SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta za ok 10zł na dzień - do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK. Po korektach wyszło mi coś takiego (posiłek o 14:00 - to co jest napisane + to co z domu przywiezione np.fasola,pierogi ruskie,jakaś rybka): http://files.tinypic.pl/i/00349/bwsz3wv8s19n_t.jpg Wychodzi za to ok.9zł na dzień:-P Zastanawiam się też czy nie dodać jakiegoś WPC (tak z 25g dziennie~1zł) aby podbić białko. Co o tym myślicie? [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 963 Data: 3/18/2013 12:30:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - Masa - 90kg 182cm dla ekto

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie napisałeś nic o aktywności i wymiarach / masie ciała. Trudno powiedzieć dla kogo dokłądnie jest ta dieta.| Jakl jesteś ekto i robisz mase to moim zdaniem udział białka jest zbyt wysoki w porównaniu do kalorii niebiałkowych. W ostatnim posiłku brakuje węgli. Samo WPC to też słaby posiłek. Poza tym pomidor/ogórek/kukurydza nie załątwiajuakwestii [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2431 Data: 3/18/2013 12:29:32 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie białko wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Olimp to CFM więc porównaj cenowo to izolatu sciteca CFM. Ten izolat, o którym piszesz to ma tyle wegli co wpc. Zmieniony przez - vson w dniu 2013-03-18 20:18:51

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 962 Data: 3/18/2013 8:18:09 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ostatni raz byłem na forum w okolicach afery sojowej. Pytanie, jak ma się teraz sfd econo v2 wpc ? Jadłem na samym początku jak wyszło i było dobre w smaku i łatwo się rozpuszczało. edit. albo inaczej, nie jadłem ale jak ktoś ma porównanie, to co lepsze econo sfd czy uns? Zmieniony przez - rychupomarancza w dniu 2013-03-19 00:06:58

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2013 12:06:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na mase - 4 dniowyy.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Przecież nie napisałem nic o diecie ;) Jadłem wg tej diety (robił mi ją dietetyk z forum) : Posiłek I 75gW,30gB,35gT Omlet: - 5 całych jaj L (60g) - 80g mąki owsianej lub płatków owsianych (może być też inna dobrej jakości mąka np. orkiszowa) - 25g suszonych owoców (np. daktyle, rodzynki, morele, żurawina itd.) - 1 łyżka kakao (dowolna ilość) - 1 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 931 Data: 3/19/2013 5:29:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Kupujemy,kupujemy 2

    Post
    Doping

    Kupilem niedawno proszek z bialek na myprotein, daje miarke bananowego WPC i miarke tych jajek i wchodzi miodzio

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2013 11:37:09 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/ed5e399997854773bfcefff147bd8bc6.jpg Środa 19.03.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/25bb2f3518534bf9bc7d04a3b2eda062.png Suma dobowa: 3998 kcal 275 g białka 91 g tłuszczu 513 g węglowodanów -po treningu: -6kaps hyperfusion -40g WPC -13g bcaa /SFD/Images/2015/12/31/f37c798ff64b4201b0ee41f7195d6e8b.png Nogi: Czwórki: 1. [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2013 5:32:25 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS WIELKANOCNY!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    PRZYKRO MI. SPRZEDAM GAINER LUB WYMIENIĘ ZA WPC :))

    Odpowiedzi: 502 Ilość wyświetleń: 18293 Data: 3/20/2013 7:13:10 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS WIELKANOCNY!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    bezpośrednio po treningu mam szejk izolatowo-bananowy :-)) tzn będę miał na cyklonie, teraz jem po prostu obiad. Tzn za kasę którą zarobię na sprzedaży gainera i carbo i tak kupię WPC/izolat, żeby nie było, że się na was wzbogacam :) Edit. Wpadniecie ogarnąć technikę? http://www.sfd.pl/Diary_Of_A_Madman-t920650-s54.html#post6 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 502 Ilość wyświetleń: 18293 Data: 3/20/2013 9:38:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Owsiane + banan + wpc + kazeina + twaróg + rodzynki + orzechy. Mój obecny miks - wystarcza mi na całą szkołe. Skład - mniej więcej 80-90g białka, 50g węgli i 10 g tłuszczy ;-) Do tego omega-3 i jazda ;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2013 9:47:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko, bez owijania w bawełne - Wypowiedz sie [sog]

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wiesz jaka jest różnica między wpi a wpc?%-)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 3/21/2013 12:39:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.

