SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Najlepsze droższe białka? Jakie polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jesteś amatorem, więc wpc starczy. Bierz mr. big muscle protein.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2110 Data: 4/16/2013 11:22:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] paramaribo2 (s.27)

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień jak co dzień - 17.04.2013 Wolne od uczelni, pogoda niestety się skitrała, więc tylko trening siłowy bez wycieczki rowerowej. Filmiki się montują. Trening Plecy, przedramiona 1. Podciąganie (+negatywy) - 8+4 | 4+8 | 2+10 - 8 w serii to mój nowy rekord, oczywiście wspomagane lekkim zarzuceniem nóg, bo inaczej ciężko 2. Wiosłowanie sztangielką [...]

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2013 2:08:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Droga Do zawodów NPA 2013 by Mariusz .

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    1 x Optimum nutrition isolate protein - 4,5 kg 2 x K** 100% WPC 80 (22 Smaki!) 1 x Activlab EAA Xtra - 500g 1 x UNS BCAA G-Powder - 500g 1 x Hi Tec BCAA Powder (TST) - 500 g 1 x UNS GLU-TA - 500Gg 1 x TREC AAKG Mega Hardcore - 240 kaps. 1 x ActivLab Machine Man Burner - 120 kap. 1 x HI TEC Glucosamin 100 kaps. 2 x UNS D-A-A [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 4/18/2013 1:21:23 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie mam pytania w sprawie posiłków przedtreningowego i potreningowego: Czy dobrą opcją (taką teraz stosuje) jest zjedzenie na 1-1,5 h przed treningiem ryżu z tuńczykiem (ilość ryżu zależna od zapotrzebowania kcal w diecie, teraz zwiekszylem do 2 torebek bo nie mam gdzie tego już dać). na 15 min przed koncem treningu daje carbo+wpc. a godzinka [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2013 3:46:32 PM Liczba szacunów: 0
  • co po bcaa i białku

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja z kolei szamałem NO-Boostera i próbowałem kilku WPC i nie mam żadnych zastrzeżeń ;-) Wiadomo że od takiego Mass Upa który wychodzi bardzo korzystnie cenowo nie możesz wymagać tego samego co od gainerów kosztujących kilkadziesiąt zł więcej

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 4/18/2013 5:11:59 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to może inaczej, przedstawie swój plan posilków okolotreningowych(w duzej mierze oparte na artykulach z tego forum) 1-1,5h przed treningiem ryż+jakies zrodlo białka pod koniec treningu shake carbo+wpc godzine do 1,5h po treningu pelnowartosciowy posilek typu makaron piers oliwa warzywa. Czy nie jest tego za duzo w tak krotkim czasie? Tyle ze po [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2013 5:37:08 PM Liczba szacunów: 0
  • pater007- nowe str.10

    Post
    Doping

    17.04.2013 Trening: Biceps: 1. -podciąganie podchwytem, 14,10,6,6 powtórzeń -uginanie ze sztangą siedząc, 5,5,4,3 powtórzeń 4 takie serie łączone 2. Uginanie z hantlami młotek 3 serie, 12,12,10 powtórzeń 3. Uginanie z hantlą w podporze o kolano 2 serie po 12 powtórzeń Triceps: 1. - Prostowanie z linkami na wyciągu 15 powtórzeń - Pompki z [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 11113 Data: 4/18/2013 8:13:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko Tanio

    Post
    Odżywki i suplementy

    K** WPC 80 bardzo dobre w niskiej cenie lub Optimum GOLD whey standard dużo droższe ale to izolat :D

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 575 Data: 4/18/2013 11:04:11 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nic, rano same płatki z WPC na wodzie :-)

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2013 11:23:43 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] paramaribo2 (s.27)

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Piątek, weekendu początek - 19.04.2013 Bardzo fajnie póki co. Miałem dziś nie brać AAKG ale wziąłem i to była bardzo dobra decyzja. 4głowe zapompowały się jak nigdy dotąd, a jak robiłem łydki to już w ogóle :D. Nareszcie udało się zrobić trening nód od A do Z bez żadnych przygód i pierwszy raz w historii tak dobrze przetrenowałem dwugłowe. Trening [...]

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2013 3:32:15 PM Liczba szacunów: 0
  • zamiennik Expensor izolat 97%

    Post
    Odżywki i suplementy

    zamiast izolatu można dać zwykły koncentrat białek wpc, izolaty z reguly są drogie http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Whey_Protein-opis25709.html http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Protein-opis2527.html [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 844 Data: 4/20/2013 10:18:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl kreatynowy, proszę o pomoc w doborze suplementów.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sama kreatyna - jakiś monohydrat, który Ci bardziej się podoba, kreatyna to kreatyna - też wystarczy. Jeżeli twoim celem jest masa to możesz dokupić jakiś gainer. BCAA to suplement stosowany raczej do ciężkich treningów, po których normalnie odczuwa się duży dyskomfort lub do trenowania np. klatki 3 razy w tygodniu przed jakimiś zawodami. Do tego [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 4/20/2013 3:18:05 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    OK, czyli na tę chwilę to by wyglądało tak : 1. 30 g WPC 100 g płatków owsianych 25 g pestek z dyni 25 g słonecznika 250 g buraków 2. 100 g płatków owsianych 3 jaja (ok 70g. każde) 30 g rodzynek jabłko (150g) 3. posiłek przed treningowy 150 g piersi z kurczaka (gotowana na wodzie) 100 g ryżu brązowego 200 g kapusty pekińskiej + garść fasoli [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 949 Data: 4/20/2013 6:29:08 PM Liczba szacunów: 0
  • smak białka..........

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    dla smaczku to mozna sobie szejka w lato z WPC zrobić na zimnym mleku gałka lodów, owoce i skruszony lud.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 897 Data: 4/21/2013 5:35:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko,kreatyna i co dalej ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki wincol, węgle staram się uzyskiwać z produktów gdyż o węgle dużo łatwiej niż o białko więc myślę że wybór padnie na jakieś WPC. Priorytetem jest dla mnie nie zalanie się jeszcze bardziej, dołożyłem do treningu aeroby w dnt, oczywiście nie za dużo gdyż jestem ekto ale rowerek max 30min wystarcza, gdyż wychodzę z założenia że lepiej mieć 37 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 532 Data: 4/21/2013 9:19:32 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/c38be3edae944ad7a141111b90c40f2d.jpg Niedziela 21.04.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/8fbe0ee6209148c6b253651e2d71e80c.png Suma dobowa: 3530 kcal 262 g białka 91 g tłuszczu 412 g węglowodanów plus kanapka z razowca /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd01714ed8a4413bb6518c815c97b479.JPG -po treningu: -50g WPC [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2013 4:01:43 PM Liczba szacunów: 0
  • bieganie po treningu siłowym i odpowiednia suplementacja.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przydałoby sie bcaa , wtedy dałbyś bcaa po siłce a wpc razem z węglami po.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3292 Data: 4/22/2013 11:46:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wpc tak, a wegle zbedne moim zdaniem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2013 2:37:32 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Biorę 35g białka SFD Wpc protein plus po treningu + Banan, taki szejk zaraz po zakończeniu ćwiczeń jest git ?

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2013 6:24:54 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    a rano bd jezdził na czczo? bd zarzucał jakies aminy czy wpc?

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2013 9:48:26 PM Liczba szacunów: 0