SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy jeśli po treningu wypijam WPC i do tego jem banana obowiązkowo muszę coś zjeść 1h po tym posiłku czy mogę już czekać do kolacji te 2-2,5 h?

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2013 10:51:06 AM Liczba szacunów: 0
  • pytanie odnośnie białka z sklepu SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    tu masz sekret ceny :-) mieszanka białek: 50% WPC + 50% białka pszenicznego

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2/9/2013 5:23:15 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/4b3288e52a3d45389c07145e5e102782.jpg Sobota 9.02.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/72b1448cf2d543e3a7fcfbdf0ea4ef34.png Suma dobowa: 3456 kcal 230 g białka 102 g tłuszczu 403 g węglowodanów wyjdzie cos takiego bo po nocce wiec dzien trwa krótko a wczesniej sie połoze jak bede dał rade to cos jeszcze upchne ;d przed [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2013 7:03:13 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja sam je szamie po treningu wraz z batonem proteinowym z moich (informacji ) wynika ze podczas takiej obrobki jakim poddawane sa wafle ryzowe (czyli ryz) skracaja sie wiazania ww , podosni sie IG przez co uznaje sie je za cukry proste - wg mnie wskazane po takim treningu do tego batona jem (Colos) jem go dlatego zeby jescze wiecej ww dac po [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2013 9:48:40 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    DIETA: 1. Płatki żytnie 75g + maślanka 250ml + WPC 50g + 2 kiwi 2. Makaron durum 80g + jajko + tilapia 200g + oliwa 50ml 3. Makaron durum 80g + pierś z indyka 250g + oliwa 55ml 4. 5 jajek + serek wiejski 100g + mąka żytnia 80g + oliwa 20ml 5. Twaróg chudy 250g + wiórki kokosowe 50g + oliwa 40ml ile Ty tej oliwy pijesz? butle 500ml masz na 2 [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2013 9:59:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Provit 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    da takie same efekty jakbyś brał czyste WPC (zakładam ,że to nie jest jedyne białko w diecie)... jak chcesz siępozbyć towaru to większe dawki w tym pomogą ;)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 2/10/2013 6:25:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Lato 2013 %-)

    Post
    Doping

    tomek'75 to że masz 38 lat, i jesz 1kg miesa i uzupelniasz wpc nie znaczy że to jest dobre. Może on poprostu ma inne zapotrzebowanie niż ty?, pomyśl nad wypowiedzią. Już nie pobudzam kwestii pieniędzy. Ale jak ktoś się bierze za SAA musi mieć odpowiedni zapas $$ na diete, suple, witaminy etc. Szmond, widzisz , dużo osób tak robi że uczy sie [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 10310 Data: 2/10/2013 8:22:28 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    spoko, ja o tym b. dobrze wiem, ale robie tak jak mi wygodniej ;-) ^^ /SFD/Images/2015/12/31/2aa0ac0b19db4fe288014cfbc3666375.jpg NIedziela 10.02.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/d4608e8a51204b1c8bb073867def7544.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c356eae81ece43c6b86bc02b6e5d23be.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0c3f528cd6a4d99bf678d8354c1624a.JPG przed [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2013 9:45:35 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam problemy ze śniadaniem, bo jak już zjem 100g owsianki na mleku z rodzynkami, to wymiotować mi się chce jak widzę jeszcze 2-3 jajka. Planuję kupić białko (wpc), czy mogę normalnie zamiast jajec jeść odżywkę? Druga sprawa: ciężko mi wchodzi posiłek potreningowy (nie mam apetytu po treningu), czy mogę go zastąpić normalnie gainerem? Wszędzie [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2013 10:58:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Rekomp,redukcja-cel bf 12-13%

