SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Co właśnie wcinasz VOL 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Op******iłby%-) Wpc, 60g miodu.

    Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2012 1:09:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Yush - "Ból jest chwilowy, chwała jest na zawsze"

    Post
    Trening dla początkujących

    Wpis 1 Poniedziałek ostatni dzień 2012... siłownia czynna do 14 więc rano trzeba zmobilizować do treningu. Lubie trenować z rana, ale dziś pompy nie było. Dieta: 1.Płatki owsiane, wpc od sfd, 2 białka jaja kurzego, łyżka oliwy 2.Tuńczyk z puszki, biały ryż, banan, jabłko 3.Mintaj, biały ryż, banan 4.Mintaj, brązowy ryż, szpinak, orzechy laskowe [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3726 Data: 12/31/2012 6:50:44 PM Liczba szacunów: 0
  • glukoza w trakcie treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    po treningu z wpc i kreatyna tylko daj

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 584 Data: 1/2/2013 1:22:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitro 2 + białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jejku możesz brać po treningu to białko spokojnie wpc. Nitro przed treningiem i zraz po.bialko po treningu bym brał 20 min po nitro.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 713 Data: 1/2/2013 5:00:00 PM Liczba szacunów: 0
  • ile razy w tyg trening na rzezbę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    słuchaj np na śniadanie mam 30 g b na 2 sniadanie 10 g b obiad przed trningiem 1h 50 g bialka a po trningu moge np 40 g bialka z ostrowi wpc 80 + banan a potem odczekac 45 min i posilek z ww prostymi czy nie?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 735 Data: 1/2/2013 7:22:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza raz - białko i kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale o dawkowanie czego pytasz? kreatyny? mozesz brac tak dt 2x5g , dnt 5g, bialko wg brakow w diecie, i nie musisz kupowac izolatu, wystarczy Ci jak kupisz sobie WPC,

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 491 Data: 1/2/2013 10:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Hazzo Masa i co jescze ?? Jakie śmieciowe żarcie od 27.12 takie coś nie istnieje

    Post
    Trening dla początkujących

    Kowanator ja kocham spać haha najczęściej jak mam dni wolne to naprawdę długo śpię np dziś wstawałem na posiłek i szedłem dalej spać w końcu wolne a jednak niedługo bd taki wiek ze trzeba bd ostoro nap-rdalać i nie bd dużo tego czasu wolnego wiec dopóki jest okazja trzeba z tego korzystać.. A 1.01 tak? położyłem się spać około 7-8 wiec nic [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 6568 Data: 1/2/2013 11:31:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Na masę x2

    Post
    Odżywki i suplementy

    fajna opcja to zrobienie mixu z bialka sfd + olimp wpc natural masz smak, nie masz piany i za dobrą cene masz super białko ;-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 623 Data: 1/3/2013 12:45:02 AM Liczba szacunów: 0
  • cykl poredukcyjny, sucha masa.

    Post
    Odżywki i suplementy

    GASPARI SUPER PUMP MAX 640g lub SHOCK THERAPY, suple gaspariego jakoś mi nie podeszły miałem starego pumpa i jakos kiepsko go czułem wybrałbym http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Stano_fusion-opis2487.html GASPARI SIZE ON MAX PERFORMANCE 1584g w size on akurat jest mono, ale jak chcesz mozesz dodać w nietreningowe HI TEC MICELLAR CASEIN 1kg [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 1/3/2013 7:51:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Co gdy...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli jeżeli wstane w sobotę o 8:00 to zażywam BCAA/WPC i ze śniadaniem czekam do godz 9:00 ale w 5 posiłkach musi zmieścić się 6 ( tyle samo B/T/W), czy mam racje?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 975 Data: 1/3/2013 6:02:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Waga zatrzymała się w miejscu, pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie mowie tu o tanich gainerach gdzie głowny sklad to glukoza maltodekstryna czy sacharoza oraz tgakich gdzie głownym białkiem jest białko przeniczne czy z mleka ;)) ale o gainerach gdzie skład jest naprawde dobry ma wegle np Vextrago czy waxy maize i białka wpc ,wpi oraz w skladzie zdrowe tłuszcze ja pracujac wole wypic szybko gainera zajmuje co [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 1/3/2013 9:41:44 PM Liczba szacunów: 0
  • WCZESNO RANNA SUPLEMENTACJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    jutro rano spróbuję te owsiane a jak nie dam rady tego wcisnąć to można zostać przy gainerze? Mam mass up okazyjnie kupiłem a białko uns wpc econo

