SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [Dziennik] PAKUS

    Post
    Dzienniki Juniorów

    - PAKUS DZIEŃ 1 Zmęczony po szkole , trening b. dobrze przebiegł , posiłki udało się zrealizować w zamierzonych godzinach , mała ilość snu wdawała się we znaki w godzinach popołudiowych. Opusciłem dziś MC - naprawde nie byłem na siłach. Dieta : Sniadanie - 2 jaja , 70g owsianych , 150g mleka , 70g dżemu niskosłodzonego Posiłek II - 3 [...]

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2013 8:03:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer CarboJet Amix + BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    najczeciej te gainery ktore maja wiecej niz 20% whey powinny byc ok. mozesz tez zakupic vitargo i dodac wpc lub wpi. z pl na pewno mass xxxl trec powinien byc ok ( no na pewno lepszy niz cukier puder mutant mass ) mc Myślałem, że lepszy jest ten gainer, który nie zawiera maltodekstryn i fruktozy, a PVL Mutant Mass spełnia ten warunek. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2525 Data: 3/7/2013 11:42:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Wartościowe śniadanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dla urozmaicenia możesz zaopatrzyć się w zwykłe wpc np. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html czy http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1753 Data: 3/7/2013 4:30:34 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/a175b6c1ff20439f80ba5a8e7b2faa94.png Czwartek – 07.03.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png Coś mi potreningu.pl szwankuje, a dokładniej dodawanie produktów, więc opiszę: 1. Twarożek + chleb razowy(posmarowany masłem orzechowym) 2. przed treningiem: Mutant Mass 70g 3. po [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2013 11:42:06 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przemek forma b. dobra, szkoda ze kontuzja się przyplatała, bo jakby nie to to pewno by było duzo lepiej i moze juz w tym roku byłby jakis start ;-] ~~~~~~ /SFD/Images/2015/12/31/383c8ef6a95b491faf1fc07eb240de0f.jpg Wtorek 5.03.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/c25e759838654ede938f26cf0f947300.png Suma dobowa: 3831 kcal 289 g białka 74 g [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2013 12:17:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa, 84kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zmienił mi się troszkę rytm pracy i obiad (o 14) muszę zastąpić czymś do picia + ewentualnie jakiś owoc. Czy mogę zastąpić ten posiłek gainerem + białko ? Myślałem nad 1 porcją Mass Activatora SFD z jedną porcją WPC Protein SFD. Co o tym sądzicie ? Czy taki szejk będzie dało się wypić czy jest to zbyt sycące ? nie mam doświadczenia z żadnymi [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 3/8/2013 12:23:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Najczęściej kupowane białko serwatkowe :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak mam ułożoną diete i przybieram z nią szybko na wadze posiłem mam wieczorem oczywiść twaróg i rybka a to wpc to do uzupełnienia dietki żeby była w 100% porzyteczna

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 758 Data: 3/8/2013 11:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Emil Kaleński i Activlab dla Juniorów -

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dietę mam, spokojnie. WPC zamierzam brać po cięższym wysiłku (np. siłownia + aeroby), BCAA przed aerobami z niskim poziomem glikogenu (po siłowni, na czczo). Za cynk o omedze dzięki, sprawdzę na pewno jak jest u mnie ;) Czy to moja pierwsza redukcja? Hmm, i tak i nie :) Redukowałem już kiedyś, ale niezbyt rozważnie - tzn. spodnie były luźniejsze, [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 19129 Data: 3/9/2013 10:50:25 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/44a1e909f3c34bb2bca120b0b56a7b0c.jpg 8.03.2013 - BICEPS + TRICEPS TRENING: 1a. Scullcrascher skos - 6x6 + regresy 6x55 / 6x55 / 6x55 / 6x55 / 6x55 / 6x55 / 10x49 / 13x40 6x58 / 6x58 / 6x58 / 6x58 / 6x58 / 6x58 / 10x51 / 14x42 1b. Uginanie sztangą na modlitewniku 6x6 + regresy 6x35 / 6x35 / 6x35 / 6x35 / 6x35 / 6x35 / 10x30 [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2013 11:21:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Walic wbijac omka zapijac - czyli sterydy to zuooooooo...... %-)

    Post
    Doping

    wy tu jakies tekturki maczane w kakao;-)%-) a ja sobie jem jablko i popijam wpc i tez jest git:-))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2013 9:33:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Stawy/kosci x1 http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Flexit-opis28076.html WPC x3 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Kreatyna x1 http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html Carbo x2 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_CARBSfd-opis26692.html Beta-Alanina [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 676 Data: 3/9/2013 11:17:32 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Znajomy potrzebuje uzupełnić 2 posiłki (około 60g białka) zastanawia się nad SFD Wpc protein plus. Planuje brać rano i po treningu 1 porcję, czy ma stosować 2x też w DNT? Jaki smak polecacie żeby nie było tragedii?