    Post
    Strength & Endurance

    ponadto mam sesje na uczelni , mnostwo pracy i czas w tym tyg na raptem 3 dni treningowe dlatego chce w pelni przygotowany , podejsć opd przyszlego tyg do redukcji .Na potwierdzenie poprzedniej wypowiedzi moja miska z dzis I POSIŁEK- 100gr owsianych, rodzynki,orzechy wloskie, 30 gr wpc ,300ml mleka II POSIŁEK 50gr makaronu pelneziarno 200gr [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 9388 Data: 2/11/2013 12:06:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety masowej !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    posiłek nr 2 to posiłek w szkole chce miksować WPC z ryżem i mlekiem i pić :) jest to dobra opcja ? posiłek nr 4 to zaraz po treningu także shake w takiej postaci jak posiłek nr 2 . owoców i warzy nie uwzględniałem ale są jako przekąski między posiłkami

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2/11/2013 12:49:08 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam pytanie co do białka sojowego, czy izolat tego oto białka nada się jako dodatek do diety? Bo nie za bardzo stoję z kasą no i przydałoby się oszczędzać ;P Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-02-11 16:42:54 lepiej kup wpc tanie, masz chocby econo nasze.. nie kombinuj:-) Mam pytanie, przez pomyłkę kupiłem białko System Protein 80 Olimpu [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2013 6:43:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Lemoniadowy Dziennik Treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zanim zacząłeś trenować dwa lata temu uprawiałeś jakieś sporty? Jak pracujesz, że możesz pozwolić sobie na drzemkę w pracy? Zawsze kulturystykę :) jednak wcześniej mój program był prowadzony bezwiednie :) niby trenowałem poprawnie, do dziś w sumie większość robię tak samo, jednak sposób żywienia zmienił się diametralnie :) w tej kwestii zrobiłem [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 15815 Data: 2/11/2013 6:45:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po treningu gainer SFD 60g + 40g WPC OLIMP

    Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2013 9:25:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Trimax49 jestem w ciemnej dupie...

    Post
    Odżywki i suplementy

    jezeli brakuje bialka to wpc , jezeli nie to bcaa

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2013 9:44:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Rekomp,redukcja-cel bf 12-13%

    Post
    Strength & Endurance

    [...] jedno pytanie zamierzam kupić jakies bcaa , tylko że jak to u studenta krucho z kasą dlatego chciałbym to bcaa w miare oszczednie stosować . Zastanawiam sie czy dobrym rozwiązaniem byłoby brać bcaa przed treningiem a po tren wypijać SFD Wpc protein plus?Bcaa przydałoby sie gdyż zamierzam zrobić raz w tyg aero na czczo no i przed FBW Dorzucic

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 9388 Data: 2/12/2013 8:57:40 AM Liczba szacunów: 0
  • crossfit/boks

    Post
    Strength & Endurance

    Jadasz serek wiejski przed treningiem? To jest fatalny pomysł. W zasadzie nie dostarczasz żadnej energii potrzebnej do skurczu mięśni, w dodatku to jest gówniane źródło... nie wiem czego %-) ale to dość nieciekawy posiłek. Zjedz sobie np zmiksowane płatki owsiane z WPC i wodą/mlekiem. Zobaczysz jak Ci wydolność podskoczy. Nie jadasz tłuszczy. Nie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2048 Data: 2/12/2013 11:38:24 AM Liczba szacunów: 0
  • SFD Wpc protein plus + SFD Mass Activator ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Spokojnie możesz to sobie razem wymieszać w szejkerze bez problemu. Mass Activator i wpc to zwykłe uzupełnienie diety.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2/12/2013 11:39:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie okołotreningowe (Redukcja)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    -może być oliwa w potreningowym? jest wiele teorii jedne mówią, że spowalnia wchłanianie białka inne, że w niczym nie przeszkadza. Wybrałem wersje stosowania ponieważ sprawia posiłek smaczniejszym (mniej suchym). Możesz dorzucić. -30min po treningu od razu pełnowartościowy posiłek, który zarazem jest ostatnim pełnowartościowym. Często jest mowa o [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2/12/2013 1:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy plan

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zrobię jak zalecasz, jeszcze raz dzięki za porady. Odnoście supli- czy warto zastanawiać się już nad jakimś WPC,BCAA,może spalacz ?? Zmieniony przez - greddy w dniu 2013-02-12 17:55:38

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 491 Data: 2/12/2013 5:54:26 PM Liczba szacunów: 0