SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • wpc z sfd jest całkiem niezłe, wanilia + pomarańcza, nugat polecam zamówiłem sobie megabola exp fusion, podobno smak ma niezły więc okaże się :-) Brakuje mi smaku ciasteczek albo porządnej czekolady

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2013 10:57:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Zdjęcie dziwnie "oddało nogi" - i fakt, uciekło mi z nich prawie 10 cm. zdjęcia też są bez napinki więc 2i4głowych nie widać. 2 Posiłek, jak by po treningowy 200g kury, sałatka, pieczywo w formie grzanki. Deser z wcześniej - Sernik z orzechami w wersji FullWhey - twaróg chudy 0% z domieszką WPC - ok 35g B, WW nie wiem :) [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4455 Data: 10/16/2013 3:36:49 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - PAKUS

    Post
    ActivLab

    DT PAKUS - MASA - DZIEŃ 5 KILKA SŁÓW: Mam spore problemy z poruszaniem się, cały czas mam spięte łydki, tragedia. Miska dzisiaj niezbyt ciekawie z kilku powodów. Serek wiejski mi skwaśniał i połowe wyrzuciłem. W domu miałem tylko jaja, ale ochoty nie miałem na nie więc WPC + mleko. Jutro szykują się zakupy więc bedzie OK [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 6924 Data: 10/16/2013 4:37:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    15.10.2013 Wtorek Komentarz: Dobry trening, barki spompowane niesamowicie, aż były problemy z napiciem się wody. Waga: 76,3kg Dieta: 1 posiłek: 150g mintaj + 100g durum TRENING 2 posiłek: 20g WPC + 2 banany + 75g ryż biały 3 posiłek: 200g mintaj + 125g kasza 4 posiłek: 4 jajka + 100g owsa + 15g oliwy 5 posiłek: 150g mintaj + 100g ryż biały 6 [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 17662 Data: 10/16/2013 5:04:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do sezonu zimowego :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    16.10.2013 Wrzucam już bo mi się nudzi a wszystko pójdzie już zgodnie z planem. Wczoraj wieczorem tylko zapomniałem w ostatnim posiłku zjeść te orzechy i kilka gram WPC...zapomniałem że mam to w rozpisce na koniec. Raczej bez większej różnicy - uciekło tylko 150 kcal. Dzisiaj elegancko, wstałem o 8:45 jak mistrz ! Od razu zjadłem śniadanie + [...]

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2013 6:26:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Narzeczona dziękuje za komplementy %-) W zasadzie wszystko idzie w dobrą stronę dzięki Niej, i bez jej pomocy czy wsparcia myślę że w ogóle nie ruszyłbym z "reaktywacją" ;) Ostatni posiłek typu obiad dzisiaj, 200g rybki + sos koperkowy na jogurcie, 2 wafle ryżowe, i troche wegli z gain. Na dzisiaj byłby to koniec, czeka mnie jeszcze WPC i posiłek [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4455 Data: 10/16/2013 7:02:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema, Wczorajszy dzien za nami a więc tak :) 1/Po przebudzeniu WPCiWPI porcja 2/Sniadanie - Owsianka z serkiem wiejskim + wafle ryżowe + jajnica z 2 jaj oraz 100g poledwicy. Kawka ;)) 3/ BCAA przed treningiem 4/ Po treningu banan i BCAA 5/ Posiłek potreningowy: Krem brokułowy z indykiem oraz grzanki - wartośći odzywcze zachowane :) 6/ Dorsz 200g [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4455 Data: 10/18/2013 9:10:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    nie czaję tego gościa dwa posty up.. -.- A wiec chcecie ankiete to ok: Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 175 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 33 Szacunkowy poziom poziom tkanki tłuszczowej ok 16% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : tylko siłownia 3x w tygondiu Odżywianie : ok, dieta [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 501 Data: 10/18/2013 4:18:32 PM Liczba szacunów: 0
  • hawk, a Ty pijesz izolat czy wpc czy jakiś mix?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5348 Data: 10/19/2013 10:29:41 AM Liczba szacunów: 0
  • zazwyczaj wpc lub mixy za każdym razem biorę inny produkt obecnie przeszedłem z białka z ISS na 6 Protein z SFD i nie da się wyczuć różnicy:-)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5348 Data: 10/19/2013 10:34:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Zazwyczaj to jogurcik naturalny, banan, owsiane i WPC, ale dziś w pośpiechu byłem ale i tak nikogo na siłowni prawie nie było.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2013 7:40:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do sezonu zimowego :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    19.10.2013 Dzisiaj wstałem dopiero o 11:00 zamiast o 8:00 :-/ Dzień wolny od pracy, jutro też. Pracuję dopiero w poniedziałek i to na dniówkę (7 do 19) więc to będzie dobry dzień na przerwę od siłki w końcu. Co do diety będzie wtedy ona głównie w oparciu o shake'a (mleko, wpc, banan, owsiane, włoskie) + normalny posiłek wieczorem. Dieta Wszystko [...]

