SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie nabiera sie masy, ani nie chudnie miejscowo. gainer to fatalny wybór. zdecydowanie lepiej go zastąpic konwencjonalnymi weglowodanami, bialkiem i tłuszczem. Inne odzywki są zbędne, bo najwazniejsza jest dieta. jesli mialbys problem z dostarczeniem bialka, to ewentualnie przyda sie wpc. Pozostalą kase zainwestuj w jedzenie i lepiej na tym [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 6/12/2013 4:01:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]dziii/No Excuses ^^, - Dziennik Pytonga xD!!!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    że się tak spytam co to jest te czarno-brązowe coś na zdjęciu z dnia 9 czerwca, wo mi to trochę wygląda jak ... :) Spokojnie to nie tak jak myślisz to nie moja kupa :D to tylko ciasto z przepisu z sfd.pl ! daj przepis na te nalesniki z polewa. dzien 10 i 11 jajko - 2 szt. platki owsiane - 100 g Białko ( wpc ) - 40 g wiórki kokosowe - 30 g [...]

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 19840 Data: 6/12/2013 7:27:53 PM Liczba szacunów: 0
  • SZTYWNY91/Forma is coming (92)

    Post
    Trening dla początkujących

    Smakuje Ci to wpc z Sfd ? Bo ja kupiłem niedawno 4,5kg i musiałem się go na szybko wyzbywać bo tak niedobre teraz robią %-) Nie myślałeś, żeby w treningu pleców polecieć regresią zamiast rampą ? I ile węgli będzie w Dt i Dnt ? Zmieniony przez - 120 w dniu 2013-06-12 22:37:58

    Odpowiedzi: 1341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2013 10:26:57 PM Liczba szacunów: 0
  • WPI vs Mix na przykładzie dwóch produktów

    Post
    Odżywki i suplementy

    z w/w wziałbym C6, a jezeli mozna by wybrac co innego to jakies wpc i tez by grało

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 549 Data: 6/12/2013 11:47:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy moge wziąć nastepujace suplementy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    HMB j/w kreatyna ok, białko lipa - sojowy mix (i to bardzo w moim odczuciu) - postaw na normalne WPC ;-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 807 Data: 6/13/2013 6:33:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik, parę pytań o suplementację i ćwiczenia.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W sumie to bedzie ok jak wybierzesz jakies WPC byleby firmy krzak nie bylo od Activlaba masz albo od SFD w dobrej cenie. Ale najlepiej tak j/w a bialko z prochu tylko jak cos wypadnie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 751 Data: 6/13/2013 10:09:45 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/08981cb0dd444c88aad64959e91e9ab9.jpg sobota 15.06.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/2231a4c5347843e8a0f6adb4455105bc.png Suma dobowa: 2898 kcal 274 g białka 37 g tłuszczu 365 g węglowodanów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/479d90218cab444da22672cc403c7db9.png pewno sie zastanawiacie czemu maka po treningu...;/ a no bo kumpel miał [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2013 10:11:06 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    CO myślicie o białku WPC 80 Łowickie. Za 87 zł jest 1800g. Miałem i było całkiem przyzwoite

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2013 2:26:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa i suplementacja w wakacje

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kreatyna może być. Znajdź jakieś mono. Activlab na przykład, albo mix creatine + beta alanine. co do treningu, może zrób split 1 raz w tygodniu ale rozbij na 4 dni. Gainer to kiepski wybór - sam cukier. Jeżeli brakuje Ci w diecie białka - kup WPC, jak brakuje węgli - jedz więcej płatków owsianych, ryżu, makaronu, ziemniaków. Jeżeli nie brakuje Ci [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 541 Data: 6/16/2013 6:13:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dominator - Redukcja 2013

    Post
    Trec

    Pierdoły z tym katabolizmem rano. Ja kręciłem na czczo (łyknąłem jedynie aminy albo wpc) 50-60min i było ok.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2466 Data: 6/16/2013 8:41:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil po koksie jest najchudszy w spamie a Antek jest brzydki i ma chvjowe branie %)

