białko . Z izolatów - trec isolate 100, sci tec izolate 100% tylko ma 8g wegli z tego 4g cukrów bodajrze/ ewentualnie ze sciteca iso great czy jakos tak on nie ma wegli ani fatu, z koncentratów whey 100 z treca albo [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 576 Data: 6/15/2014 11:15:54 PM Liczba szacunów: 0
  • białko do owsianki

    Post
    Odżywki i suplementy

    TomQ , ale tu nie chodzi o straty białka, tylko o zwykły aspekt organoleptyyczny . Po zagotowaniu większość WPC się ścina i łączy w takie gumowo-twarde kulki co mi zamiast smak poprawić to go psuło, lepiej odczekać chwile i cieszyć się normalną konsystencją niż pływającymi , przyklejajacymi się do zębów grudami (A ścieło mi się zarówno SFD plus [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 952 Data: 6/16/2014 11:31:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka na rano

    Post
    Odżywki i suplementy

    J/w 75g owsianych, 30g wpc, orzechy, owoce. Mieszasz i pijesz. Max 3min :-))

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 963 Data: 6/17/2014 11:29:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - fotki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    17.06.2014 Siedziałem wczoraj chyba do 3 w nocy więc dzisiaj wstałem koło 11:00. Rano ogarnianie jedzenia i przygotowanie do pracy. Praca od 14 do 22 i na nic więcej czasu już nie było. Dieta - śniadanie placki takie jak wczoraj (jaja, wpc, mąka żytnia, słodzik, miód) - następnie znowu 0,5 kg piersi z kurczaka w kromkach z żytnio razowego na [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 13973 Data: 6/18/2014 1:10:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakieś WPC? Ewentualnie izolat? Witaminki?

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2014 5:48:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam czy białko (koncentrat) WPC 30,40 i 60 nadaje się od brania?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2014 11:13:55 PM Liczba szacunów: 0
  • 30 to gainer a 40 bliżej do bulka, no i pierwszy raz widzę wpc 30 mozliwe że reszta to jakaś laktoza, jaka firma czy z mleczarni

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2014 9:08:49 AM Liczba szacunów: 0