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2013 12:18:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Walic wbijac omka zapijac - czyli sterydy to zuooooooo...... %-)

    Post
    Doping

    80-82kg waga wiec dla mnie w sam raz ale i tak wychodzi na zero. Teraz daje 1g wegli na 2iu insy a po 50min jablko + WPC czyli w praktyce po szocie 14iu leci woreczek ryzu 70g wegli + 300g filet Pasowaloby zeby mi waga spadla o 2kg albo wycisk sie poprawil o 5 - jedno z dwoch %-) wszedlbym na mocno dodatni bilans ale waga by sie zaraz zrobila z [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2013 1:06:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    J.W stosuje dietę wysokobiałkową do tego suplementacja DAA BCAA L-Carnityna Napalm Białko Ostrovia WPC WPI trening jest niekompletny- gdzie nogi, tricepsa też chyba nie ma... podobnie wyniki siłowe ktore mialeś uzupełnić w ankiecie. no i ta dieta... co jw.? gdzie dane odnośnie tejże diety- też jest rubryczka w ankiecie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 3/10/2013 1:05:24 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o porade

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmm lepsze to pojecie zalezne od osoby: ja przykładowo zawsze po siłowym walę carbo + wpc a po 40-60 min szame i ten schemat mi najlepiej pasuje, z kolei mój znajomy który bardziej zaawansowanie się tym zajmuje po treningu czeka 30-40 min na poście zanim przystąpi do szamy, daje trochę miejsca innym hormonom tym sposobem i jemu to lepiej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 453 Data: 3/10/2013 1:57:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Co w przerwie od kreatyny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc/wpi to relatywnie szybkie zrodlo bialka, wiec wypite po treningu trawi sie szybko, dostarczajac pule amin naszemu organizmowi, stad bcaa juz jest tam zbednym zabiegiem, oczywiscie mozna dodac i bcaa do tego zestawu jeszcze, wtedy anabolicznie podkrecimy troche odywke

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 704 Data: 3/10/2013 4:47:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Emil Kaleński i Activlab dla Juniorów -

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kolega DreamEvil dobrze prawi. Ja w takich sytuacjach zawsze stawiałem na jedzenie. WPC na dobrą sprawę na redukcji też nie jest niezbędne, równie dobrze możesz łyknąć jakies BCAA przed i po siłowce (a między aerobami) a po do 30 minut zjeść już pełnowartościowy posiłek z jakimś łatwo trawionym białkiem jak piersi z kurczaka. Omege też bym sobie [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 19129 Data: 3/10/2013 7:14:37 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/083aa3224284421db1958700a9ace40e.jpg 11.03.2013 - PLECY TRENING: 1. Podciąganie podchwyt 6x6 + regres na wyciągu 6x7 / 6x7 / 6x7 / 6x7 / 6x7 / 6x7 / 10x60 / 15x49 6x9 / 6x9 / 6x9 / 6x9 / 6x9 / 6x9 / 10x62 / 15x51 6x11 / 6x11 / 6x11 / 6x11 / 5x11 / 4x11 / 10x64 / 15x53 2. Wiosłowanie półsztangą 6x8 8x90 / 8x90 / 8x90 / [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2013 4:05:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    chodziło mi o jakość białka, jak np białko z sera czy na noc WPC, a 6g węgli to raczej za dużo :-)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 596 Data: 3/12/2013 3:45:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki suplement pomocniczy przy zbijaniu wagi

    Post
    Sztuki Walki

    Po wczorajszym treningu spadło 1,200kg także chyba dam radę.Wody aż tak dużo nie pije może litr + kilka herbat bo chory jestem trochę.Przedwczoraj chyba wyrzuciłem całą odżywkę SFD WPC Econo v2 smak waniliowy odżywka była po prostu jakaś niedobra w smaku wyczuwalny jakby proszek nie wiem.Daleko nie jadę także nic nie będę jadł. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2427 Data: 3/12/2013 1:45:15 PM Liczba szacunów: 0