    Post
    Kuchnia SFD

    StakeMan Mielone około miesiąca spokojnie moze leżeć, nie zmielone więcej. Fat-Hulk a ten winogron na zdjęciu nie byl dla ozdoby, ale jak chcesz to na plasterek sera połóż sobie pokrojony winogron i zobacz czy Ci smakuje fighter7 przepis na sos barbecue znajdzesz na necie, wszystkie składniki mieszasz i obtaczasz w tym kurczaka i potem do pieca. [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2013 4:50:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanko o carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    tylko wpc wyrzucam z przed treningowego...doradżcie co wyrzucić co ewentualnie przestawic...oczywiscie zamieniam ryż/makaron/kasza , kurczak/ryba , grahamki na razowy badz pełnoziarnisty żytni

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 679 Data: 3/21/2013 11:18:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Aby zyło się lepiej ! ;) DT Stozek

    Post
    Strength & Endurance

    Trening środowy to FBW i wydaje mi się, że taki będzie lepszy przy zmęczeniu mięśni całego ciała przy CS. Czwartek dzień off. Dziś zrobię lekkiego CS czyli ciężarem ciała + skakanka. Jutro same ero z wieczora bo do szkoły się wybieram. Dieta przez weekend będzie kuleć.. Ale damy radę !! ;) czuć już pierwsze efekty. Choć zawsze było mi łatwo [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1873 Data: 3/22/2013 8:41:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Diary of a madman s4, 144, 187

    Post
    Dzienniki Juniorów

    300g mleka, 4 jajka, mąka pełnoziarnista, płatki owsiane, miód, banany, kakao, wpc, dżemor superzdrowy... jaki posiłek zrobić z użyciem tego? Nie musi być użyte wszystko, ale chodzi o to, że za mało mleka na owsiankę mam, a lubię dobrze zjeść na śniadanie.

    Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2013 8:07:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    WPC nigdy złe :) zawsze może coś niespodziewanego wypaść i zamiast godziny na posiłek będą 3 minuty. Co do białek to SFD protein plus waniliowy to po prostu cud miód jak dla mnie :) tanie i dobre.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2013 9:28:36 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM-10ml w bica, kto nie bije ten nie kica! - Kategoria 100kg+

    Post
    Doping

    Mi się owsiane nigdy nie znudzą %-) luki jeżeli jest smaczne wpc to się delektuje takim trunkiem %-) spróbuj wypic kostkę twarogu z biedronki zmiksowaną z wodą %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2013 1:17:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    za serek mięso, za białko w prochu również mięso ;-) lub WPC izolat jeżeli czujesz psychiczną potrzebę uzupełnienia białka - nie ma takiej konieczności. ;-) 60g warzyw to bardzo mało, pomnóż x2-3 na posiłek i będzie w miarę .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 588 Data: 3/24/2013 7:11:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta-masa(do sprawdzenia)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Generalnie wszystko dobrze, tylko jak dla mnie troche mało tłuszczów nienasyconych i węgli, z rana płatki owsiane zamień na kukurydziane( mają większy indeks glikemiczny). Jeżeli jest to dieta na co dzień to co drugi dzień jedz jajka (cholesterol)(jak chcesz uzyskać samo białko z jaja to oddziel żółtko ktore zawiera tłuszcze). O 10:45 i przed snem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 683 Data: 3/24/2013 8:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • spalacz tłuszczu? A jeśli nie to co :(

    Post
    Odżywki i suplementy

    A może tak porządna dieta + po prostu WPC?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 508 Data: 3/25/2013 4:38:13 PM Liczba szacunów: 0