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 739 Data: 1/4/2013 11:33:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Yush - "Ból jest chwilowy, chwała jest na zawsze"

    Post
    Trening dla początkujących

    Wpis 5 Bolą nogi. Dieta: 1.Płatki owsiane, wpc od sfd, jajko, łyżka oliwy z oliwek, jabłko 2.Placek z mąki orkiszowej (70g mąki 1 jajco trochę cynamonu i woda) 3.Kura, kasza gryczana, orzechy laskowe 4.Kura, kasza gryczana, brokuły, orzechy laskowe 5.Kura, makaron pełnoziarnisty, kalafior, orzechy laskowe 6.Twaróg chudy, łyżka oliwy -DNT- [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3726 Data: 1/4/2013 3:29:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dj_Smalec buduje muskuły

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Drugi Trening na kosmetycznych cieżarach aby się wdrożyć. Wszystkie ćwiczenia po 8 powtórzeń. Barki - Wyciskanie zza głowy w staniu 3 s 40/40/40 Nogi: - Przysiady ze sztangą z tyłu 3s 50/50/50 - Wykroki 3 s 18/18/18 Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s 50/50 - Unoszenie z opadu 2s cieżar ciała [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 9130 Data: 1/5/2013 9:14:01 AM Liczba szacunów: 0
  • białko + płatki owsiane zamiast gainera?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jedz smiało ja sam wcinam wpc z płatkami mlekiem i bananem.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2568 Data: 1/5/2013 2:15:41 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siema, mam pytanie odnośnie poprawnego dawkowania suplementów: SFD WPC EconoV2 750 g - 1xDziennie po 15 g SFD Mass Activator 6000 g - 2xDziennie po 50 g SFD Pure Creatine 400 kaps - Dzień treningowy 2x5 kaps - Dzień nietreningowy 1x5 kaps Trec Multi Pack 120 tab - 1xDziennie 2 tab

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2013 3:52:40 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siema, mam pytanie odnośnie poprawnego dawkowania suplementów: SFD WPC EconoV2 750 g - 1xDziennie po 15 g wg brakow wiec to juz Ty musisz wiedziel ile Ci brakuje SFD Mass Activator 6000 g - 2xDziennie po 50 g j/w SFD Pure Creatine 400 kaps - Dzień treningowy 2x5 kaps 2x7 kap bo to nie sa 1g - Dzień nietreningowy 1x5 [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2013 3:59:44 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc na jakie Cie stać.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 1/6/2013 6:04:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę a tkanka tłuszczowa.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za odpowiedź. Więc tak, jeśli chodzi o to jajko rano to tam jest dwie sztuki, ale pomijając to, mam zamiar zastosować twoje wskazówki. Nurtuje mnie jeden fakt, przy układaniu diety na masę stosowałem zasadę 2-2,2g białka/kg mc dlatego w taki sposób ułożyłem ten plan. Chciałem jeszcze dodać trochę produktów zawierających białko ale wyraźnie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3882 Data: 1/6/2013 6:06:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta z redukcji na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do jakiej maksymalnej wartości mogę podbic tłuszcze ? W dni bez treningu odpada wpc czyli -25g białka i wtedy wychodzi jakies 2,25g białka na 1kg , z których posiłków mógłbym odbić białko ? PS czy liczyc białko z jogurtu na śniadanie oraz to z orzechów np ponieważ mam je teraz wliczone a roznie kazdy mówi

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 1/6/2013 8:47:16 PM Liczba szacunów: 0