SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/2581a52295e44826820c32e3ab5fb117.jpg Poniedziałek 13.05.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/604b5625345b4bbd8aed89ef9fd37733.png Suma dobowa: 3497 kcal 292 g białka 70 g tłuszczu 415 g węglowodanów -rano i po treningu po 2 kapsy thermo fusion pod koniec treningu -15g bcaa -po treningu: -40g WPC [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2013 3:37:53 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trzymanie bilansu nic nie da jeżeli nie ma odpowiednich btw (przynajmniej w miare). Tylko teraz kurczaki karmione są takimi paszami w których jest tyle chemii, że kiedyś się o takim czymś nawet nie sniło (estrogeny itp.). A takie np. wpc jest produkowane z mleka.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2013 10:53:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja + IF

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wracam o 19:30 do domu, od razu siadam i jem. Jem okolo 40 minut tyle ile zmieszcze. Wtedy ide na spacer okolo 1.30h, siadam i gdzies o 22-22:30 koncze jesc. Chwile przed koncowka okna, gdzies o 23:20 (wlasnie teraz ;p) pije mleko + wpc. Czasami okno zmniejszam i wtedy mam np. 22h postu a 2 godzinki jedzenia, da sie wyrobic spokojnie Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 5/17/2013 11:27:11 PM Liczba szacunów: 0
  • czipsy kiełbasa spala sie masa Redukcja na IF

    Post
    Trening dla początkujących

    Siemanko nie wymiękłem teorytycznie mamy teraz 18 dzien redukcji :] Nie chciało czytać mi sie nabijania ze mnie ani negatywnych komentarzy ale teraz wstawiam efekty 18 dnia redukcji dodam jeszcze 30 dnia jak skończę. Dieta przez te wszystkie dni 250 twarogu=45 g b 5 jajek=35 g b 3 porcje wpc= g b 75 i reszta kalorii z czego tam chcialem żelki [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 6066 Data: 5/18/2013 8:46:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór izolatu

    Post
    Odżywki i suplementy

    To jest niefortunne stwierdzenie. Chodzi o czas trwania a nie czas rzpoczęcia trawienia. "czas trawienie izolatu zaczyna sie ok 20min po spozyciu kiedy wpc okolo 2h kazeina trawi sie okolo 7h" w pierwszym stwierdzeniu jest napisane, że niby zaczyna się trawić po 20m a już w trzecim, że trawi się 7h. Zdanie jest źle sformułowane moim zdaniem. [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 5/18/2013 11:56:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    4 jaja 15g wpc 120g owsianych i 100g czerwonych winogron

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2013 11:26:38 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/3930ec0eeeb349dc936684f520651a2b.jpg Czwartek 16.05.13 – DT Suma dobowa: 3497 kcal 292 g białka 70 g tłuszczu 415 g węglowodanów -po treningu: -40g WPC na treningu popijałem bcaa 15g po południu 2 kapsy thermo fusion /SFD/Images/2015/12/31/c239ae369f1d4913a65e542285e6fd6c.png push I I 1. Wyciskanie sztangi skos dół RAMPA [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2013 12:24:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Mass xxl czy Megabol - Mass Mutation

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    bo gainer to praktycznie cukier :) lepiej kupić WPC i zjeść z bananem, albo wersja nie po treningu ze zmiksowanymi owsianymi lub ryżem

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 991 Data: 5/19/2013 9:28:08 PM Liczba szacunów: 0
  • nogi + prostowniki czy plecy+prostowniki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wobec ostatniej afery to na pewno na najczystszym WPC na rynku za 200zł %-)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 5/19/2013 11:01:07 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/762de3671f7143cd99465347116f8355.jpg 20.05.2013 - KLATA + TRICEPS TRENING: 1. Pompki nogi wyżej 3x15 15x5 / 15x5 / 15x5 2. Wyciskanie sztangi skos 45* RAMPA 6 + regresy 6x75 / 6x100 / 6x116 / 10x103 / 12x92 3. Dipsy 9/9/12/15 9x10 / 9x10 / 11x5 / 12x0 4. MDS rozpiętki ekspanderowe hth/thm/htl 3x15/max/max 15x / 15x / 15x 5. [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2013 5:18:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy suplemacji.

    Post
    Odżywki i suplementy

    I co do wpc to możesz coś dobrego polecić?? :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 667 Data: 5/21/2013 1:23:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy suplemacji.

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc to tylko uzupelnienie diety. skoro faktycznie nie chcesz zadnych "wynalazkow" to juz bedzie bezpieczniej i bardziej zasadnie jak wezmiesz to bcaa;-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 667 Data: 5/21/2013 7:18:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Hardcorowy SPAM wraca do gry.

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    E tam, jeszcze długo nic nie przebije goscia który chciał żeby mu rozpisać cykl na WPC i Propie \-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2013 10:26:02 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/30358a90a06b416fbaea9c23e7056f0f.jpg 21.05.2013 - PLECY + TYŁ BARKÓW TRENING: 1. Ściąganie na prostych rękach 3x15 15x20 / 15x20 / 15x20 2. Podciąganie neutral RAMPA 6 + regresy 6x0 / 6x6 / 6x12 / 10x0 / 12x54 (wyciąg) 3. Wiosło nachwyt 6/9/12/15 6x129 / 9x121 / 12x113 / 15x103 4. MDS ściąganie podchwyt/do [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2013 4:00:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer czy pić go wg. schematu, czy braków?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ufff to mnie uspokoiłeś, bo zastanawiałem się jak to możliwe o.O W każdym razie korzystałem wcześniej z http://potreningu.pl/ i tam mi wyszło na kalkulatorze 3300 KALORIE 125 BIALKO (ale daje 200, wg. rad z forum) 450 WEGLOWODANY 110 TLUSZCZ i muszę przyznać, że daje rade takie zapotrzebowanie ogarnąć. Więc w takim razie chybe się skuszę na samo [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 851 Data: 5/22/2013 11:24:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer czy pić go wg. schematu, czy braków?

    Post
    Odżywki i suplementy

    najlepszy byłby izolat, a jak masz mniej kasy to normalne WPC 80.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 851 Data: 5/22/2013 11:26:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer czy pić go wg. schematu, czy braków?

    Post
    Odżywki i suplementy

    z tym stazem tylko wpc do uzupelnienie diwty, nic wiecej, zadne aminy izolaty itp

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 851 Data: 5/22/2013 12:13:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Początki z białkiem (dawkowanie) Pomocy!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    musisz wiele więcej jeść... później między posiłkami zapodajesz białko WPC. Ja kupiłem ECONO dość tanio. stosuję po 30 gram jak nie mam czasu na posiłek.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 5/22/2013 7:05:58 PM Liczba szacunów: 0
  • zablokowane libido

    Post
    Doping

    to forum jużi tak jest dosć skompromitowane przez ludzi takich jak ty, przez pimperów kijowego koksu ktory trzeba jakos na rynek wprowadzic oraz przez wały odgórne chyba ze ktos lubił płacic za sojowe białko w cenie wpc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 5/23/2013 12:07:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek potreningowy na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    carbo to najgorsze mozliwe rozwiązanie. cukry w czystej postaci. O wiele rozsądniej jest zjesc chocby owoce z wpc, a nastepnie normalny posilek. A tak na marginesie- jedzenie BEZPOŚREDNIO po zakonczeniu treningu nie jest wcale konieczne

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2001 Data: 5/23/2013 6:52:20 AM Liczba szacunów: 0