SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do bialka wiadomo ze sa bialka szybkowchanialne i wolnowchlanialne jesli chodzi o mieso to nie ma zbyt wielkiego znaczenia z jakiego zwierzecia pochodzi (kura,świnia,wół,ryba) co innego kazeina a np. wpc czy wpi (tu jest roznica) wegle tez wiadomo ze jakies tam roznice będą,w IG,czasie trawienie,itd. ale suma sumarum - np. po 24h wynik bedzie [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2013 7:57:03 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc na początku przygody z treningiem + dietą

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziekuje Panowie za pomoc i sugestie. Czas zatem oswoic sie ze sztanga i hantlami. Postaram sie stworzyc dla siebie jakis FBW do oceny. Czy myślicie, że aeroby 3x w tygodniu wystarcza czy mozna swobodnie 5x w tygodniu biegac po ok.40 min. Cały czas mam za mało bialka w diecie a za duzo weglowodanow. Moze macie rady jak zmienic ten stan nie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 4/3/2013 8:11:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan suplementacji + pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    3. Białko tylko z wodą, po zmieszaniu z mlekiem traci swoje wartości Dlaczego tak sądzisz? Białko jest po to aby smakowało. Bez obaw mieszaj z mlekiem, nie wiem gdzie takich bzdur się naczytałeś. SFD jest ok, a jeśli truskawka Ci nie podchodzi możesz pokombinować np dosypując troszkę kakao. Ale z wodą w sumie żadne WPC nie smakuje dobrze

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 623 Data: 4/4/2013 2:36:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT]Węgli skracanie, kalorii obcinanie czyli Wiosenne Redukowanie z kobierq

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Update - 55 dzień redukcji Witam Panśtwa bardzo gorąco i niezmiernie serdecznie w programie ugotuj wszystko. Mamy dziś dzień nie treningowy.Zrobiłem dziś sernik, wyszedł nawet smaczny ale cholera opadł jak nie wiem. Kardio standardowo 5 km. Jadłospis: Dziś cholernie dużo węgli ale to przez to, że w sklepie nie było zwykłego serka wiejskiego i [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 2949 Data: 4/4/2013 11:11:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień dobry. Chciałem zrobić masę, jaki wybrać gainer?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    osobiście odradzam, lepiej kup wpc i wypij zagryzajac orzechami czy chocby owocem.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5305 Data: 4/5/2013 10:16:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzień dobry. Chciałem zrobić masę, jaki wybrać gainer?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tu nie chodzi o odradzanie gainera, tylko to, czego Ci brak. A WPC + węgle z pożywienia, będą lepsze.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5305 Data: 4/5/2013 1:21:28 PM Liczba szacunów: 0
  • bcaa+białko szybkie pytanko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po co pijesz białko przed śniadaniem? BCAA używaj raczej tylko w porach około treningowych, tj. przed i po. Po treningu wypij sobie zwykłe WPC i za godzinkę proponowałbym normalny posiłek.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 823 Data: 4/5/2013 2:25:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Glukoza po dłuższych aerobach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pomysł kompletnie poroniony. Zamiast glukozy zjedz porządny posilek. Poza tym nie musisz jesc od razu po zakoczeniu wysilku. Jesli jednak chcesz- lepszym wyjsciem bedzie np. wpc+ owoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 617 Data: 4/5/2013 3:03:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie lubie grysc/ przezuwac pokarmu. Potrzebuje przepisow na koktajle

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ryż+wpc+orzechy włoskie, twaróg+płatki owsiane+migdały,

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 547 Data: 4/5/2013 3:15:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Co myślicie o takim jedzeniu około treningowym ;)?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    izolat jest zbedny. roznica miedzy wpc a isolatem w szybkosci wchlaniania bialka na naszym poziomie jest bez znaczenia. Poza tym zawsze naturalne pozywienie bedzie lepsze niz proch. serek wiejski czy twarog tez nie jest najszczesliwszą opcją

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 791 Data: 4/5/2013 3:27:51 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    No u mnie też nie. Brak WPC i rzygam juz jajkami i twarogiem %-)

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2013 3:45:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Diary of a madman s4, 144, 187

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Ja płace tylko za WPC :-D

    Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2013 11:22:55 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co miałoby to na celu? Nie masz zębów, żeby pogryźć?;-) WPC, wbrew pozorom, nie jest genialnym środkiem i opieranie na nim diety, jako na źródle białka, w moim przekonaniu nie jest opcją dobrą. Dostarczanie owoców i warzyw wyłącznie w formie soków - też nie. Mam pytanie, czy przy tolerancji laktozy człowiek nie trawi nic z twarogu? Nie bardzo [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2013 11:08:35 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co miałoby to na celu? Nie masz zębów, żeby pogryźć?;-) WPC, wbrew pozorom, nie jest genialnym środkiem i opieranie na nim diety, jako na źródle białka, w moim przekonaniu nie jest opcją dobrą. Dostarczanie owoców i warzyw wyłącznie w formie soków - też nie. Mam pytanie, czy przy tolerancji laktozy człowiek nie trawi nic z twarogu? Nie bardzo [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2013 11:12:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę 184cm 80 wagi

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    creatyne biore od 2 tyg, wiec odstawiam, pozostaje wpc i aminokwasy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 4/6/2013 11:32:26 AM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    dt bcca xtank1110 przed treningiem porcja min 1g bcqq na 10kg wagi nitrobolon I przed treningiem kilka kaps, w razie potrzeby zwiekszysz carbo nox(olimp),K** 100% WPC 80 wg braków , korzystna bedzie porcja po treningu zmieszane razem dnt bialko wg braków, hellix obojetnie ile wody dasz

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2013 9:21:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Diary of a madman s4, 144, 187

    Post
    Dzienniki Juniorów

    JUTRO CYKL!!!!!! Najpierw wrzucę zdjęcie dietki, a potem, mam nadzieję, że z waszą pomocą, zajmę się konkretnym przygotowaniem do cyklu (trening, dieta, każdy szczegół ;-D) Dieta Nie zapowiada się, by cokolwiek uległo zmianie ;-) http://img267.imageshack.us/img267/6132/dieta20130301.png RZECZY ZWIĄZANE Z CYKLEM Oczywiście wszystko do oceny \-) [...]

    Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2013 10:28:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Nitro Peak

    Post
    Odżywki i suplementy

    białeczko jest ogólne git, tylko ta piana...mam jeszcze jedno opakowanie Wpc protein plus banan, spróbuję waszych rad

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 915 Data: 4/7/2013 11:15:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Wiosna wiosna z ActivLabem :-)

    Post
    ActivLab

    Ja tam pomyslu nie mam, u mnie najczesciej owsianka zmiksowana z wpc, albo omlet z ubitych jajek + orzechy wloskie i maslo orzechowe:p

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2013 11:30:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko kupic

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC spokojnie Ci starczy. To białko zza oceanu, ja bym uważał bo Amerykańce lubią naginać zawartość białka

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 709 Data: 4/7/2013 10:38:36 PM Liczba szacunów: 0