SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [BLOG] Schnapik/ Wycinka na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jedzenie na dziś. Część zabieram do pracy: pojemnik z ryżem, mięsem i warzywami, orzechy, szejker (zblendowany twaróg+wpc+olej lniany). Wg bilansu wszystko. Okno 12-18. Wypiske z treningu i zrzut diety dam wieczorem po pracy, do której zaraz ide. Pzdr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6118c4a42d14fb7b188b685de51bd64.jpg

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 8184 Data: 11/18/2013 12:22:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do redukcji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nawet jeśli odpowiednio zabezpieczam mięśnie - właściwa proporcja białka w diecie, aminokwasy/białko wpc po treningu?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 11/19/2013 7:03:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Chce miesni, a nie tluszczu !

    Post
    Ladies SFD

    ale co ty z tym WPC? masz jesc a nie na proszku sie opierac I czekamy na zdjecia :-)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 11/19/2013 10:13:25 PM Liczba szacunów: 0
  • METAMORFOZA z MISTRZAMI - KONKURS

    Post
    FITMAX

    Dzień dobry Trenerze bo chyba tak juz do Pana moge sie zwracac:) Chciabym jeszcze raz podziekowac za wybranie mojej osoby, bo przy tak ciężkiej pracy jaką wkładam na treningach naprawdę ten odstający brzuch i małe łapki mnie dobijają... Treningi: trenuje codziennie o 7.30 rano PONIEDZIALEK: 4 CWICZENIA PO 4 SERIE BICEPS + TRICEPS WTOREK: 4 [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2013 10:52:37 PM Liczba szacunów: 0
  • DT PilkaPN

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Jakbym sprzedał darmowe wpc to białko podbijałbym mięsem i wyszłoby na jedno :)

    Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2013 9:45:03 PM Liczba szacunów: 0
  • shitman - długa droga na scene 8)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wpc

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2013 2:09:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocene diety na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 80 Wzrost : 178 Obwód klatki : 99 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 83 Obwód uda :45 Obwód łydki : 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - DNT aero w dni bez siłowni Odżywianie : jak u góry 1 dzień w tyg cheat [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 11/21/2013 12:05:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kup sobie odżywke białkową. Najlepiej WPI, a jeżeli nie chcesz wydawac zbyt wielu pieniędzy kup jakies niezadrogie WPC. Skończysz trening, schodzisz do szatni, i od razu wcinasz banana i popijasz odżywką białkową. Wracasz do domu, jesz posiłek potreningowy.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 11/21/2013 4:10:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka głębszych pytań (carbo, bulk)

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. możesz np wypić mix płatków owsianych z wpc 2. patrz pkt 1 3. jest 4. w małej ilości nie zaszkodzi - wpisz sobie w wyszukiwarke białko sojowe i bedziesz wszystko wiedział Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-11-21 19:36:17

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 456 Data: 11/21/2013 7:36:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wpc z soją np dobre i tanie http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_PRO_MIX-opis27356.html

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 11/21/2013 7:51:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocene diety na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chybka raczej tak o po prostu jem te makroskładniki :D Jeśli nie zjem posiłku przed treningiem to czy nie będę miał za mało kcal i czy organizm nie będzie spalał podczas wysiłku mięśni ?? Czy wypić przed chociaż wpc i zagryźć powiedzmy jabłkiem ?? Chodzi mi też o przerwę od 12 do 18 + siłownia to chyba za długa przerwa ?? Co do samego udka z oliwą [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 11/22/2013 2:43:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka głębszych pytań (carbo, bulk)

    Post
    Odżywki i suplementy

    napisałem ci ze duzo lepszym wyjsciem przed treningiem beda platki owsiane + wpc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 456 Data: 11/22/2013 3:05:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Białka wielkoskładnikowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    no ale myofusion i pantere jednak mogłem pić bez problemów Moze tam nie ma białka :-> Gold ok ale to też izolat z wpc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 882 Data: 11/22/2013 8:03:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór suplementów diety,dobry ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    praktycznie codziennie boli mnie brzuch... o co chodzi ?? to przez te białko ? Tak wygląda moja suplementacja: Universal Nutrition Creatine Powder: 5 g w treningowe a 2,5 g w nietreningowe Tri Creatine malate: 5 g w treningowe a 2,5 g w nietreningowe Hi Tec Super Mass: 60 g po treningu K** 100% WPC 80: 90 g codziennie rozdzielone na dwie porcje [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 766 Data: 11/23/2013 9:22:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Spam: edukacja to bzdura, 50 000 postów = matura

    Post
    Trening dla początkujących

    a ja najwiekszego kebsa jakiego w zyciu mialem okazje jesc z frytkami i serem, w polowie prawie wymiekłem ale zjadlem calego a teraz paczke mlekołakow na mleku z wpc, co tam... wyebne};-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2013 12:40:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy - dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    w takim razie zjedz znam ten ból mam wpc 4 kg do czerwca:(

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 11/24/2013 11:48:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.

    Post
    Kuchnia SFD

    Składniki na sernik: - 6jaj - 600g twarogu chudego / półtlustego - 100g WPC (daje sernikowi odrobinę słodkości, chodź jak ktoś chce może dodać słodzika, cukru nie polecam, aby nie łączyć WW z tłuszczami) - 150g orzechów = np 100g arachidowych + 50g włoskich (arachidowe, Włoskie, migdały, laskowe) - 50g wiórek kokosowych - 4 łyżeczki proszku do [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2013 2:16:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    to jak brakuje białka to kup wpc a węgle łatwo uzupełnić z ryzu makaronu itp

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 858 Data: 11/24/2013 8:34:52 PM Liczba szacunów: 0
  • KANwa/Masa/Rekompozycja

    Post
    Trening dla początkujących

    Wracam po krótkiej przerwie w prowadzeniu bloga. Cały czas ćwiczę. Nie było przerwy w treningu. Aktualnie ważę 95 kilogramów i cały czas masuję. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fc0988d898b4bab99d2cf8f1d20453c.JPG Aktualna dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f443fb2af4d4dbba2671c0005d5858b.JPG Aktualny trening to FST7: Wtorek : Biceps / Triceps 1a) [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 12604 Data: 11/24/2013 10:35:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrovit TCM I BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    No właśnie jak smaki tego WPC 80? Tam niby jest białko serwatkowe z Ostrowi? Nie? Truskawka jedyna jadalna i nawet smaczna jak na ten przedział cenowy, reszta jak dla mnie niespecjalna, wolę już naturala, niżeli np. ich czekoladę co powinni na pokutę zadawać.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4297 Data: 11/25/2013 2:11:18 AM Liczba szacunów: 0