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2013 7:45:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam. Pytanie brzmi: Co wybrać? Do wyboru jest: - Nitrobolon (i tu nie wiem które, I, II czy Energizer) - CM3 - ActivLab NO Muscle Pump - Lub wasza sugestia, może znacie jeszcze coś lepszego, co będzie podobne do preparatów wyżej wymienionych Po którym będą najmniejsze spadki, gdyż z mocną dietą ciężko (zakwaterowanie = internat), ale coś tam [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 821 Data: 10/20/2013 12:25:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jakie białko wybrać? Whey protein 95 Activlab? czy WPC 80 ostrovia ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2013 11:53:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do sezonu zimowego :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    21.10.2013 Dziś w pracy od 7:00 do 19:00 Wiem że czekaliście tylko aż mi się noga podwinie %-) Wczoraj wrzuciłem jeszcze trochę szejka który jest na dzisiaj (jakieś 500 kcal dodatkowo) - bo byłem wieczorem głodny jak cholera. Miałem to dzisiaj odbić w drugą stronę na minus ale jednak robię z dzisiejszego dnia cheat day. Dieta Będzie reszta shakera [...]

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2013 12:23:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyswajalność białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    biorę na stawy żelatynkę i jak wiadomo to jest prawie czyste białeczko i ono się wchłania z tego co wyczytałem 5-10 procent ,ciekawe ile to wpc i w jakim stopniu jest apsorbowane

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 10/21/2013 12:55:40 PM Liczba szacunów: 0
  • shitman - długa droga na scene 8)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    trochę mięsa, trochę ryżu, ketchup, warzywa... na 1 talerzu... dopyerdol talerz mięsa, talerz ryżu, talerz warzyw i rośniemy %-) I talerz keczapu. dowalilem carbo i wpc, czuje ze zbliza sie rekord na klate%)

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2013 3:16:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny + suplementy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1. dodaj z 2-3 jaja do śniadania 2. wywal banana z kolacji, zastąp owsianymi 3. zamień chocapic na płatki owsiane i dorzuć jakieś migdały/orzechy w 5 posiłku 4. witaminy i minerały śmiało bierz 5. polecam creatine+beta alanine activlabu do stałej suplementacji 10g dziennie rano na czczo 6. nie opłaca się Mutant Massa, lepiej banan+wpc [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 10/21/2013 6:21:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko Mex Isolate strasznie się pieni.

    Post
    Odżywki i suplementy

    chlopie czego ty nie rozumiesz. widziales badania ,ale bylo tanie to kupiles. kupiles zapewne gainera i nikt tu nie cisnie firma krzak na maxa jelsi tam jest polowa bialka to dobrze. Dwa napewno niskiej jakosci. Izolaty i dobre wpc sie nie pienia i rozpuszczaja od reki po machnieciu lyzka:-) na piane odrobina oliwy pomoze Zmieniony przez - maly [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 10/21/2013 6:34:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko Mex Isolate strasznie się pieni.

    Post
    Odżywki i suplementy

    no niby w badaniach 63% dobry garnier niby dobre wpc się nie pieni, a białko sfd ostatnio też strasznie się pieni nie żebym coś sugerował :) a za pomysł z oliwą dzięki sprawdzę Zmieniony przez - rabarbar88 w dniu 2013-10-21 19:00:29

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 10/21/2013 6:39:47 PM Liczba szacunów: 0