    Post
    Trening dla początkujących

    no kvrwa naleśnika nie umiesz zrobić?%-) zmielone owsiane, pare jajek, troche wody, proszku do pieczenia, jakieś słodkie przyprawy, troche wpc itd itp mieszasz smażysz i jesz%-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2013 3:13:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - redu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    BCAA daj z 20 min przed końcem treningu siłowego, nie widzę też sensu picia tego WPC, daj tam normalnie mięcho + ryż i tyle, dietę jakoś urozmaicasz czy to stałe menu? Ile tych warzyw w ciągu dnia?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 694 Data: 6/17/2013 7:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - redu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Menu raczej stałe. Raz w tygodniu staram się jeść łososia zamiast porcji kurczaka. Kurczaka zamienię też czasami z wątróbką. 500-600g warzyw dziennie, w zależności co się nawinie: kalafior, pomidor, brokuł, szczypiorek, szpinak, ogórek surowy/ kiszony WPC mam jeszcze spory zapas i szczerze wygodnie jest wypić zaraz po treningu a dopiero po czasie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 694 Data: 6/17/2013 8:21:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Yoha a posiłek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Możesz zjeść posiłek białkowy 30 min przed wzięciem joszki. Najlepiej jakby to były jajka na twardo solo w ilości x sztuk, gdyż one powodują najmniejszy wyrzut insuliny. Od biedy odżywka białkowa WPC.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 655 Data: 6/17/2013 9:37:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostra masa w wakacje - suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    Znikoma różnica między izolatem a wpc a kasa to o 50zl więcej wiec moim zdaniem nie warto

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 6/18/2013 9:07:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostra masa w wakacje - suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    do autora;) Kup bcaa/ eaa do tego BA zmiast izolatu kup więcej pewngo wpc( mając aminiki powyższe i tak nie odczujesz różnicy, jedynie mniej kasy) carbo też bym odpuścił i walnął bannana/ winogrona lub rozgotowany ryż z rodzynkami lub innymi owocami;)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 6/18/2013 9:32:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.3

    Post
    Doping

    30 min przed lub po wzięciu yohy możesz zjeść posiłek białkowy przed yohą: najlepiej jajka na twardo lub odżywka wpc - dają najmniejszy wyrzut insuliny. Jeśli z węglami to zaleca się 2h odstępu. A jeśli już musisz zjeść węgle, bo nie możesz inaczej pomanipulować, to produkty z jak najniższym indeksem glikemicznym. Im więcej insuliny będzie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2013 10:22:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostra masa w wakacje - suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po pierwsze izolat ma wyzszy bv niz koncentrat, wiecej białka w białku, i chyba nie podwazasz tego ze izolat wchlonie sie po treningu szybciej niz koncentrat? Ten drugi wchlania sie od godziny do dwoch, ale zaraz moze sie tez okazac ze okno anaboliczne to sciema. Jestem zdania ze jak ktos ma hajs to warto sie bawic po trn w vitargo i izolat a jak [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 6/18/2013 12:29:59 PM Liczba szacunów: 0
  • wpc widmo/ wpc w malych opak./smak nat wpc

    Post
    Odżywki i suplementy

    to pytanie 4. do Was. szukam smacznego wpc, ktore nie bedzie mega slodkie z kilogramem slodzika :P powyzsze jest ok tylko mega slodkie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 709 Data: 6/19/2013 7:09:32 PM Liczba szacunów: 0
  • wpc widmo/ wpc w malych opak./smak nat wpc

    Post
    Odżywki i suplementy

    smak to sprawa względna.. mi odpowiada np. ON Gold standard - mocca capucino (nie za słodkie/lekkie/smaczne) czy protein complex z Olimpu (tiramisu) .. oba są ok, chociaż to bardziej lub mniej złożone mixy a nei czyste WPC

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 709 Data: 6/19/2013 7:15:45 PM Liczba szacunów: 0